Психофизиолог Каплан Александр

2 июля в 19:00 — лекция «Кто управляет моей жизнью? Мозг или я?» в Еврейском музее и центре толерантности Экспериментально доказано, что мозг принимает решение за несколько миллисекунд до того, как мы узнали об этом решении. Нам кажется, что мы внезапно захотели пошевелить пальцем. А на самом деле за миг до этого мозг уже запустил процесс. Можем ли мы каким-то образом вмешаться и остановить его? Существует ли свобода воли как свобода принимать наши собственные решения? Купить билет

Тибетские монахи все время совершенствуют себя, а создают, в лучшем случае, только мандалу на песке, которую потом сами еще и разрушают. В чем смысл такой «непродуктивной» жизни? Поразмышляли на встрече с Аленой Долецкой. «Человек совершенствуется как личность, но не совершает технологических открытий и не работает в конструкторских бюро — или, даже работая там, не связывает с этим смысл своего существования. Возникает вопрос: в чем тогда его предназначение?.. …Мы ведь, по большому счету, не знаем, куда идет человечество. Мы уже дошли до того, что технологии скоро смогут обходиться без нас — с тем же искусственным интеллектом мы этого уже почти достигли. И что тогда остается человеку? Быть может, именно личностный рост и есть то главное дело, ради которого человек живет на свете, а всем остальным мы занимались лишь потому, что обстоятельства вынуждали нас бороться за выживание. Да, вы не открыли новый закон физики, вы не изобрели механизм, но вы стали совершеннее. Представьте: если так начнет поступать каждый — общество получит совершенно иные цели. Мы просто отвыкли «не работать». А ведь, возможно, Homo sapiens изначально был создан для свободы. Только вдумайтесь, какой масштаб мышления, какой охват мироздания открывается человеку, который не поглощен ежедневной погоней за материальными благами…» #профессорКаплан

«Мы же разумные люди и надо все-таки обеспечивать, чтобы наш мозг тренировался. Потому что нервные клетки сами по себе не будут работать, если у них нет работающих связей. А эти связи модифицируются каждую минуту: в зависимости от того, пришли ли какие-то новые впечатления, сразу возникает цепь нервных клеток, формируются контакты. Получается цепочка, которая фактически впитала в себя впечатление, пришедшее снаружи. В нашем мозгу огромное количество возможностей для вариативности, и такие цепочки постоянно нарастают. У младенца, который только что родился, почти нет таких связей, хотя все 86 миллиардов нервных клеток у него уже есть. По мере того, как накапливаются впечатления и опыт, количество связей нарастает. Когда идет активный процесс научения жизни, всё это работает. Но в какой-то момент человек становится настолько опытным, что ему вроде и нечему больше учиться. Вот этот момент нельзя пропустить. Потому что если мы не будем дальше учиться, пластичность мозга притормозится, и мы перестанем тренировать механизмы развития новых связей. Поэтому чем дольше человек живет творчески — а творчество как раз и дает пищу для того, чтобы эти связи нарастали, нарастали и нарастали, — тем дольше его мозг будет оставаться таким, как в молодости, в том числе по таким критериям, как память. Другое дело, что зрелый мозг живет немножко иначе. Ему уже не нужно осваивать азы, как в детстве; он больше опирается на собственный опыт и порождает новые миры. Люди, которые в серьезном возрасте достигли гениальных результатов, делают то, что невозможно было сделать в молодости. Они достигают новых миров, они рисуют их нам — будь то картины, музыка или литература. Лишь бы тело позволяло это реализовать. Есть еще один момент. Мы знаем, что большая часть Нобелевских открытий была сделана в молодом возрасте, почти все — до 35 лет. В чем дело? В том, что эти открытия техничные. Конечно, там присутствует догадка, но в них нет еще такой большой картины мира. Просто человек был гениален в своем техническом деле: догадался до какой-то конкретной идеи, разработал её, вычислил. Эти технические способности мозга в молодом возрасте выражены гораздо сильнее, потому что человек не столь консервативен, он может варьировать идеи и применять неожиданные методы. В этом и заключается различие между возрастом, который технически совершенствует конкретную идею, и возрастом, который рождает новые миры». #профессорКаплан

