Ilya Mutovin Channel

Время от времени меня зовут выступить на разных около мистических каналах про таро, гороскопы, натальные карты и вот это все) Говорят, что можно писать, о чем хочу. Я пишу, что думаю. Но они меня почему-то не берут)) Выложу пост у себя: Люди, все, что у вас есть и чего у нет зависит всего от двух вещей: 1. вашего обмена с миром — вы что-то даете и что-то получаете в ответ. 2. случайности. Вы, когда хотите чего-то понять / узнать / решить на основании гороскопа и таро, вы куда это относите? Это точно не обмен (вот продавать услуги в этой сфере — обмен и там понятно, что продавец получает). А случайность — она на то и случайность, что она не зависит от вас. И порядок планет не в курсе, почему Вася — алкаш. Пока вы ждёте знака, жизнь проходит мимо! Не потому что знаков нет, а потому что ключ от любой двери, которую вы «увидели», — нарисованный. Можно стоять сколько угодно. Не откроется. Любая деятельная штука запускает обмен: вы что-то делаете — что-то получаете. Не устраивает что-то? Значит, вы даёте миру хрень недостаточно. И вопрос не в том, что написано в звёздах. Грустно? Ну, может быть и да! Искать ответ в тайном слое? Нету там ничего такого, что и так не ясно — вам просто хочется явно больше, чем у вас есть. И хочется просто за то, что вы есть. А не в качестве обмена. А так не работает. Все. Точка. Ничего больше нет. Ничего, на что можно повлиять.

Три ключевых вопроса 1. Есть ли Бог? 2. Есть ли жизнь после смерти? 3. Одиноки ли мы во вселенной? Не знаю более важных для себя вопросов. Правильных ответов у меня нет, но есть мои текущие мысли. Готов обсудить в комментариях. В этом посте будет мой личный ответ на первый вопрос. 1. Есть ли Бог? Определение Бога беру из Каббалы: Бог есть высшее личное существо, отдельное от мира им сотворённого. Индуистко-буддиское понимание вселенского закона, которое можно было бы сколько-то трактовать как вопрос Бога, мне лично не близко. Имхо, закон и так понятно, что существует, мир не хаотичен. Три личных аргумента в пользу положительного ответа: 1. Вопрос о вере в Бога упирается в вопрос альтернативной веры: если не высшее существо с волей, то надо проверить в две невероятно малые вероятности: случайное устройство стабильной вселенной (то есть именно с такими константами и законами — чуть бы не так и все бы развалилось). Вторая стремящаяся к нулю вероятность — возникновение и развитие жизни на земле. Мне лично проще поверить в управляемое возникновение (и вселенной, и жизни), чем в почти нереальную случайность. 2. Сильная спутанность между мы не знаем, не видим, не чувствуем и значит, отсутствием существования. Невозможность увидеть или вычислить не гарантирует отсутствие объекта. Присутствие тоже не гарантирует, это понятно. На вопрос о том, что может и вычислять-то нечего, я отвечаю про сложность мира — нам точно есть ГДЕ искать и там все намного сложнее, чем мы думали (вся история познания — это признание все большей сложности действительности). Почему же видимая и невидимая сложность не представляет собой того, что для нас является Богом, я не понимаю. 3. Я так чувствую (Тиньков, копирайт). Наверное мне тут повезло, я знаю, что есть что-то большее, чем я. Вот.

