📖Книги по психологии | Краткие пересказы, литература для психологов

🌟Расклад История любви к себе помогает выявить скрытые установки, найти внутренние ресурсы и сформировать здоровое отношение к собственному «Я», принимая теневые стороны.  Какие МАК использовать: • портретные • архетипы • ресурсные • тематические колоды ❤️Больше раскладов и техник в нашем МАК канале — ПОСМОТРЕТЬ

💌Упражнение «Конверты радости и огорчений» Развивает умения открыто выражать свои чувства по отношению к различным жизненным ситуациям, снятие напряжения, эмоциональное сближение ребенка и родителей. Возраст: старший дошкольный. Материалы: почтовые конверты, бумага разного формата, цветной/белый картон, краски, набор карандашей/фломастеров, ножницы, клей. Инструкция к вашим действиям: Шаг 1. «За целый день успевает произойти масса разных событий – что-то нас веселит, что-то нас удивляет, что-то нас радует, а что-то нас и огорчает. Давай с тобой сделаем конвертики, в которых сможем собирать все то, что запомнилось за день. В один из них мы будем собирать свои радости, а в другой будем прятать огорчения». Шаг 2. Теперь предложите ребенку изготовить конверты. Для этого можно использовать как обычные почтовые конверты (которые затем можно разрисовать, сделать на них какую-либо аппликацию), так и изготовить самостоятельно. Для этого можно придумать свою форму, выбрать сам материал (альбомные листы, белый/цветной картон, фольгу и т.д.) Шаг 3. Когда конверт радости и конверт огорчений будут готовы – начинайте их заполнять. Возьмите небольшие бумажки и попросите ребенка написать на них или нарисовать то, что обрадовало его, а что огорчило, и распределите это по соответствующим конвертам. Шаг 4. Затем предложите ему с помощью рук изобразить весы. Пускай он положит один конверт на правую ладонь, а другой на левую. Как он считает, что перевешивает? Радость? Отлично, скажите, что в следующий раз, когда мы вновь будем заполнять наши конвертики – ее, наверное, станет еще больше! Перевешивают огорчения? Скажите, что, конечно, это грустно. Но ведь мы их убрали в конверт, они больше не в тебе – а вот в этом конверте. А значит, они потеряли власть над тобой. А в следующий раз мы вновь продолжим заполнять наши конвертики, и еще раз посмотрим – кто же перевесит! Шаг 5. В процессе заполнения конвертов можно с ребенком периодически пересматривать их содержимое, что-то обсуждать, убирать или добавлять. Пусть ребенок сам решит, как долго он будет «вести» такие конверты. Когда он захочет прекратить – проведите «полную ревизию» содержимого. Шаг 6. Потом предложите конверт с накопившимися радостями хранить в надежном месте, чтобы всегда была возможность пересматривать его, если вдруг будет грустно. А вот с конвертом огорчений предложите «расправиться». Пусть ребенок придумает способ, как огорчения навсегда уйдут из его жизни (скажем, конверт можно разорвать и затоптать; можно разрезать или опустить в воду и ждать, пока он размокнет и т.д.) Примечание: Хорошо, когда все, что ребенок складывает в конверты, проговаривается вместе с родителями. Родителям это дает дополнительную возможность лучше узнать своего ребенка, быть в курсе того, что его заботит в данный момент. Но случается и так, что ребенок отказывается писать или рисовать то, что его огорчило. Возможно, что причиной этого является нежелание что-то «рассекретить». Не настаивайте. Значит пока он к этому не готов. Успокойте его, скажите, что вам это не обязательно показывать. Или предложите ему вместо того, чтобы писать или рисовать огорчения – сказать их шепотом в сам конверт, а вы отвернетесь или ненадолго выйдите из комнаты. Вполне вероятно, что потом ребенок сам захочет поделиться с вами тем, что спрятал в конверт. Друзья, сохраняйте технику себе и используйте в работе с клиентами! Не забывайте ставить реакции – ❤️‍🔥 😏Больше техник и полезных материалов в канале Полезности для психолога — ссылка

🩵 В центре КПТ – канал о доказательной психологии и психотерапии! В канале доступно рассказывают о подходах и методах, которые имеют подтвержденную эффективность, анализируют интересные статьи, делятся полезными методами самопомощи, организуют бесплатные прямые эфиры, видео и размышляют вместе с подписчиками! ❤️ Техника "Сострадание к внутреннему ребенку" ❤️ КПТ при хронической боли ❤️ Режим "Здорового взрослого" 🎓 Минский центр КПТ организует научные конференции с участием лидеров мировой КПТ, волонтерские проекты, форумы, семинары и другие проекты для продвижения научно обоснованных подходов! 🌐 Канал В ЦЕНТРЕ КПТ, центр важных событий в мире психотерапии!

🤩 «Травматическое одиночество детей», Рафаэль Лопес Корво Почему некоторые взрослые годами борются с тревогой, чувством ненужности или страхом быть отвергнутыми, даже если их детство нельзя назвать откровенно травматичным? В своей книге Рафаэль Лопес Корво предлагает важную мысль: глубокую боль может вызывать не только насилие или потеря, но и хроническое непонимание ребёнка взрослыми. Когда чувства ребёнка игнорируются, обесцениваются или воспринимаются как «капризы», он сталкивается с переживанием беспомощности и одиночества. Со временем эти чувства могут вытесняться, но не исчезают. Во взрослом возрасте они нередко проявляются через тревогу, депрессивные состояния, сложности в отношениях и болезненную реакцию на отвержение. Автор рассматривает концепцию «травмированного состояния» — той части личности, которая хранит ранние переживания боли и непонятости. И «не-травмированного состояния» — взрослой части, способной понимать, осмыслять и исцелять этот опыт. Одна из ключевых идей книги: внутри многих взрослых продолжает жить ребёнок, который когда-то очень нуждался в понимании, но не получил его в достаточной мере. Книга будет интересна психологам, психотерапевтам и всем, кто хочет лучше понимать влияние раннего опыта на эмоциональную жизнь человека. 🤩Пересказ книги и её оригинал по ссылке – https://teletype.in/@vsyodlyapsihologa/9pEZ3J05ds8 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 🤩Книги по психологии в МАХ, не теряйте — ПОДПИСАТЬСЯ

📚Гештальт В начале XX века группа экспериментальных психологов — Макс Вертгеймер, Вольфганг Кёллер и Курт Коффка — изучала особенности человеческого восприятия. Их интересовало, как мы умудряемся адекватно воспринимать этот казалось бы хаотичный, переполненный разными стимулами и непредсказуемый мир. Итогом их работы стало новое направление — гештальтпсихология. Ставьте – ❤️, и сохраняйте себе шпаргалку. 🤩 Книги по психологии в МАХ