Лейла Исаева

Возвращалась с озер на машине, по всей трассе стоят большие писающие мальчики. Спокойно стоят у своих авто, поливают обочины. Даже не пытаются отойти в сторону, скрыться за машиной или дойти до ближайшей заправки. Мне стало просто интересно: почему редкие мужчины отходят в места, где их не могут лицезреть окружающие? Муж говорит, что все элементарно: мужчины просто не могут терпеть так, как женщины, и позыв возникает внезапно. Плюс дорога длинная, плюс некоторые ещё и пиво в процессе путешествия употребляют и контроль становится слабее. Интересно, что писающих на обочинах женщин я никогда не видела. Поэтому смею предположить, что это история не про физиологию, а про культуру пространства. Про границы личного и общего. Про уважение к тем, кто едет рядом - с детьми, с пассажирами, просто с другим восприятием нормы. В итоге вопрос остаётся открытым: это про привычку, про воспитание или про отношение к границам других людей?

Идея подарка, который действительно пригодится. Пожизненная подписка на FitStars это подарок, который будет мотивировать двигаться и заботиться о себе долгие годы. Пока вы думали, стоимость безлимитной подписки выросла до 15 900 ₽. Но в этом месяце действует скидка 1 000 ₽, и оформить её можно за 14 900 ₽. Да, это не самая маленькая сумма. Но если посмотреть на перспективу нескольких лет, такое вложение оказывается очень выгодным. Я пользуюсь FitStars уже около 5 лет и до сих пор регулярно открываю для себя новые программы, пробую тренировки с разными тренерами и нахожу то, что вдохновляет не бросать занятия. Именно поэтому могу смело рекомендовать эту платформу. По моему промокоду leila_isaeva1 скидка активируется автоматически. Познакомиться с FitStars можно по ссылке 🍓

Как считаете, люди за последние 20 лет стали ли более активные? Любопытное исследование в журнале Nature Health: Учёные проанализировали государственные программы по физической активности в 200 странах и провели интервью с десятками экспертов. За последние 20 лет почти все страны написали красивые стратегии и программы, посвящённые спорту и активному образу жизни. Но… уровень физической активности населения практически не изменился. (Décideurs du Sport par Patrick Bayeux⁠) Почему? Исследователи выявили проблему - отсутствие городской среды. Потому что мало написать программу. Нужно создавать среду, в которой двигаться это естественно. Получается, что если в городе неудобно ходить пешком, негде бегать, нет велодорожек, парков, спортивных площадок или доступных секций, то даже самые правильные рекомендации работают слабо. Простыми словами: если мы хотим, чтобы люди больше двигались, нужно не только мотивировать их, но и сделать движение самым удобным выбором. (Забавно, как этот пост продолжает предыдущий) Ну а у меня как обычно риторический вопрос. Я смотрю по сторонах и часто вижу как очень полные люди заказывают в кафе по всему миру огромные бургеры, картошку фри и тонну колы. Неужели им не доставляет дискомфорта их вес? Ведь это как минимум неудобно и тяжело!

Про бензин. Уезжая из города лучше заправиться в городе. Мы хотели это сделать на трассе, но оказалось что на двух заправках не было 92,95 бензина, а остался только 100 за 99₽. Пришлось заправляться тем что есть. А вот в сети Роснефть, где 95 бензин по 66 рублей формируются очереди. На заправках, где 95 по 80 рублей очередей нет! Интересно, повышается ли спрос на покупку электрокаров? Нервничаем или не паникуем?

Насыщенный, но совсем не сложный маршрут выходного дня на Мане. В какой-то момент просто сплавляться на сапах стало слишком привычно, поэтому мы решили добавить в маршрут немного приключений. Сначала поднялись на Манскую петлю, полюбовались одним из самых красивых видов Красноярского края, а затем спустились к реке, где нас уже ждали сап-борды (нас с ними довезли до точки старта на лодке, об этом мы заранее договорились с компанией, где брали сапы в аренду) Дальше 2,5 часа неспешного сплава до Усть-Маны. А если перенести доски через Манский перекоп, маршрут становится ещё интереснее и длиннее, примерно на час. Здорово, что в нашем городе можно отправится в такое путешествие всего в часе от города, при этом не нужно ехать далеко или иметь специальную подготовку!