Сегодня отмечает день рождения Александр Каплан — профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов, наш постоянный лектор. Александр Яковлевич посвятил свою жизнь изучению тайн человеческого мозга. Он изучает мозговую активность буддийских монахов во время медитации, находя точки соприкосновения древней мудрости и современной науки. А в лаборатории под его руководством создают нейроинтерфейсы, позволяющие силой мысли управлять внешними устройствами. Мы очень любим лекции профессора Каплана, и ценим, что в плотном рабочем графике он находит место для выступлений в лектории «Прямая речь». Блестящий лектор, он умеет говорить о сложном просто и захватывающе, вдохновляя каждого слушателя на собственные научные поиски и интерес к тайнам сознания. Желаем Александру Яковлевичу неиссякаемой энергии для новых открытий, талантливых учеников, крепкого здоровья и вдохновения! 🎁 Открыли на сайте одну из самых популярных записей с участием Александра Каплана: паблик-ток «Музыка и речь» с Татьяной Черниговской и Ярославом Тимофеевым о том, как мозг воспринимает речь, меняется ли живой язык из-за ИИ и в чем главное отличие музыки от речи. Переходите по ссылке, смотрите бесплатно и делитесь с друзьями 🫶

В чем различие ума и сознания? Это такой вопрос, где сталкиваются уже не просто какие-то мнения, а целые мировоззрения. Русский язык неспроста такой богатый. Каждое новое слово — другой оттенок значения. В принципе, нам нужно просто договориться о терминах, чтобы мы могли их понимать одинаково. Такие сложные вещи лучше познаются, когда есть еще стороннее какое-то учение, где используются те же термины — мы можем подсмотреть там. Например, в буддизме. За 500 лет до нашей эры буддисты уже старались понять, что такое ум и что такое сознание. У них нет именно таких слов — «ум» и «сознание». Но если спрашивать у переводчиков, у тех, кто хорошо знает буддизм, то всё-таки высвечивается слово «ум». Оно там по-другому называется, если взять санскрит или тибетское слово, но неважно. Есть понимание того, что существует некоторое поле — не мистическое, а поле действия, где разворачиваются умственные события. Это ум. Там же и воображение, и мышление. Это все аспекты ума. И сознание, можно сказать, тоже один из аспектов ума. И чем же оно отличается? Какая его специфика, этого аспекта ума, по сравнению, допустим, с памятью? Сознание позволяет нам взглянуть на себя и на свой ум со стороны. Вот это такая похоже, чисто для Homo sapiens придумка природы: я сейчас говорю и сам же себя слушаю и параллельно думаю: не слишком долго, не пора ли переходить к следующему вопросу?.. Вот так этот аспект сознания работает. Для чего же нужно сознание? Оно, во-первых, дает дополнительный, двойной контроль того, что делаешь. А самое главное, эта петля «подсматривания за собой» позволяет мгновенно учиться. Собака, например, все-таки с первого раза не учится, для животных нужно время, чтобы привыкнуть к команде, научиться ее выполнять. А человек может себе сказать: всё, с завтрашнего дня я этого не делаю. И с завтрашнего дня уже не делает. Тут, конечно, включаются еще волевые характеристики, еще что-то. Но мы говорим: человек ОСОЗНАЛ и дал себе такую вот установку. И стал новым в этом отношении. Что ему помогло? Вот эта способность наблюдать за собой со стороны. #профессорКаплан

✨ Вчера состоялся вдохновляющий разговор исследователя мозга Александра Каплана и публициста Алёны Долецкой Мы всегда знали, что в «Прямой речи» — особая, думающая аудитория. И вот, сквозь непогоду и пробки почти 400 человек добрались до Центрального дома литераторов, чтобы послушать дискуссию о том, как сознание упаковано в нашей голове. И это того стоило! 🧠 Блестящее погружение в тему Алёны Долецкой плюс научный и человеческий масштаб Александра Каплана сотворили на сцене настоящую магию. Мы получаем множество восторженных отзывов и абсолютно счастливы. За два с половиной часа невозможно ответить на все вопросы о том, как работает главный «рулевой» человека — его мозг. Но часть действительно важных вещей успели обсудить: • чем ум отличается от сознания; • как работают вдохновение, гениальность, интуиция и озарение; • как западная прагматичность может соединиться с восточной созерцательностью; • угрожает ли нам искусственный интеллект; • почему мы говорим «я люблю тебя всем сердцем», но не говорим «я люблю тебя всем мозгом». Конечно, вспомнили невероятные истории о буддистских монахах. И о науке тоже поговорили: например, о нейроисследованиях, которые проводит лаборатория Каплана. Это был очень сильный разговор двух блестящих экспертов — ученого и профессионального интервьюера. И здорово, что в конце и зрители подключились к диалогу, задавали вопросы. Вечер получился легендарным. И мы будем ждать продолжения дискуссии о мозге. Те, кто был в зале или смотрел «Дискуссию о мозге» в прямом эфире, — делитесь в комментариях: какие инсайты вы унесли с собой? 👇 А тем, кто вчера был не с нами, рекомендуем посмотреть видеозапись. Она уже на нашем сайте, переходите по ссылке и наслаждайтесь.

