диалектический отказ (@istominakarina) — Telegram-канал | Telegram Dialogs
Все каналы
диалектический отказ

диалектический отказ

@istominakarina

158.8K подписчиков блоги 💬 Комментарии открыты

Karina Smolova (Istomina) клиника психиатрии и центр поведенческой терапии: https://handlingbetter.ru karina.istomina94@gmail.com Регистрация в реестре РКН https://rknn.link/es

Последние публикации

диалектический отказ
08.07.2026 07:10 · 👁 22.4K
доброе утро! если не знали, чем бы сегодня позавтракать, предлагаю сделать бутерброд с сардинами ужас, конечно, что вот именно этот бренд в Москве стоит 1,5к, вот тебе и бюджетные консервы... напоминаю, что мариновать лук очень просто: на 1 столовую ложку винного уксуса нужно 1 столовую ложку сахара и оставить минут на 5-10 также, у меня к вам вопрос: завтра буду снимать новые кулинарные рилзы, может вы хотите что-то конкретное? абсолютно точно нужно будет снять лимонный кекс из старбакса, но там с ним столько возни... думала еще какую нибудь легкую пасту, смотрела на путтанеску, но мне кажется, что я уже со своими анчоусами отлетела и это никому не интересно. в общем, очень хочу послушать ваше мнение, потому что для меня рилзы в первую очередь для того, чтобы вы потом готовили и открывали для себя новое хобби, а не просто красивый видос #готовка
диалектический отказ
07.07.2026 11:57 · 👁 28.4K
Недавно была на встрече, и меня спросили, почему по вопросам, связанным со Справиться Проще, я такая спокойная. Обычно предприниматели рассказывают, что живут в режиме постоянного пожара: все горит, все в истерике и на грани нервного срыва. Сначала мне захотелось как-то оправдаться. Мол, я тоже работаю, просто в последнее время пожаров стало меньше. Если перемотать на год назад, я почти каждый день писала сюда о том, как тяжело открывать клинику, получать медицинскую лицензию и разбираться с бесконечными проблемами. Многие тогда язвили: Что же ты постоянно ноешь? Но на старте бизнеса ты действительно почти не занимаешься развитием. Ты только и делаешь, что тушишь пожары, потому что процессы еще не выстроены, а многие проблемы просто невозможно предусмотреть заранее из-за недостатка опыта. В этом нет ничего постыдного. И самая большая проблема пожаров даже не в том, что ты постоянно живешь в стрессе или буксуешь в развитии. Самое страшное, что начинает страдать клиент. Когда мы только открывали онлайн-центр в конце 2023 года, практически любой сбой автоматически становился нашей с Наташей проблемой. Администратор не вышел на смену, кто-то не передал информацию врачу, сотрудник испугался рассказать о проблеме и попытался решить ее самостоятельно, клиент остался недоволен. Если что-то ломалось, все бросали свою работу и бежали спасать ситуацию. После очередного такого стресса мы поняли, что так дальше работать нельзя и начали выстраивать систему. В этом и заключается работа руководителя. У нас есть: Должностные инструкции. Каждый сотрудник понимает свою зону ответственности и где заканчиваются его полномочия. KPI. Теперь работа каждого сотрудника измерима. Мы не оценивает работу по каким-то внутренним ощущениям, только по понятным критериям. Рабочий процесс становится очень прозрачным. Notion. В нем расписаны процессы и роудмэпы каждого сотрудника. У каждого появилось четкое понимание своих задач и дедлайнов. Было очень трудно, но мы собрали сильную команду: главный врач, руководитель психологической службы, руководитель психиатрической службы, директор по работе с клиентами, HR, маркетолог, бизнес аналитик. Теперь большинство проблем решаются там, где они возникают. Всей команде не нужно полностью переключать фокус на пожар. Вроде бы такую базовую базу рассказала. В бизнесе должен быть порядок и все понимали, что делают, но этого очень сложно достичь на первых этапах. Но делитесь и вы, что помогает вам в вашем предпринимательстве! #КлиникаСП
диалектический отказ
06.07.2026 16:12 · 👁 33.2K
а как вас называют ваши партнеры?😘 мы дома друг друга называем жабами: Жаб Жабыч, жабуля, жабка, жаба еще Федя называется меня Каркуша или шеф Каркуша куртка: zara лосины: calzedonia сумка: chanel
диалектический отказ
06.07.2026 13:29 · 👁 33.7K
заприметила, что многим понравилась футболка на Карине с её любимой группой Red Hot Chili Peppers, загорелась желанием про её появление вам рассказать. Ведь кто если не я, отрезал ей рукава и искал именно тертую на просторах Авито. Задачей было найти футболку любимой группы и у владелицы создан целый список для поиска. Но мне откликнулась именно эта, потому что в 7 классе я часто слушала их и Papa Roach, Fall Out Boy. Так вот, найти оригинальную футбу крайне сложно, как правило в продаже есть только черные, новые и с аналогичным принтом, как в оригинале, стоимость которого в тг каналах около 7.000-25.000₽. Чудом было то, что в Rock & Fire по адресу Таганская 2, была найдена ровно одна футболка ещё со времен популярности группы! Хозяин магазина поведал: «группа не популярна, новых закупок не делал». Но там кладезь. Если вам люба рок атрибутика, зайдите к Геннадию, наличие в его магазине можно посмотреть на авито)
