Корчагина про маркетинг

Пересмотрела все рилсы за вас и сохранила полезные факты 💊 • Реально привычка закрепляется в среднем за 66 дней, а не за 21 день, как нам всегда говорили. • Каждая закрытая мелкая задача — это микродоза дофамина. Поэтому дробить большое на маленькое и вести списки работает: мозг получает награду за каждый шаг, а не только на финише. • Память консолидируется во сне, поэтому учить что-то перед сном эффективнее, чем с утра на свежую голову. • Привычку легче сформировать, если привязать её к уже существующей. Например, утром после кофе — десять минут английского. • Быстрый дофамин обесценивает медленные радости. После часа скроллинга книга кажется скучной. • Мы переоцениваем, насколько окружающие замечают наши промахи. На деле всем почти всё равно — каждый занят собой. • Если называть эмоции словом, они слабеют. Простое «я сейчас злюсь» приглушает саму злость: мозг переключается с переживания на наблюдение. • Свидетели одного события честно дают разные показания. Память достраивает пробелы тем, что кажется логичным, и человек верит в свою версию. Можно больше не спорить. • Кнопка «отложить на 5 минут» делает только хуже. Каждый раз мы заново проваливаемся в сон, и будильник тут же грубо его обрывает. Лучше поставить будильник на реальное время и встать сразу. • В тяжёлый момент лучше обращаться к себе по имени или на «ты». Например, «Маша, ты справишься». Это создаёт дистанцию — мозг реагирует спокойнее. Есть что добавить?

Вот такая получается карусель 💔