Давайте смеяться на новый год вместе — мой прогноз на конец 2026 года. Ну и что, что я не угадаю, посмеемся или поплачем вместе над тем, каким мне нам виделся этот год на конец апреля. Вот мой прогноз — скажите, что думаете и напишите ваш прогноз в комментах. Прогнозировать готов только про развитие LLM. 1. Coding LLM перейдут важную черту — вместо того, чтобы предлагать следующий шаг, они будут его делать. Bottleneck из человеческого псевдовыбора делать 1, 2 или 3 уйдет как рудимент. Проекты будут рождаться еще быстрее — утром что-то попросил, вечером уже готово. 2. В этом плане LLM будут соревноваться не в том, у кого код круче, а в том, какая из них лучше угадывает, чего хотел пользователь. Для этого они будут собирать, хранить и понимать все больше контекста про “своего кожаного”. 3. LLM получат существенно больший доступ к деньгам, данным, способам коммуникации, ресурсам и секретам пользователя. И они будут этим доступом пользоваться! С постоянным уменьшением участия человека. 4. К концу года LLM будет для своих задач “арендовать” человека без участия своего кожаного пользователя — чтобы он что-то отвез, привез, починил, почистил и т.д. В этом плане все, кто сейчас готов работать руками (и ногами) все еще будут нужны и работы для них будет более чем достаточно. 5. AI психотерапевт станет лучше, чем полное отсутствие терапевта. В КПТ AI психотерапевт будет сравним с хорошим КПТ терапевтом. Все глубокие виды терапии (психоанализ, гештальт, психодрама, self-oriented, эмоционально фокусированная, системная семейная) пока останутся недостижимыми для AI в этом году. 6. Лучшие китайские модели не будут уступать американским. Никаких других хоть сколько-то близких по качеству моделей не появится, к сожалению. Буду рад оказаться тут неправым. 7. Где-то в мире появится место, где будут только self-driving cars + спец.транспорт с людьми, которого будет мало. Это будет очень классное место, где безопасность на дорогах будет в сотни раз выше, чем в любом другом городе. 8. Появится первый в мире AI миллионер, в создании состояния которого НИКАК сознательно не будет участвовать человек. Я не знаю, как точно это будет, но чьей-то условно Codex с очень большими доступами и возможностями, отпущенный на вольный выпас, что-нибудь придумает и заработает миллионы. М.б. случайно. Ну, вот и хватит с меня прогнозов :) Скажите, что думаете :)

Будущее наступило.. или все как раньше? В моем bubble все сложнее найти человека, кто бы не пилил какой-нибудь продукт, не делал бы какой-то бизнес или проект, не искал бы ответы у нового, нагрянувшего внезапно и проживающего свою эволюцию на x10^10 скорости ai-слоя. Маятник между турбулентностью и стабильностью прилип к первой. Это уже будущее? Да, но только отчасти. Все это время мы жили в мире, скорость изменений в котором нарастала. Нарастала с нарастающей скоростью. Очередной виток еще большего ускорения. И что-то я думаю, что не последний. К чему все это приведет — остается только гадать, а потом, спустя длиннющий по современным меркам период — месяцы, смеяться над своими прогнозами. Но кое-что в этом мире будет меняться очень медленно. И это в первую очередь мы с вами — мы все так же останемся био-психо-социальными машинами, где био практически не меняется (пока), психо одуревает под давлением реальности, социо — где-то посерединке — ему помогает то, что мы “одуреваем” все вместе. И что делать? - заботиться о своем био - развивать свое психо — мир проще не станет, надо как-то адаптироваться и, возможно, это ключевое - не оставаться одному, пробовать разные коммьюнити, группы, искать новых людей, любить и ценить тех, кто уже рядом. Что делать во внешней реальности? - пробовать себя в ней. не получилось что-то или не понравилось? попробуйте через неделю или месяц — там уже все поменялось! - попробуйте сделать любой проект в Claude Code или Codex. Ничего, кроме умения сказать, что вы хотите не нужно. И не надо знать сразу, что вам нужно, просто начните. Имхо, курсы и обучение тоже не нужно, лучшей быстрее прыгайте в воду. Переживаете, что непонятно, посмотрите пару видео в свободном доступе. - попробуйте что-то новое выучить или разобраться в любом вопросе — попросите любую приятную вам LLM рассказать вам про то, почему небо синее :) - получилось что-то сделать? попробуйте продать. Не получилось, погрустите 30 минут, выпейте чаю и пробуйте снова. Можно с LLM сделать работу над ошибками.

