Инна Орлова | Психология

Насколько ничтожной должна быть твоя самооценка, чтобы ты продолжала цепляться за откровенный мусор в своей жизни? Ты думаешь, что боишься одиночества - но это ложь, которой ты прикрываешь свою внутреннюю пустоту. Твой настоящий страх гораздо хуже.. ты до судорог боишься отвержения. Именно этот страх заставляет тебя соглашаться на меньшее и добровольно идти в эмоциональное рабство. Почему ты позволяешь себе быть ковриком, об который вытирают ноги? Потому что твое эго настолько хрупкое, что оно не может вынести даже мысли о собственной ненужности. Ты цепляешься за неподходящих мужчин не от большой любви. Это обычный «паразитизм»- ты пытаешься заткнуть дыру в своей душе за счет присутствия другого человека, даже если этот человек тебя разрушает. Ты готова корчиться от боли и терпеть любые унижения, лишь бы не столкнуться лицом к лицу с фактом: ты сама по себе для себя ничего не значишь. Разве это не высшая степень самообмана - называть привязанность к ничтожествам чувствами? Это не чувства. Это страх остаться наедине с собой и увидеть там выжженную пустыню. Ты выбираешь задыхаться в токсичном дерьме, лишь бы не признать, что твоя значимость полностью зависит от того, кто на тебя посмотрел. Как долго ты собираешься питаться болью и ждать одобрения от тех, кто тебя ни во что не ставит? Твое желание удержать хоть кого-то - это просто сраная жажда власти над ситуацией, которая давно вышла из-под контроля. Ты боишься, что если он уйдет, ты окончательно развалишься и потухнешь. Но правда в том, что ты уже давно загнулась, превратив себя в жалкий придаток чужой воли. Хватит лезть в чужие ожидания и пытаться заслужить право на существование. Пока ты бежишь от отвержения, ты сама себя отвергаешь каждый божий день. Твоя покорность - это не доброта и не преданность. Это диагноз человека, который готов на любые жертвы, лишь бы не признать свою полную внутреннюю несостоятельность.

Королева. Ведьма. Сирена. Какой архетип ведущий у тебя — и почему от этого зависят твои деньги Это не типология личности и не гороскоп. Архетип — это твоя врождённая энергия. То через что тебе легко жить, зарабатывать и просто чувствовать себя собой. Не навязанная роль — а то с чем ты родилась. Вот в чём штука. Именно ведущий архетип чаще всего оказывается в тени. Потому что когда-то за него осудили или просто не приняли. • Королева в тени — контролирует всех вокруг вместо того чтобы строить своё. Деньги стоят на месте. • Ведьма в тени — прячет интуицию и эзотерическую часть. Тревога фоном и ощущение "я не на своём месте". • Сирена в тени — отдаёт энергию всем кроме себя. Женская сила куда-то уходит. Я сама прятала Королеву годами. Когда вытащила — доход вырос в 2,5 раза. Меня зовут Екатерина Кривенькая, я эзотерик-психолог с 8-летним опытом. Веду канал для 4000+ женщин которые разбираются в своей природе и силе. Хочешь узнать какой архетип ведущий у тебя — заходи ко мне в канал. В закрепе тебя уже ждёт тест на определение своего архетипа и подкаст о каждом из них. Бесплатно. 👉 @katerina_candy

Если внутри — агрессия, жизнь будет «нападать» на вас. Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников. Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать». Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше. И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе. Жизнь видит вас такими, какие вы есть изнутри. А вовсе не теми, какими вы хотите показаться ей и окружающим людям.

🖐Колесо эмоций 🖐— психологическая модель, созданная американским психологом Робертом Плутчиком в 1980 году. Она визуализирует 6 базовых эмоций, их сочетания и интенсивность. 🫶🫶 Зачем использовать колесо эмоций: Для самопознания — позволяет назвать эмоцию («Я не просто злюсь — я чувствую раздражение с оттенком обиды») и отследить причины подобных реакций. Для общения — с помощью колеса можно научиться точнее выражать чувства («Мне грустно, а не страшно») и лучше понимать других («Ты не злишься, а скорее разочарован»). Для управления эмоциями — осознание чувства — это первый шаг к его регуляции. Колесо эмоций может помочь снизить «накал страстей» (например, превратить сильный гнев в раздражение).

Мысли и чувства: кто на ком стоит? «Я не понимаю, как мысли связаны с чувствами. В когнитивной терапии всё просто: ситуация → мысль → эмоция. Но ведь часто мы просто чувствуем, не думая!» Хороший и честный вопрос. Давайте разбираться. Краткий ответ: никто до конца не знает. Есть только теории, которые по-разному описывают этот сложный тандем. Если обобщить, все концепции можно свести к пяти основным позициям: 1️⃣ Два независимых мира Мысли и чувства — это две отдельные, автономные системы. Они существуют параллельно, каждая сама по себе. 2️⃣ Мысли правят бал Эмоции вторичны и полностью определяются тем, ЧТО мы подумали. Чувство — это всего лишь интерпретация телесного возбуждения. (На этом во многом строится классическая КПТ). 3️⃣ Чувства — первичны Эмоции — это самостоятельная система, которая запускает и направляет наше мышление. Сначала чувствуем, потом думаем. 4️⃣ Единое целое Мысли и чувства неразделимы. Это не две разные сущности, а единая интегрированная структура психики. 5️⃣ Две системы, которые вечно спорят, но дружат Это компромиссная позиция. Эмоции и когниции — разные механизмы, но они постоянно взаимодействуют: · Чувства могут запускать мысли (испугался → ищешь причину). · Мысли могут вызывать чувства (вспомнил обиду → разозлился). · Эмоции организуют наше мышление: на фоне радости мы учимся быстрее и креативнее, на фоне тревоги — сужаем фокус. --- Так как же на практике? Единого мнения у науки нет, и это нормально. Психика сложнее любой схемы. Лично я в практической работе придерживаюсь именно пятой позиции. Да, бывает, что мы чувствуем, не успев подумать. А бывает, что мысль рождает бурю эмоций. Это улица с двусторонним движением. Главное — не искать, что первично, а учиться замечать и то, и другое.