Кристина ЗЕЕР про ЦЕЛИ

Самое сложное в отношениях - это баланс отстранённости и вовлечённости Отстранённость нужна, чтобы сохранить себя, своё пространство и внутреннюю опору. Вовлечённость - чтобы по-настоящему быть рядом и давать партнёру ощущение, что ты с ним. Если слишком сильно отстраниться - появляется пропасть и равнодушие. Если раствориться полностью - теряешь себя, а вместе с этим пропадает энергия и интерес к жизни (в том числе к своим целям). Для меня это напрямую связано с достижением целей. Когда человек теряет себя в отношениях, он теряет и внутренний стержень. Цели становятся размытыми, мотивация падает, потому что вся энергия уходит на «мы». А когда слишком закрываешься - тоже сложно расти, ведь рядом нет глубокого эмоционального тыла и поддержки. Моё рабочее соотношение: 30 % - только для меня (моё развитие, энергия, цели) 30 % - только для партнёра (его цели, путь, поддержка) 40 % - для нас вместе (общие цели, интересы, хобби) Именно этот баланс, на мой взгляд, позволяет не просто сохранять отношения, но и становиться лучше вместе - сильнее, осознаннее и целеустремлённее. А как у вас обстоят дела с этим балансом? Получилось ли его найти? Какое соотношение комфортно именно вам? Буду рада вашим мыслям в комментариях 👇

Опытный пёс и дерзкий утёнок. Урок предпринимателям Посмотрите на эту пару 👆 Большой, мудрый, уже всё повидавший пёс - и маленький жёлтый утёнок, который только начинает свой путь. На первый взгляд они совершенно разные. Но рядом им спокойно и комфортно. Один даёт стабильность и уверенность, второй - лёгкость и свежий взгляд. Точно так же работает настоящая дружба и сотрудничество между опытными и молодыми предпринимателями. Опытный даёт: 🔹защиту от типичных ошибок, 🔹понимание долгосрочной картины, 🔹уверенность в сложные моменты. Молодой приносит: 🔸смелость и энергию, 🔸новые технологии и подходы, 🔸нестандартное мышление. Когда они вместе - получается очень сильный тандем. В Крыму я основала Крымское деловое сообщество (КДС). В нём мы специально создаём такие связи. Потому что лучшие результаты рождаются именно там, где встречаются мудрость и драйв. А у вас есть в окружении человек значительно старше или младше по опыту, с которым приятно и полезно общаться? Напишите в комментариях ❤️

Цветущий Севастополь … Говорят, каждый цветок что-то в нас развивает. Например: Сирень - нежность, романтику и умение радоваться жизни. Сальвия - стойкость, яркость проявлений и жизненную силу. Анютины глазки - внимание, деликатность и созерцательность… Достаточно несколько минут в день наблюдать за ним, услышать аромат, почувствовать кожей и мозг постепенно будет перенимать его свойства. А ещё твой любимый цветок может рассказать о том, что в тебе сильно и на что в себе, ты всегда можешь опереться. У меня это Бордовая чайная Роза. Символизирует глубокую любовь, уважение, зрелую красоту и благородство чувств. Это цветок про внутреннюю глубину, достоинство и утончённость… А у тебя? Напиши в комментариях, давай посмотрим на твою внутреннюю опору…

Когда и зачем пересматривать свои цели? Для меня воскресенье - это день, когда можно наконец замедлиться. Дела деловые спокойно ждут понедельника, личные сделала вчера. В этот день мне легче найти час-другой, чтобы за чашкой любимого кофе просмотреть свои цели и актуализировать стратегии. Выхожу на балкончик, открываю ежедневник и провожу еженедельный обзор целей. Зачем это делать каждую неделю? Потому что миллиарды внешних сигналов каждый день крадут наше внимание. Без систематического возвращения к главному мы постепенно сбиваемся с курса. А регулярный обзор - это как «возраст фокуса». Мозг начинает видеть то, что в суете не замечаешь. Сегодня, например, я пересматривала цель по подписчикам. Хотела видеть среди них первых лиц и представителей власти. Раньше думала, что для этого нужны сложные схемы продвижения личного бренда. А сегодня мозг в спокойном режиме подсказал простое решение: открыла телефонную книгу и просто добавила нужных людей. Цель-то была простой. Я сама её усложнила. Когда замедляешься и смотришь на свои цели будто с чистого листа, включается режим «а как ещё можно это сделать?». Не нужно искать свежий взгляд где-то снаружи - он уже внутри. Наш мозг каждую секунду учится. Как говорит Татьяна Черниговская: «Единственное, чего не может наш мозг - это не учиться». Прошла неделя, мозг стал чуть мудрее. Значит, стоит дать ему возможность посмотреть на твои цели через призму нового опыта. Моя простая воскресная практика: • Перечитываю главные цели • Отмечаю, что уже сделано • Проверяю следующий шаг • Честно спрашиваю: «Это всё ещё моё?» • Ищу простые и элегантные решения А ты как часто пересматриваешь свои цели? Есть ли у тебя любимый ритуал или день для этого? Поделись в комментариях 👇 Мне правда интересно, как это устроено у тебя… ___ P.S. Ура! Сегодня хоть и ещё довольно прохладно, но солнышко вернулось… и вдохновение тоже ))) и ещё Ура! - Клубника у нас пошла!!! 😋 Лакомились уже?

