Irina_andreeva_sad

Добрый день друзья! Всем отличного настроения! Сегодня откровенный разговор и делюсь с вами самым сокровенным - как я похудела за полгода на 12 кг. Надеюсь мой опыт кому нибудь поможет! Совсем недавно я весила 69 кг. Сейчас 57 и самое сложное не похудеть ,а снова не набрать! Поэтому нужно поменять образ жизни и питание , пересмотреть свои привычки! Мне помог мой муж ,он вместе со мной отказался от сладкого и мучного, газировки! На ужин мы едим лёгкие салаты! Худеем на салатах легко! Как похудеть после 50-ти? Конечно главное - это много двигаться,но без правильного питания невозможно похудеть! Мы с мужем каждый день едим салаты без майонеза из своих овощей с добавлением белка ( мясо, рыба,яйца, курица) И каждый день они разные и очень вкусные! Если вы хотите чувствовать себя здоровым ,бодрым, молодым после 50-ти ! А лишний вес = проблемы со здоровьем! Специально для вас я собрала более 50-ти салатов в один сборник , здесь и праздничные и на каждый день:👇🏻 https://taplink.cc/irina_andreeva_sad Вы можете его распечатать и подарить своей подруге,маме на Новый год,на 8марта !🫶🏻

Шакшука с баклажанами! Сегодня был супер завтрак! С утра поел ,весь день сытый!😅 И снова с бакалажанами,скоро закончатся,друзья немного осталось!😂 Ингредиенты: Баклажан -1 шт. Луковица -1 шт Перец болгарский - 1ш. Томаты -1 шт. Яйца -5шт. Быстро,просто и вкусно! Приятного аппетита!🫶🏻 #блюдаизбаклажанов@irina_andreeva_sad

Фаршированный кабачковый блин на завтрак!🥞 Ингредиенты: Кабачок молодой- 1шт. Яйцо - 1шт. Сметана 2ст. л. Мука рисовая ( можно пшеничную) - 4ст.л. Соль,перец по вкусу! Кунжут 1ч. л. Специи Начинка : Томаты Сыр! Обязательно попробуйте это очень вкусно! Приятного аппетита!🫶🏻 У вас ещё остались КАБАЧКИ? #рецептыизкабачка@irina_andreeva_sad

Готовим метельчатые гортензии к зиме! Добрый день друзья! Пришло время заняться гортензиями! 1. Удаляем сорняки. 2. Обрабатываем от болезней и вредителей на выбор: - Актара + Хорус. - Бордосская смесь 1% - по листьям и 3% , когда сбросила листву. 3. Срезаем соцветия и связываем куст. 4. Обрезать можно как осенью ,так и весной! Но я делаю осеннюю обрезку , оставляя две дополнительные почки. 5. Проливаем. 6. Мульчируем. 7. Укрываем гортензии первого года жизни. А вы подготовили свои гортензии к зиме?

Баклажаны запеченые с сырной корочкой ! Сверху хрустящие,таящие внутри! Это просто кулинарный шедевр!🔥 Ингредиенты: Баклажаны - 3шт. Яйцо -3шт. Сыр -150г. Копченая паприка, прованские травы,соль по вкусу. Чеснок 2 зубчика! Мука рисовая или кукурузная! Приготовление: Баклажаны моем ,режем на слайсы! Солим и оставляем на 10 минут. Затем слегка обжариваем с двух сторон. Готовим льезон : взбиваем яйца + соль + копченая паприка + прованские травы! Окунаем ломтики баклажан в кукурузную муку ,а затем в Льезон! И выкладываем на противень! Запекаем 20 минут при температуре 200 градусов! Это очень вкусно!🔥 Приятного аппетита!🫶🏻 #блюдаизбаклажанов@irina_andreeva_sad