Хорошее для учебы и развития То, что я прошел сам и что могу рекомендовать, как стоящее и развивающее: 1. Эволюция — новые потоки в Москве и Лондоне. Очень хорошие люди, которые все это делают + крутые люди внутри. Проходил два раза как клиент, один раз в качестве обучения коучингу и до сих время от времени что-то веду. Дорого и стоит того. Если скажете, что от меня, будет скидка. 2. Medical Neuroscience Duke University via Coursera — наверное, лучший курс по brain science, прикладной, понятный (с чатиком, конечно). В результате курса уйдет много вопросов о работе мозга и о том, как мы, люди, устроены. Недорого, но нужно будет покорпеть над понятиями. 3. Магистерская программа психоанализ и психоаналитическая психотерапия в ВШЭ — огромный объем, (в начале) будет сложно без психологического образования, но если готовы инвестировать минимум по 3 часа в день каждый будний день плюс полную субботу на протяжении двух лет, то это сильно поменяет вашу жизнь: и отношение к себе, и отношение к другим. Отдельно скажу, что это супер сильно будет развивать вас как родителей! Возможно, станет лучшим подарком для ваших детей. 4. Психодрама в институте Лены Лопухиной — три года обучения одному из самых красивых методов в психотерапии (на мой вкус). Это учебно-клиентская группа, сильно больше, чем просто теория, выйдите другими. Обучение раз в месяц, полный викенд. Расскажите, чему и где учитесь вы, хочу на будущее присмотреть для себя еще направления.

Ребята, я хочу объединить два своих ютьюб канала в один. Это будет новый канал — https://www.youtube.com/@IlyaMutovin Подпитывайтесь, пожалуйста. Там будет всё от последних хороших видео (крутой продакшн, но несколько кликбейтные заголовки и оформление) до старых, но актуальных лекций про ментальное здоровье, работу мозга, поиск себя и т.д. Выложил первые пять роликов. https://www.youtube.com/@IlyaMutovin

Задача на жизнь Общаясь с интересными людьми и читая книжки, я, кажется, понял, как описать что-то типа задачи на жизнь или, если хотите, ее смысла. Все укладывается в формулу: сделать мир лучше. А дальше 1001 нюанс. Приведу самые важные: 1. Мир внутри / мир снаружи. И монах отшельник, и прожигатель жизни улучшают только свой внутренний мир. Со стороны кажется, что монах почему-то поступает лучше, но при одинаковых возможностях стать монахом и прожигателем, люди скорее выбирают второе (не исследование, просто ощущение). 2. Критерий “лучшести”. Я верю в камертон внутри нас — что-то подсказывает нам, что есть хорошо и что плохо. Этот камертон может быть: а) нарциссическим (я хочу поменять все и везде, чтобы ого-го и точка), б) оторванным от реальности (хочу, чтобы все чувствовали правильные энерговолны и признали существование инопланетян), в) построенным на неврозе (хочу доказать, что я могу добиваться успеха чего бы это ни стоило), г) саддистическим или мазохистическим (хочу нанести другим или себе столько боли, сколько смогу…) д) инфантильным (хочу слиться воедино и чтобы меня просто любили), е) конфликтым (хочу и вкусно есть когда и что хочу, и быть стройным), ё) ложным (свято уверен, что хочу много денег, но на самом деле хочу, чтобы любили) … Не знаю иного пути, кроме глубокой психотерапии и личной работы, чтобы научиться слышать себя настоящего, опираясь на свой камертон.