Если погода крадёт вдохновение, за окном серость, а внутри тишина… Какие там цели-действия-результаты?! В норку бы, да поглубже 🦦 Всем привет! За окном уже который день висит тяжёлое серое небо, моросит мелкий противный дождь и даже птицы молчат. Я вот сижу уже второй час с кружкой чая, смотрю в экран и понимаю: вдохновения нет. Совсем. Оно куда-то «смылось» вместе с пылью на асфальте. Знакомо? Когда погода хорошая, кажется, что идеи сами прыгают в голову. Солнышко - и ты уже полон сил, хочешь творить, делиться, создавать. А когда небо давит, температура скачет, а свет такой тусклый, что даже лампу включать в три часа дня приходится, внутри тоже всё затихает. Мозг переходит в режим энергосбережения и выдаёт только одну мысль: «пойти бы поспать». Я раньше злилась на себя за это. Думала: «Ну что ты за «развалюха» такая, если обычная погода может тебя вырубить?» А потом поняла - я не сломалась и не развалюха. Я просто человек. И сезонная хандра, и метеочувствительность - это реально существующие вещи. Наш организм реагирует на давление, влажность, количество света. Когда солнца мало, падает уровень серотонина и дофамина. Вдохновение в таких условиях самой биохимией гасится, и сила воли тут «Вставай! Иди и делай! Ты же можешь!» - вообще не решает. В серые дни жить и действовать лучше по-другому: из доверия, а не из решительности. ☔️ Что я делаю, когда вдохновение пропадает вместе с солнцем: ▫️Перестаю от себя требовать Самое худшее - сидеть и заставлять себя «выдавить» нужное действие. Получается всегда криво и фальшиво. Лучше честно сказать: «Сегодня я в режиме сохранения». ▫️Перехожу на режим сохранения - «всё по минимуму» Не готовое решение, а три абзаца в заметки. Не законченное дело, а просто список мыслей. Без давления. Часто из этого потом потихоньку вырастают нормальные результаты, да и вдохновение как-то незаметненько прокрадывается обратно ) ▫️Ищу искусственное солнце Тёплый плед, любимая музыка, свечи, согревающий напиток, аромат корицы… Маленькие ритуалы, которые обманывают мозг и говорят ему: «всё нормально, можно расслабиться». ▫️Выпускаю пар Нытиков не люблю, но если слегка так нажаловаться в любимый блокнот (ну, или другу, если поймёт), какая погода отвратительная и как мне не охота что-то делать, то через 10–15 минут внутри обычно что-то щёлкает и появляется уже более осмысленная мысль, а за ней и делать начинает хотеться. ▫️Напоминаю себе: это временно Погода изменится. Вдохновение вернётся. А эти серые дни тоже важны - они учат действовать не только на подъёме, но и на ровном тихом настроении. Не на драйве, а через глубину. Сейчас я пишу этот пост именно в таком состоянии. За окном дождь, в голове туман, но я решила: пусть будет хотя бы вот так - честно и по-человечески. Без красивых фильтров и «всё прекрасно, смотрите, какая я молодец умная»… А вот так… по-простому и по-доброму 😘 Если у вас сейчас тоже серо и внутри, и снаружи, Привет вам и добро пожаловать «в сезон глубины». Это тоже полезно. И это тоже пройдёт 😉 А пока можно просто попить чай, укутаться в плед, посмотреть старый любимый фильм или наконец-то почитать ту книгу или статью, до которой руки не доходили. Вдохновение не ушло навсегда. Оно просто спряталось от дождя. И обязательно выглянет, когда небо снова станет голубым (или даже пораньше). А у вас как сейчас с погодой и настроением? Напиши в комментариях, я читаю каждое ❤️

Сегодня в Государственной Думе РФ представляла нашу программу Иппотерапии и Ипповенции… Вот, собрала для вас видео-репортаж ) Сюда почему-то не грузится… ловите в канале в МАХ: https://max.ru/kristina_zeer/AZ3VUi44bik

Всем привет! У меня видео-репортаж с мероприятия посвящённого В.В.Жириновскому. Сегодня, как человек, которому повезло при его жизни пообщаться с ним лично, я поделилась историями из биографии Великого политика через призму его детства и тех событий, которые сформировали его как личность, его умение мыслить стратегически и, конечно, его уникальный ораторский стиль. Для меня Владимир Вольфович - это пример глубины интеллекта и невероятной целеустремленности! Личность яркая, конфронтивная, и очень мощная. Я часто его вспоминаю. А как вам?

Ура! Наконец-то у меня появился ПУБЛИЧНЫЙ канал в МАХ с красивой ссылкой: https://max.ru/kristina_zeer Буду также рассказывать о ЦЕЛЯХ, работе мозга, бизнесе, стратегиях и увлечениях. Присоединяйтесь! Будет больше интересных видео-репортажей из реальной жизни и всяких полезных файлов. Здесь у меня совсем уже плохо всё грузится))) Но ура! - наконец-то есть место, где можно всё )))

Предприниматели должны помогать развивать общественно-значимые проекты! Мы сегодня, как Крымское деловое сообщество встретились с представителем Музейного комплекса «35 береговая батарея» и согласовали программу сотрудничества в целях помощи развитию объекта историко-культурной ценности. Коллектив музея - создаёт потрясающие программы и увековечивает память о великих событиях. При этим не каждый мозг умеет мыслить в контексте получения дохода. А для таких мест он чрезвычайно важен - расходы на содержание памятника колоссальные. А мы - предприниматели. Мы умеем из ценности делать продукт и выводить его на рынок, выстраивать маркетинг, финансовые потоки и т.п. Так почему бы не помочь? Вот будем помогать ) Будете в Крыму, в Севастополе обязательно посетите музей 35 батарея - это место памяти великой обороны Севастополя. Здесь сердце замирает, когда встречаешься с душами нескольких десятков тысяч героев. Я, как девочка, и даже позволила себе поплакать… Ссылка на официальный сайт 35 батареи: https://xn—35-8kcad0a0fo4j.xn—p1ai/