Ксюша Просторемонт

Плюс полчаса на дорожке Плюс час технической Плюс пять километров И я его добегала! Предлагаю уровень бегунов оценивать не по темпу и дистанции, а по тому сколько тренировок им понадобилось, чтоб взбить масло 😆 Тренер сразу набегал. Я сегодня упорно добегивала 😆 Беговая цель: пробежать марафон взбить масло с одной пробежки

Мне вчера сказали, что мое альтерэго — самка богомола 🙈😆 И что я не абьюзер до момента, пока не абьюзят меня. А сегодня признал поражение главный абьюзер в моей жизни — гармины 🤪 Кто не знает, эти часы захейтят кого угодно. Это вам не эппл, который твердит «ты такой молодец, ты закрыл все круги». Эти же если сказали, что эффективность тренировки ноль, то считай похвалили. Чаще они твердят «МИНУС ДВА», «СЛИШКОМ МЕДЛЕННО». Но сегодня даже они не врубились, что происходит. В смысле у тебя до тренировки по бегу тренировка по бегу? И еще одна по бегу? Триатлонистов знаю, они плывут, потом крутят, потом бегут, а ты откуда такая? Если в них загружена тренером тренировка, они реально не понимают, что до бега можно бегать. Даже если ты выберешь другой бег, они все-равно засчитают поставленный тренером и все, вали уже, надоела ты нам, наши разработчики на таких не рассчитывали…

Я делаю масло сама! Шах и мат хейтерам, что писали, что я — плохая хозяйка 😆 Мы должны были это проверить! А иначе зачем еще нужен беговой жилет?!?! Не трейлы же бегать! Проверили на сливках 11%, 30% и 33%. Взбились только 33% Моих 1:20 бега не хватило — убрала в холодильник, завтра побегу довзбивать. Тренер бегал на 20 минут дольше (пока нас ждал) — у него масло получилось!

Видели рилзы, где девушка говорит «сейчас покажу, что делает моя мама, чтоб так выглядеть». А на видео тоже девушка 🤪 Ну постарше да, но но маму взрослого человека не тянет. Так вот, я хочу, чтоб мои дети тоже когда-нибудь имели возможность снимать такой контент ))) Поэтому лифтинг-массажер мне тоже стало надо. Давно наблюдала, думала надо-не надо, потом увидела у подружки-красотки «фиг скажешь, что 45» (еще и в новогодние каникулы, когда отеки наше все) и точно стало НАДО. У меня MIRA от бренда WAU: 1. Микротоки 3-х уровней - тренируют лицевые мышцы, обеспечивая лифтинг-эффект. Стимулируют выработку коллагена и эластина для упругости и уменьшения морщин. Свет. Это, конечно, не световая маска (хотя ее тоже хочу, у кого есть, делитесь как вам?), но плюсом к микротокам пусть будет ;) - Красный свет — глубоко проникает, омолаживает и стимулирует синтез коллагена Синий свет — борется с бактериями, эффективен против акне и воспалений. - Зеленый свет — успокаивает кожу, сужает сосуды, устраняет покраснения и отечность. 3. Волновая вибрация - улучшает лимфодренаж и микроциркуляцию, снимает отеки и мышечное напряжение, усиливает проникновение косметики. 4. Режимы нагрева и холода. Первый расширяет поры, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, подготавливая кожу к процедуре. Режим холода - сужает сосуды, мгновенно успокаивает кожу, снимает покраснения и отеки, фиксирует активные компоненты косметики. Я сначала делаю вибро с нагревом. Потом микротоки со светом. На десерт холодом. Довольно быстро, но регулярно. Не сказала бы, что отнимает много времени. Предварительно наношу специальный гель-проводник, а завершаю всё это дело SPF кремом. Обычно утром, пока голосовые с чатов слушаю ) Несколько недель уже пользуюсь, брала с собой в Екатеринбург — проверить на послесамолетных отеках. Довольна очень! Считаю зря не завела раньше. Спасибо блогерству — мне его прислали, а так бы может еще думала дальше. А в деле рилзов «не поймешь, кто мать, а кто дочь» важна работа в долгую и регулярность, а не сделал раз процедуру и на всю жизнь (как бы этого не хотелось 🙈). Купить девайс - тут Купить комплект - тут Международная доставка по всему миру. Промокод PROSTO дает -20%

План-капкан на вторник: • Лайтово побегать у Щучьего озера • Если будет тепло, искупаться. Если будет холодно, искупаться не всем, а только отмороженным. • Есть самые вкусные чебуреки, потому что заслужили 😋 Кто-то хочет с нами? Где-то с 11. Точно будет весело, потому что единственное, что невозможно сделать на этих тренировках — это не ржать )

Возвращение блудного пациента 2.0 Или если я второй раз пришла без отмен и переносов, и еще и записалась — это я уже не блудная? 🤔 Первые два фото — мои синяки под глазами (это я еще хорошее фото сделала, с жестким светом вообще караул 🙈) и что кололи (но это, конечно, лучше с врачом консультироваться, а не у меня подсматривать). Вторые два — волосы. Что-то думаю волосы опять превращаются в «три пера», посмотрели по истории, а я последний раз колола их аж в 2024 🙈 и после ноль поддержки. Так что снова начала курс. Начали с плазмы — мне хорошо заходит (там не просто плазму колят, а обогащают). Кто решится, в этом посте промо было

7/10 Даже не верится, что год назад я ревела на тренировках по лыжероллерам, потому что у меня ничего не получалось ) У меня по-прежнему не особо получается ))), но теперь каждая тренировка — это отдельный вид удовольствия 🥰 Дело не в том, получается у вас что-то или нет, а в отношении ;) Вашем и к вам ;)

и продолжение ☺️