Всё, что вокруг целевой деятельности, мы называем «блуждающим умом». Получается, у нас два контура: блуждающий ум и другой — тот, в котором проявляется осознанность, внимательность, когда мы полностью погружены в свое дело. Понятно, что эти два контура — конкуренты. Человек всегда находится в ситуации, когда он должен управлять вниманием и бдительностью — и блуждающие мысли постоянно мешают сосредоточиться на целевой деятельности. Но надо задуматься: а стоит ли эти блуждающие мысли отгонять и стараться сфокусироваться?.. Проведенное Мэттом Киллингсвортом и Дэном Гилбертом исследование по выявлению пропорции режимов «блуждающего ума» и «осознанности» показывает: в среднем блуждающие мысли занимают 47% от всех мыслей в течение дня. Больше всего — 65% — они занимают мозг, когда мы выполняем рутинные бытовые дела: чистим зубы, принимаем душ или ведем машину. При занятии целевой деятельностью блуждающие мысли занимают 50%, во время физической активности — 40% и т.д. При этом опрошенные оценили свой уровень счастья следующим образом: при состоянии осознанности он поднимался до 53%, а при погружении мозга в блуждание — 47%. Корреляция с состоянием счастья по шкале от 0 до 1 в осознанности составляла 0,87, а в состоянии блуждания — всего 0,24. Получается, человек действительно чувствует себя комфортнее и счастливее, если у него мало блуждающих мыслей. Если мы хотим думать о чем-то, кроме работы, нам придется за это заплатить эмоционально — наше настроение будет понижено. Отсюда выходит закономерный вопрос: если блуждающее состоянии мозга делает нам плохо, тогда почему оно осталось в процессе эволюции? Может, какая-то польза все-таки есть? Вспомним Пуанкаре и его идею хаоса мыслей: из хаоса рождаются по-настоящему блестящие идеи. #профессорКаплан

В связи с лавинообразно растущим потоком фейков, в том числе выполненных ИИ с использованием моих изображений и голоса, вынуждена ещё раз констатировать: я не рекламирую капли для глаз, не даю рецепты от стресса, для улучшения памяти, не даю рекомендаций об усилении креативности и т.д. Мои выступления и лекции - только на официальных сайтах! Я не несу никакой ответственности за жульнические сайты с якобы моими лекциями! https://t.me/tvchernigovskya #ТатьянаЧерниговская P.S. Делитесь этим текстом!

❗️ Очень важное сообщение от Татьяны Владимировны Черниговской

Единственная возможность путешествовать вглубь себя — прилагать усилия собственного мозга по наблюдению за собой внутри себя. Теперь обучение этим навыкам выходит за пределы научных лабораторий: люди все чаще применяют их в повседневном жизни. Так, в Англии и Штатах стали вводить специальные уроки медитации в школьную программу, и это дает результат. Одна из научных работ, изучающих влияние йоги и медитации на школьников, говорит о следующем: группа учеников, занимавшаяся физкультурой, показала низкий уровень успеваемости и высокий уровень стресса по сравнению с другой группой, занимавшейся йогой и медитацией. Что же такое медитация на самом деле? Один из буддистских учителей, с которым я познакомился в монастыре, объяснял мне, что имеют в виду монахи под этим состоянием. ⠀ Представьте: вы сидите на берегу реки. Такое время, когда затихли птицы, уже сумрачно. И перед вами только луна и лунная дорожка. Сосредоточьтесь, отстранитесь. А теперь возьмите воображаемый ластик и начните стирать эту лунную дорожку. Это не такой сложный пока момент, этому можно научиться. Но дальше интереснее. Стерли дорожку — переходите на небо, мысленно стирайте луну, берега и остальное, что перед вами. Пока не исчезнет всё. ⠀ ⠀ И тут у вас появится ощущение, что хоть вы вроде бы присутствуете, но на самом деле ничего нет. Есть только возможность рождения всего. Как проверить, что эта возможность есть? Как говорил тот учитель: просто дуньте и на поверхности увидите рябь — значит, там существует что-то, что может порождать формы. ⠀ #профессорКаплан