МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ КАЛАНТЄРНАЯ АННА

Самоцінність — це не ейфорія. Це тиха, спокійна впевненість у тому, що ти маєш право займати своє місце в житті. З нею ти інакше говориш. Інакше заробляєш. Інакше любиш. Інакше відмовляєш. Це і є фундамент, на якому будується все інше. Завтра я відкриваю тренінг «Самоцінність». Чотири тижні саме такої роботи — глибокої, практичної, без води. Сьогодні ще можна приєднатися зі знижкою ⤵️ https://tg.pulse.is/studiyaAnnyKalanternoy_bot?start=6a181027f71b054fa801fc2c&canal=tg_canal 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

По порядку: давно це було. Чергова дієта перестала працювати. Усе перестало працювати. Вага стояла на місці, нічого не допомагало. «Я ж психолог», — згадала я. І що все, що з нами відбувається, відбувається за нашим вибором і з нашого дозволу. Почала спостерігати за собою як за клієнткою і жахнулася: лише 10% їжі потрапляло до мого рота через голод. Решта 90% закривали питання комунікації, співзалежності, підлаштування під інших і чого завгодно, але тільки не потребу в їжі. Почала працювати із собою, писати й виконувати власні вправи. З’явився результат. Поділилася з близькими. І в них теж пішли зміни. Штош. Зібрала групу. Спочатку офлайн. А потім з’явився й онлайн-тренінг. Результати? Мою «Матрицю стрункості» пройшли сотні тисяч людей, її копіювали й відверто крали. На неї записуються, чекають і стають у чергу. Розумні, тонкі, турботливі жінки часто звинувачують себе за те, що колись просто не отримали іншого інструменту. Я була на їхньому місці й знаю, про що говорю. «Матриця стрункості» — це курс, який я сама хотіла б пройти кілька років тому. І який зараз доступний для вас. Це не про дієти й обмеження. Це про те, що стоїть за їжею. А які історії схуднення траплялися з вами? Розкажіть у коментарях ⤵️ 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

Про каву, самоцінність і про що я розмовляю з внутрішнім голосом. Сьогодні вранці сиділа я з чашкою кави біля вікна. Не планувала день, не думала про клієнтів, не готувала новий тренінг. Просто сиділа. І десь на п’ятій хвилині внутрішній голос: «Ну і чого сидиш без діла? Час же витрачається». О так, як добре мені знайомий цей голос і цей тон. Я працюю з ним уже понад 30 років — у собі та в інших. Цей голос не дозволяє нам просто бути. Іди, каже, заробляй, принось користь, давай країні вугілля, працювати — наше все і… далі я вже не слухаю. Знизую плечима: «Я відпочиваю. І я гідна цього — просто так», усміхаюся і далі просто п’ю каву та дивлюся у вікно. Не тому, що заслужила або зробила щось видатне. А тому, що я є. І це самоцінність у найпростішому й найчистішому вигляді. Не теорія. Не вправи. Ранкова кава. Вікно. Тиша. І право нічого нікому не пояснювати. Навіть собі ❤️ 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

Упираєтеся в стелю, але відчуваєте, що здатні на більше? Насправді ви живете значно менше своєї реальної сили. «Мені не вистачає впевненості» — обираєте менше поваги. «Треба ще повчитися» — отримуєте менше грошей. «Потрібно більше старатися» — прощавайте, додаткові можливості. А життя минає. На вебінарі я показала, де формується дефіцит самоцінності, як він впливає на гроші, стосунки, кар’єру, самореалізацію і чому люди, які працюють над собою, часто залишаються в точці, яка давно стала для них затісною. Ми розібрали: — як зрозуміти, що проблема в самоцінності і у що вона обходиться людині щодня; — чому знання та розуміння проблеми рідко призводять до змін; — чим самоцінність відрізняється від самооцінки; — з чого почати шлях до внутрішньої опори та перестати залежати від думки оточуючих. Часто життя змінюється не тоді, коли ви робите більше, а тоді, коли починаєте бачити себе по-іншому. Дивіться запис вебінару, беріть собі на замітку і обирайте краще життя ⤵️ 🎥 https://youtu.be/U9B0sY5ExlI 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