диалектический отказ
05.07.2026 17:27 · 👁 35.3K
3 года назад были в Форте. там все максимально картонное. пару улочек, дурацкое море, не сравнится совершенно с Амальфи, адские цены и если отойти 300 метров в глубь в местный супермаркет, то от люкса ничего не остается. локалы сидят в старых тачках, хлещут пивас и вокруг обычная сельская жизнь. почему туда богачи каждый год ездят, я так и не поняла, овверейтед плейс. единственный прикол – везде можно погонять на великах, это приятно я какой то хейтер на этих выходных😡
диалектический отказ
05.07.2026 10:24 · 👁 36.8K
Раз вчера все разругались в коментах по поводу романтизации экстремального поведения под видом великой любви, захотела рассказать про свои любимые парочки. Думаю, уже все видели, как Зендея и Том Холланд появились на премьере нового Человека-паука уже в статусе мужа и жены. Это одна из моих любимых пар последних лет. Мне также нравятся гуляющие по интернету слухи об их брачном контракте: Том делится с Зендеей доходами от фильмов Marvel и рекламных контрактов, берёт на себя будущие расходы, связанные с ребёнком, а если Зендея забеременеет, готов поставить работу на паузу, чтобы быть рядом. Вайнона Райдер и Джонни Депп. Вайнону обожаю во всех её этапах, но особенно в Girl, Interrupted. В прошлом году она снималась в клипе A$AP Rocky и выглядела просто потрясающе: тёмный минимализм, который с возрастом стал только интереснее. Джонни Деппа я тоже очень люблю (разбирательства его развода максимально не поддерживаю), хотя вся их история была максимально токсичной. Встречались с 89 по 93 год и за это время успели стать одной из самых культовых пар 90х. Они выглядели как люди из одной Вселенной гранжа и богемного рок н ролла: потёртая кожа, винтажные пальто, широкие джинсы, серебро, ботинки, тёмные очки. После расставания Вайнона впала в тяжёлую депрессию, однажды даже уснула с сигаретой и чуть не погибла при пожаре. А Джонни переделал татуировку Winona Forever в Wino Forever. Типичный тюбик🤡 Дэвид Бекхэм и Виктория. Это уже классика. Нет ни одного списка самых стильных пар, где бы их не было. Но за идеальной картинкой оказывается вполне обычный брак со своими тяжелыми кризисами. Дэвид успел доставить Виктории немало поводов для страданий за эти годы. Сейчас же выращивает овощи, печёт хлеб, собирает мёд и не ложится спать, пока не вымоет кухню до блеска. Памела Андерсон и Томми Ли. Белые майки, кожаные штаны, татуировки, платиновый блонд, маленькие очки. Весь этот хаотичный sex appeal девяностых до сих пор выглядит удивительно современно. Кстати, когда украли и распространили их домашний секс-тейп, основной удар пришёлся именно на Памелу. Она потом много рассказывала, насколько тяжело переживала эту историю. Томми довольно быстро вернулся к привычной жизни, что база для мужика, а для неё это стало травмой на долгие годы. Сейчас это кажется очевидным примером двойных стандартов хотя и сейчас бы обвинили во всем женщину. А фотографию Томми Ли в запрещённой сети в 2022 году все помнят? Я помню🤪 Эми Уайнхаус и Блейк Филдер-Сивил, Курт Кобейн и Кортни Лав, Сид Вишес и Нэнси Спанджен. Дединсайдкая база. Вайб ‘мы против всего мира’. Никто нас не понимает, кроме друг друга. Мы слишком сложные, слишком чувствительные, слишком настоящие. Со стороны всё это выглядит невероятно красиво: сигареты, кожаные куртки, размазанная подводка, гостиничные номера и ощущение, что любовь должна быть саморазрушительной. Проблема только в том, что за этой эстетикой всегда скрываются созависимость, абьюз, психические расстройства и тяжёлые зависимости. Бритни Спирс и Джастин Тимберлейк. Один их легендарный джинсовый выход чего стоит. До сих пор одна из самых узнаваемых фотографий начала нулевых. Но чем больше узнаёшь про их отношения, тем меньше хочется их романтизировать. В своей автобиографии Бритни рассказала, что забеременела от Джастина, но он не хотел ребенка сказал ей сделать аборт. Во время процедуры он сидел рядом, играл на гитаре и пел, пытаясь её успокоить, а она рыдала. Какой же урод. Брэд Питт и Дженнифер Энистон. Да, я из команды Энистон. Очень люблю их папарацци-снимки: минимализм, деним, белые майки, кожаные куртки. Сейчас эту эстетику снова цитируют модные бренды. Случайные кадры, естественный свет и ощущение, что вы не видели, что вас снимают. Делитесь своими любимыми парочками!
диалектический отказ
04.07.2026 16:01 · 👁 39.7K
непопулярное мнение: все сейчас романтизируют пару, которая залезла на Empire State Building, а для меня это просто адреналин джанки, которые отправились за очередной дозой, Филипп Пети со своим канатом через Башни Близнецы был намного интереснее, а тут вайб трех Метров Над уровнем неба примерно такой же бред, как когда люди залезают в какие то подводные пещеры, там застревают и умирают
Чат поддержки
Ответим здесь же, обычно быстро
Здравствуйте! Напишите ваш вопрос — оператор ответит в этом чате.