Ирина kra_sna

Я, помните, говорила, что за 9 лет достигнут минимальный вес? Думали, что я скажу «забудьте»?😏 нет. Он достигнут и удерживается, хотя я за питанием сейчас не особо слежу. Лето, кайфовать хочу, как говорится. Но на ежедневной основе бытовая активность обязательна, плюс фитстарс через день +-. Впервые за эти годы поеду на море достаточно полегчавшей. Если вы пивко любите, покушац тоже, но набирать вес не хотите - занимайтесь. ФИТСТАРС ТУТ Мои -70% на платформе доступны, доступ навсегда 15.990р стоит, подарки за тренировки, месяц премиума и ИИ-нутрициолог достаются бонусом. Пляжный сезон в разгаре, булки не расслабляем😁🤌🏼 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5wC91wQ

Сегодня девочки вк предположили, что сирена у нас прикручена к стене дома. У меня лично ощущение, что да, к стене дома внутри этого самого дома😁🤝 Уже который день я задницей в полете сбиваю люстру над кроватью от резкого «УАААААААААА» среди ночи. Окно закрывать не вариант. Во-первых, это не помогает. Во-вторых, жаааааарко

Почему все корейские девушки выглядят как айдолы? Всё начинается с глубокого очищения, где ключевой ингредиент веками остаётся один и тот же. Рис. Я нашла средство с экстрактом риса — пенку для глубокого очищения от Mixit. Что внутри: 🍚 Экстракт риса — мягко отшелушивает и очищает поры 🌱 Центелла азиатская — успокаивает кожу и даёт anti-age эффект Текстура — нежный мусс, как взбитые сливки. Одна горошина пенки деликатно очищает всё лицо. Что я заметила: • кожа стала более упругой и увлажнённой • появилось естественное сияние без хайлайтера и фильтров • тон выровнялся уже через несколько дней Умываюсь дважды в день: утром — чтобы освежить кожу, вечером — чтобы смыть макияж, SPF и загрязнения. После умывания нет стянутости, только чистота и комфорт. Если вы тоже хотите кожу, как у кореянок, начните с правильного очищения с пенкой от Mixit.

Ну до чего ж я паинька и лапушка🥹♥️ А так и не скажешь, что я недавно такую истерику слезливую сама себе закатила, что не знала, что вытирать - слезы, сопли или кровь из носа. Аж любо-дорого было глянуть. https://testharaktera.ru https://testlubvi.ru Вот тесты, заходите, убедитесь, что вы тоже бусинка хорошенькая

Так, ну я официально достигла минимального веса за 9 лет и останавливаться не собираюсь. Хотя я и не скидываю по 15кг за месяц, но результатом я довольна. Впервые иду без рывков и без качелей✌🏼 Что помогает? Помогает выдержка, чуток усилий, следить за питанием и FitStars. В очередной раз петь оды не буду (хотя, как бы, есть за что), просто скажу, что моя скидка на -70% действует. Забирайте себе безлимит, получайте нейро-нутрициолога и подарки за тренировки👇🏻 FITSTARS Да пребудет с нами сила, стройность и здоровье💪🏼 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5zBjdAS

https://max.ru/kra_sna Можете послушать, если хотите. Спустя годы решилась рассказать

Мои дети пока далеко от экзаменов. Казалось бы, рано суетиться. Но я такой человек: лучше узнать заранее, чем потом в панике гуглить «как поговорить с подростком чтобы он не закрылся», лёжа на полу в 11 вечера😄 Наткнулась на канал от «100балльного репетитора» - это не очередной родительский блог с советами в духе «разговаривайте с детьми». Там реально конкретно: как выстроить доверие, как поддержать без давления, как вообще не облажаться в момент, когда у ребёнка стресс от школы и ты не знаешь, лезть или не лезть. Рекомендации психологов и преподавателей, разборы про подростковую мотивацию и тревогу, чек-листы — и всё это понятным языком, без нагнетания. Мне пока до экзаменов далеко, но вот про отношения с детьми, границы, доверие и «как не стать врагом номер один в подростковом возрасте» - это актуально уже сейчас. Подписалась, чтобы не изобретать велосипед на ходу. Если у вас этот этап уже близко, тем более → @parents100 🤍

В течение недели получаю комментарии о программе похудения, и я понимаю этот ажиотаж. Люди худеют, отзывы великолепные, результаты ошеломительные. Если вы не успели приобрести, то понятная система, поддержка, результат ВОТ ЗДЕСЬ. ПРОМО «ВХОД» даст цену 1490р. (на сайте можно ознакомиться со всей информацией, полистайте). Работает для 46 купивших!🙏🏼♥️

Так что если вы в мае поняли, что лето через месяц - начинайте любую. А завтра следующую. Главное делайте хоть что-то💪🏼 Чайник кипит - вы размялись, вечером пришли без сил с отеками - сделали лимфодренаж, ощутили прилив бодрости - нате силовую, погрузились в уныние и печаль - сели на стул дыхательную практику сделали. Девочки, со скидкой 70% цена безлимита 15.490р, плюс месяц премиума в подарок. Плюс подарки за тренировки (количество ограничено, поэтому вписывайтесь сейчас). С июня цены вырастают, но не мы такие, а жизнь такая. «Потом» обойдется дороже ПРИОБРЕСТИ С МОЕЙ СКИДКОЙ МОЖНО ЗДЕСЬ. А я приветствую свое СДВГ и расстилаю коврик😁 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5xAaanN

СДВГ, КОНЕЧНО, НИКТО НЕ ДИАГНОСТИРОВАЛ Это я так. Шучу, юморю. Но да, мне кажется, ни одну программу, кроме «Здоровой спины» я не прошла до конца. Это моя сила и моя боль всю мою жизнь. Загораюсь-начинаю-перегораю-начинаю новое. Это касается любого моего занятия. Но если говорить конкретно про спорт дома, то меня это ваще не парит. Надо мной не стоит тренер, а на платформе фитстарс программ куча, хоть каждый день новую начинай.