❤️ Любі читачі, щоб ми мали змогу публікувати для вас достатньо сторіс на каналі - просимо проголосувати https://t.me/boost/kalantiernaia_anna

«Де закінчуюсь я» Вправа на 5 хвилин Візьми аркуш (або просто подумки). Згадай останні 3 дні і відповідь на одне запитання по кожному: 1. Коли я погодилась — хоча насправді не хотіла? 2. Коли я промовчала — хоча мала щось сказати? 3. Коли я зробила для когось — але не для себе? Не засуджуй себе за відповіді. Просто подивись на них. Це і є місця, де твоя самоцінність дає тріщину. Не через слабкість, а через звичку — ставити себе останньою. 👉🏻 Саме з цих тріщин ми починаємо у тренінгу «Самоцінність». Тренінг вже йде — але місця ще є. Якщо відчуваєш, що ця вправа тебе зачепила — це не випадково. ⚡️Долучайся сьогодні, бо завтра ціна виросте: https://tg.pulse.is/studiyaAnnyKalanternoy_bot?start=6a181027f71b054fa801fc2c&canal=tg_canal Буду рада бачити тебе всередині 🤍 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

«Досить собі брехати», — казали вони. А ти й не брешеш. Ти просто навчилася не запитувати. Бо якщо запитати себе, чого ти насправді хочеш, що тобі підходить і де, власне, у всьому цьому ти сама, то… Доведеться щось змінювати. А це страшно, незручно, ризиковано. Простіше справлятися, казати «у мене все добре» і бути зручною. Так і живеш у тихій напрузі. Не тому, що погано, а тому, що давно перестала запитувати себе, як же насправді хочеться. Ось така тиха зрада: — мовчати, коли хочеш сказати; — погоджуватися, коли всередині чітке «ні»; — жити «нормально», а не так, як хочеш. Подумай, а як насправді хочеш ти. Тільки не бреши собі. Не зраджуй себе. 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

Ви не лише брешете самі собі, а ще й вірите у власну брехню. Ні? А ну зізнайтеся, говорили собі: — ще не час; — краще промовчу; — я поки не готова? Не краще. Готові. І час саме той! Справа не в тому, що вам байдуже до себе, а в дефіциті самоцінності. Приходьте за годину на ефір в Instagram https://www.instagram.com/kalantiernaia_anna, і я покажу вам, на що ви здатні. А ви здатні, готова посперечатися! Дістаньте свою самоцінність і покажіть собі себе у всій красі! Чекаю на вас! 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

У чому справжня розкіш? — робити те, що хочеш — говорити те, що думаєш — бути там, де тобі добре Справжня розкіш — це бути собою. Бути тією, ким ти є. Читайте моє інтерв’ю в COOL’BABA і обирайте розкіш життя ⤵️ https://coolbaba.in.ua/spravzhnya-rozkish-cze-ty-anna-kalantyernaya-pro-vygorannya-mentalnyj-front-i-zhinochu-stijkist/ 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ

У VIVA вийшла стаття про мене, мої методи роботи, синдром самозванця та мою колаборацію з брендом YAMAGIWA. Хочу обговорити з вами одну думку з цієї статті. Скажіть чесно: скільки разів ви відкладали щось важливе для себе, тому що здавалося, що ще недостатньо хороші? Ще замало досвіду. Ще недостатньо впевненості. Ще не той рівень. Ще надто мало знайомі. Треба ще трохи допрацювати, трохи почекати. Ще зовсім трішки. Скільки потрібно дипломів, досягнень, доказів, щоб дозволити собі бути дорогою та значущою? Жінкам варто повчитися помітності у перлів: їхня цінність не з’являється в момент визнання. Вона є від самого початку. Розкіш визнання не в подоланні обмежень і боротьбі, а в звичці бачити власну цінність. Замисліться над цим. Поспостерігайте за собою. А посилання на статтю залишаю нижче 👇 https://viva.ua/news/19935-filosofiya-rozkoshi-yak-anna-kalantyernaya-vchit-masshtabuvati-zhittya-ta-dolati-sindrom-samozvantsya 📩 ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МЕНЕДЖЕРОМ З БУДЬ-ЯКОГО ПИТАННЯ