Катя Туркина, консультант по сну

И - пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста - не оставляйте ребенка одного в машине. Ни в каком возрасте, ни на 5 минут, ни с приоткрытыми окнами, ни даже у себя на участке на даче.

☀️ Прогулки в жару с младенцем 🚩Что нас беспокоит: 🟣в коляске жарче, чем вам, тк там нет такого движения воздуха, как вокруг прогуливающегося по улице родителя, поэтому есть реальный риск перегрева, который можно и не заметить 🟣жара делает ребенка более вялым, сонным, из-за этого вы можете пропустить кормления (особенно если используете на прогулке пустышку), хотя на жаре прикладывания к груди особенно важны для профилактики обезвоживания и перегрева 🟣терморегуляция ребенка не так развита, как у взрослого, поэтому справиться с жарой ребенку труднее, чем вам 🟢солнце может повредить нежную младенческую кожу 📎Как с этим бороться: ➡️гуляйте в наиболее прохладное время дня (утро, вечер ➡️гуляйте в затененных местах (парк, улица под деревьями) ➡️не одевайте ребенка в слипики и носочки, предпочитайте легкую свободную одежду без рукавов и штанин ➡️накрывайте легкой (например однослойной муслиновой) пеленкой ребенка от солнца, но не закрывайте коляску ➡️прикладывайте к груди по своей инициативе (лучше будет отказаться от использования пустышки и прикладывать к груди, так вы не пропустите сигналы ребенка) ➡️если ребенок уже пьет воду (обычно с 6 мес), то предлагайте воду сами по своей инициативе, хотя бы пара глоточков ➡️если вы кормите ребенка грудью под накидкой, имейте в виду, что ему там жарко и душно, поэтому ребенок может нервничать, отказываться от прикладывания, даже когда оно ему действительно нужно ➡️пейте сами воду, пусть бутылка с водой для вас всегда лежит в коляске ➡️трогайте ребенка в области груди и лопаток, чтобы убедиться, что он не перегревается (когда вы прикладываете к груди, вы итак делаете это) ➡️если вы кормите из бутылки, то доставайте из коляски, кормите на руках ➡️если вы кормите смесью, соблюдайте правила приготовления смеси (не берите с собой на жару уже приготовленную смесь) ➡️НЕ НАКРЫВАЙТЕ КОЛЯСКУ НИКАКОЙ ТКАНЬЮ (чтобы люди не смотрели на ребенка, чтобы мухи не залетали и тд), тк любая ткань, повешенная на капюшон коляски и закрывающая ребенка, осложняет циркуляцию воздуха, в коляске будет еще более жарко и душно. Не надо так делать. Если ребенок плачет, сначала берем на руки и трогаем. С текущей погодой первое о чем думаем - ему жарко. Потом наше стандартное - есть, пить, писать, устал, скучно, спать. Если вы поняли, что ребенок горячий: - возьмите на руки - разденьте - оботрите своей мокрой рукой - приложите к груди, а если ребенок уже пьет воду (обычно с 6 мес), то дайте воды - переместитесь в прохладное место (хотя бы в тень, но лучше прям в кондиционируемое помещение). Если этих мер недостаточно, ребенок все еще ведет себя нетипично, сообщите педиатру и следуйте рекомендациям врача. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Семейный сон - поддержка неспящих родителей Написать в лс @elenakinzhalova

Действительно, не надо накрывать коляску пеленкой, это риск перегрева. А еще из-за нее становится душно, и температура «за бортом» на этот процесс влияет не сильно. Вот еще Лену почитайте⬇️

☀️Можно ли спать на прогулке? А в 3 месяца? А в 3 года? И зимой? Можно. Технику безопасности, конечно, никто не отменял - ребенок под присмотром, одет по погоде, а для совсем малышей рекомендации по безопасному сну актуальны как дома, так и вне его. К сожалению, я не встречала научных подсчетов, при какой погоде и как долго можно так проводить время. У кого-то по полгода температура -20°, было бы странным для этой географии рекомендовать вообще не выходить из дома. Думаю, местные и сами лучше знают, где у них зона комфорта. А если взять какие-нибудь регионы Латинской Америки, так для них и ниже 18° или дождь может быть событием чрезвычайным. Вопрос восприятия и привычек. В целом ничего такого во сне на улице нет. Результаты беглого гуглежа прилагаю на фото. Коляски зимой и летом в Норвегии, зимний сон при 0 градусах в детском саду Канады, тихий час на свежем воздухе в Австралии (маты на веранде). ‼️Хочется добавить к посту важное замечание. Среди примеров на этих фотография представлена одна действительно небезопасная практика. Видите? Предлагайте свои варианты в комментариях, кто что нашел.