Ира и Карлсон Цифровая ❤️

Летнее солнцестояние Самый длинный день в году. Сегодня ловила тишину и прислушивалась к своему телу. День как будто даёт нам чуть больше времени, чтобы все успеть - чуть больше света, чтобы все разглядеть. А тем временем приходят заявки на 27 июня - уикенд, который хочется прожить осознанно. Это отличный повод замедлиться и поймать это летнее настроение. Устроить пикник на траве, сделать телесные практики с элементами арт-терапии и подсказками от МАК. А главное запечатлеть свои яркие эмоции и выдохнуть от трудовых будней, сбросить напряжение и получить заряд подростки, поддержки и внимание своему телу. Есть еще места, кто хочет незабываемых впечатлений - пишите в личку 🍓

Снегурочка вошла в чат 🤩 Всех с наступающим Новым годом 🤩 Желаю всем, чтобы огненная лошадь 🤩 принесла успехов в ваших проектах и богатства ! Любви, добра и мира! В этом году я ставлю на паузу этот проект и начинаю новый. В 2026 году встречаемся в новом канале Ирина и Психология Жизни

80 тыс. просмотров 698 публикаций, около 2000 комментариев Вот это да! 🤩 Итоги года по видению телеграм 📱 канала А вы уже видели свою статистику канала? Переходите в бот @TGStat_Bot и отправьте туда 2025 @ссылканавашканал Делитесь в комментариях, что у вас получилось🤩

Новогодняя вечеринка у Ирины дома, гуляет весь район и все школа Вот и завершила уходящий 2025 год прямым эфиром. Рассказала, что нас ждет уже в 2026 году. Объявляю следующий год, годом Любви 🤩 и приглашаю на марафон "365 дней любви к себе" Вас ждут: - прогностика на весь год по месяцам, пропишем ваши цели и запланируем по энергии месяца - легкие задания на каждый день, которые раскроет вас секрет, как стать по-настоящему счастливыми - выполняя задания, вы сможете одновременно отдохнуть и уделить немного времени творчеству, наполнить свой день вдохновением радостью и энергией любви к себе - эфиры и поддержка - пространство любви и заботы - практики наполненности и доверия себе Стоимость марафона «365 дней любви к себе» 12 000 ₽. Я называю это не оплатой, а благотворительностью в свою жизнь. Это взнос не за свое состояние, ясность, опору на себя и важные изменения. Пора уже перестать экономить на себе, а начать вкладываться в ту жизнь, в которой тебе хорошо🤩 Кому откликается пиши в лс «Любовь» @Irinaa_Trufanova До встречи в новом году на новом канале Ирина и Психология Жизни

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ через 10 минут Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/87207108578?pwd=LdnC1JKJoPpGlhbNA0R2vrmCHBgbgy.1 Идентификатор конференции: 872 0710 8578 Код доступа: A7c2eb

Видео с вечеринки уже в канале Ирина и Психология Жизни Самое интересное это импровизация и мой персональный шпагат.

Набралась храбрости и вперед! Ставлю канал на паузу 🤩30 декабря будет 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ Уже завтра в 15.30 по мск, завершаю уходящий год встречей с вами! Устроим онлайн-вечеринку, с бокалом игристого 🤩🤩 Будет дружеская атмосфера и разговоры по душам. А также я расскажу, почему же я решила закрыть свой канал, который веду с 2023 года. Кто не сможет присоединиться в онлайн, переходите Ирина и Психология Жизни Жду каждого и каждую 🤩

Утопия или как все-таки все изменить Многие думают, что изменить свою жизнь это большой труд и нужно применить много усилий, чтобы все было как в своих мечтах. А кто-то думает, что «так бывает только у других». Что нужны идеальные условия, поддержка, деньги, время, другой возможно характер или вообще другая жизнь. А потом живут годами в одном и том же сценарии. Вчера меня сильно накрывало эмоционально. Я в каждом слове, в каждой фразе или увиденном сюжете видела что-то такое сентиментальное и трогательное, что глаза наливались слезами. Я очень давно уже не плакала, ведь меня учили всегда быть сильной, говорили, что я обязательно справлюсь. Но кому нужна эта сила, когда внутри пустыня и завывает вьюга. И сейчас самое время это изменить. Вот многие ждут идеального момента, а он все не наступает, все потому что ждут. Жизнь меняется в моменте, когда ты перестаешь терпеть то, что давно уже не подходит для тебя. Изменения своей жизни это не магия и не побег в утопию. Это маленькие, иногда скучные, иногда страшные решения: 🤩лечь спать вовремя 🤩 сказать «нет» 🤩 выбрать себя 🤩 перестать оправдываться 🤩 сделать шаг, даже без уверенности Утопия - ждать, что кто-то придет и все изменит. А жизнь - тогда, когда ты уже в точке, откуда можно уже сейчас начать проявлять любовь к себе 🤩 Вопрос только один: Ты еще ждешь идеальный момент или уже готова сделать первый шаг к себе ?

Когда нужно задуматься о своей жизни? Ответ очевиден - СЕЙЧАС! 3 дня я лежала в лежку с 🔥 38,2. Если бы я лежала, это было бы прекрасно. Но у меня нет такой роскоши или я сама ее не создаю. За эти длинные ночи, которые не могла уснуть от озноба - я много думала и анализировала свою жизнь. В следующем году мне будет 4️⃣0️⃣ и это уже для меня рубеж. Поняла, что моя жизнь не такая, как я ее вижу в своих представлениях и это повод действовать уже СЕЙЧАС ! Осталось так мало времени до нового года 🎄 Как правило многие загадывают желания под Новый год! А я все-таки предлагаю не загадывать желания, а ставить конкретные цели и задачи. Ведь желания, они так и остаются желаниями, если к ним не делать никаких шагов. Кто согласен, ставь 🩷

Звездочки 🤩🤩🤩 сегодня полетели Сегодня были первые соревнования у моих дочурок! Большие молодцы 🤩🤩 Уверено вышли и выступили, как будто не в первый раз. Горжусь 🤩