Интересное исследование, берем ватные палочки в руки и проверяем😱 Замечали вы, что азиаты не пахнут? Я конечно, не нюхала родившихся в Азии, но находясь в толпе в ЮВА никогда не чувствовала запах пота - а вот запах свежей одежды и чистоты почти всегда. Недавно узнала, что этому есть вполне научное объяснение. Все дело в гене ABCC11. Именно этот ген влияет на состав секрета потовых желез. Это не значит, что люди меньше потеют, просто железы выделяют значительно меньше веществ, которыми питаются бактерии. А ведь именно бактерии, а не сам пот, создают неприятный запах. И оказывается, что этот вариант гена очень распространен среди жителей Восточной Азии. По разным исследованиям, его имеют большинство людей в Китае, Корее и Японии. Именно поэтому у многих из них запах пота выражен значительно слабее, чем в среднем у европейцев или африканцев. Но это еще не всё, этот ген влияет и на состав ушной серы! И если она сухая, а не влажная, то скорее всего у такого человека не будет запаха пота. Кстати, я никогда не пользовалась дезодорантом и ..ватными палочками. А как связаны эти вещи стало понятно только сейчас 😁

Моя самая большая проблема в поездках это ЕДА! Особенно когда есть дети. Везти с собой еду это куча снеков, после которых раздувает живот, ходить в кафе всей семьей - можно разориться на наших курортах, да и шашлычки и пловные это точно не про здоровую еду. Здорово, когда у тебя есть друг, который сидит на безлактозном, безглютеновом рационе и четко следит за КБЖУ, вместе мы составили такой рацион в поездки, чтобы не привезти вздутие и лишние килограммы. Кстати, подруга удивилась “у тебя что есть канал в MAX?” Поэтому снова его анонсирую и выкладываю список продуктов для поездки ТАМ

Постоянно думаю о том, что мире становится все меньше мест, где нет звуков стройки, музыки, катеров и гидроциклов, пилы, газонокосилки, орущих людей. И это такой премиум-суперлюкс отправится туда, где ценят тишину и люди приезжают отдыхать от шума и суеты города. Съездили на Беле на новую базу от создателей Loko Glam - Bele glam, которая находится вдали от баз и чтобы добраться до нее нужно проехать в самую даль озера. Вокруг степь и ни души. Зато у вас горячий душ, питьевая вода из крана и свежий завтрак каждое утро. Люкс! Правда на второй день музыка ночью все таки нас настигла. Оказалось, что она идет аж с противоположной части озера! Мечтаю, чтобы в нашей стране появились такие зоны, где люди могут отдыхать в гармонии с природой и с уважением к другим людям. Пока очень мало кто понимает, что музыка на природе это лишнее. И что самое ценное это тишина. А самые красивые места на земле застраивают уродливой застройкой, превращают в хаотичные парковки, беседки и шашлычные. Вместо того чтобы сохранить красоту, мы часто пытаемся ее «улучшить». Парадокс в том, что самый дорогой отдых в мире это не там, где больше музыки, аттракционов и развлечений. Наоборот. Это места, где человеку создали комфорт, но оставили природу такой, какая она есть!

Заметили, какие подростки нынче высокие? Люди действительно становятся все выше и выше. Причина - дети стали чаще реализовывать свой генетический потенциал роста + улучшилось питание. Что любопытно, спрогнозировать рост ребенка почти невозможно: в одной семье дети могут развиваться по-разному. Один легко перерастает родителей, другой остается в пределах семейного роста. И вот здесь возникает главный практический вопрос для родителей: а идет ли рост ребенка так, как должен? Если вам важно оценить темпы роста ребенка, вот вам рекомендация детского эндокринолога. В «Альмед Дети» детский эндокринолог помогает как раз с этим - оценить темпы роста, гормональный фон и ростовой потенциал ребенка. Если есть беспокойство, то иногда это приносит спокойствие родителям, а иногда возможность вовремя заметить отклонения и не упустить момент, пока зоны роста еще открыты. Записаться можно по телефону +7 (391) 202-02-02 или через сайт клиники.

Что делает человека успешным - деньги или уверенность в себе? Могут ли деньги сделать человека уверенным в себе или это качество не зависит от количества денег? Оказывается, что деньги делают нас увереннее (а самооценка тут почти ни при чем) Психологи нашли интересное объяснение. Дело не столько в самооценке, сколько в ощущении контроля над собственной жизнью. Когда у человека есть деньги, он чаще может выбирать, он влияет на свою жизнь. Выбирает где жить, где лечиться, где и когда отдыхать. Какую работу выполнять. А чувство контроля - один из главных источников уверенности. Когда денег не хватает, многие решения принимаются уже не исходя из желаний, а исходя из ограничений. И это постепенно формирует ощущение, что обстоятельства сильнее тебя. И именно ощущение, что у человека есть выбор мы обычно принимаем за уверенность. Поэтому, если хотите чувствовать себя увереннее, важно работать не только над самооценкой, но и над тем, чтобы расширять количество ситуаций, в которых вы можете выбирать и влиять на свою жизнь! Было очень интересно это узнать и начать отслеживать моменты, в которых ты совершаешь выбор 😁