Fitness Esthétics

Два года назад надо мной смеялись. Сегодня многие делают то же самое. Два года назад я запустил Esthetics Fitness. Тогда мне пришлось услышать многое бред какой-то Это позор Это не фитнес». Некоторые люди перестали со мной общаться. Кто-то отказался от тренировок. Меня называли «секс-тренером» и говорили, что мой подход не имеет отношения к настоящему фитнесу. Но я продолжал работать, потому что верил в свою идею. Сегодня я всё чаще замечаю, как тренеры используют похожие упражнения, похожие принципы и похожий подход. Только называют это по-другому. И это не повод для обиды. Наоборот, для меня это подтверждение того, что идеи, которые сначала вызывают непонимание, со временем становятся частью новой нормы. За эти два года я сделал важный вывод. Не позволяйте чужому мнению определять ваш путь. Прежде чем прислушиваться к чьим-то советам, задайте себе несколько вопросов: Какие результаты есть у этого человека? — Добился ли он того, чему пытается научить других? — Можно ли доверять его опыту? Ведь странно получать советы о семейной жизни от человека, который никогда не был в браке. Или учиться строить сильное и здоровое тело у тренера, который сам не является примером своих рекомендаций. Выбирайте наставников не по громким словам, а по их делам и результатам. Если вы действительно верите в своё дело, не сдавайтесь только потому, что кто-то вас не понял. Иногда проходит время — и именно те идеи, которые вчера высмеивали, завтра становятся трендом. Fitness esthétics

Прежде чем доверить ребёнка тренеру уделите всего один час. Посмотрите, как проходит тренировка. Какие упражнения выполняют дети? Объясняет ли тренер технику? Следит ли за безопасностью? Понимает ли особенности детского организма? Сегодня, к сожалению, можно увидеть, как детям без разбора дают приседания, выпады, прыжки на тумбы и другие силовые упражнения. Но далеко не всё, что подходит взрослым, подходит ребёнку. Детский организм находится в стадии формирования. До определённого возраста главная задача тренировок — не наращивание силы или мышечной массы, а развитие координации, гибкости, баланса, правильных двигательных навыков и общей физической подготовки. Хороший тренер никогда не работает «по шаблону». Он понимает возрастные особенности, подбирает нагрузку индивидуально и ставит здоровье ребёнка выше любых спортивных результатов. За годы своей работы я понял главное: тренер не имеет права останавливаться в развитии. Мы обязаны постоянно изучать анатомию, физиологию, биомеханику и современные методы подготовки. Я тренирую не ради красивых цифр или объёмов. Моя цель — помочь человеку стать сильнее, здоровее и сохранить это здоровье на долгие годы. Esthétics Fitness

😁😁😁😁😁

Я просто реально не понимаю, как выглядит данное упражнение🤔

Габи, нужно ракурс еще и спереди. Твоя задница - шедевр 😁🔥 Смотришь на нее и это отвлекает от сути😂😂😂😂

Африканская кухня достаточно сбалансирована по КБЖУ. Необычные приправы могут создать диссонанс, правда. Иногда пугает даже внешний вид😂 Я сама за мужем за африканцем и некоторые блюда он просил пробовать, хотя я морщилась и фыркала. Но вкусовые сосочки не обманешь, было вкусно🤤