Работает ли таро, нумерология или астрология? Короткий ответ: да, но есть нюанс. Давайте разбираться. Мы, люди, живём с разным количеством энергии каждый день. Иногда сил мало и хочется только в плед завернуться. Иногда можно и горы свернуть. Зависит это все от целого ряда обстоятельств. И внутренних, и внешних. На внешние, конечно, никак расклад таро не влияет (что с колодой не делай, курс доллара не изменится, дождик не вызовется). Но внутренние — дело более тонкое. Есть плацебо, есть базовое доверие vs. базовая тревога, есть вера в символы и знаки, есть иррациональные чувства и интуиция. Таро и т.п. могут провоцировать вас (в хорошем смысле этого слова) галлюцинировать, то есть допридумывать реальность. И от того, какая она получается, произойдет некий эффект. Какой он? Хороший или плохой? Дает силы или нет? Я не знаю, но как мне кажется если там что-то и работает то вот так, как я описал. На меня эффект этот не работает, потому что я не верю. Но человек, который видит какие-то особенные возможность в том, что сегодня “ретроградный меркурий” может что-то для себя получить. Проблема со всеми этими парамагическими вещами в том, что люди вместо активации интуиции донельзя симплифицируют реальность, получая простые объяснения вместо глубокого контакта. А когда все понятно, то не остается вопроса. Даже больше скажу, не остается того, кто спрашивает (так как более никто не спрашивает) и это проблема. Проблема, потому что реальность-то не в курсе, что она должна соответствовать вашим простым и понятным объяснениям. И значит, что чуда снова не случится… человек разочаруется и снова найдет новое объяснение, успокаивающее его на время до нового разочарования. Напишите, что думаете.

Неустанное развитие самокопание Наш мир придумал умопомрачительное количество методов погружения в себя: от терапии, тантры, психоанализа, випассаны и практик молчания до дыхания маткой, натальных карт и прочей гомеопатии. Единолично, в группах, через слова, через тело, через творчество, через боль, через доверие, через особые состояния сознания… В нашем мире известны так же и сотни тысяч (миллионы?) комбинаций разной медикаментозной терапии, диагностических и операционных процедур и интервенций. Ну да, скажете вы. И что? А то, что второе нам кажется чем-то “на всякий случай”. Если вдруг потребуется, то и слава Богу, что оно есть, смогу подлечиться. Зато первое — только успевай записываться. И вот мы нашу психику со всех сторон подвергаем воздействию, все жаждем и жаждем докопаться до глубин! И действуем мы исходя из какого-то непререкаемого убеждения, что в конце концов будет лучше? А с чего мы это взяли? Я тут и сам грешен, люблю копаться, но блин… Вы же не пьете 1001 БАД, чтобы пофиксить кажущиеся вам траблы организма? Потому что понимаете, что всякие там биомаркеры в очень сложной взаимозависимости находятся. В итоге вы действуете избирательно, точечно, давая телу достаточно, чтобы оно радовало вас и не лишало свободы действий. А с психикой почему не так? Почему так хочется упорно что-то “доразвить”?

Три вида медитации — какой, когда и зачем нужен Под словом “медитация” объединяется много очень разных практик. В моем понимании они делятся на три больших блока. 1. Фокусирование внимания. Это медитации, где вы за чем-то следите: а) за дыханием, б) за одним участком тела (например, точкой между глазами), в) проходитесь по телу (чаще всего с каким-то аудиогидом, который говорит: “почувствуй большой палец правой ноги, теперь левой ноги…”) г) за ощущением или эмоцией (медитируя в горячей ванной или на гвоздях) д) за внешним объектом (например, за огоньком свечи) Эти медитации хорошо изучены. В исследованиях видно, что тренировка фокуса приводит к росту префронтальной коры, умению подолгу и глубоко концентрироваться на задаче, подавлять разные импульсивные позывы. Если вы чувствуете, что ваше внимание постоянно куда-то прыгает (но при этом у вас нет СДВ или СДВГ), можно “походить в этот тренажерный зал” и попрактиковать концентрацию внимания через наблюдение за чем-то (в целом все равно за чем, кмк) с мягким возвращением, когда отвлеклись. Полчаса в день каждый день, несколько месяцев — и вот результат. 2. Безобъектная медитация. Это медитация, когда я ни за чем не слежу. Я просто сижу или лежу и мое внимание никуда не направлено специально. Если ко мне приходит ощущение тела, я проживаю его, если мысль, я вижу ее (но активно не думаю, то есть не инвестирую в нее энергию, я просто вижу ее). Внимание свободно блуждает, цепляется за что-то, задерживается, уходит, растекается. Эти медитации изучены сильно хуже. Я делал исследование на себе — медитировал в клетке Фарадея с 32х точечным ЭЭЦ на голове, до и после глубокой медитации ученый с помощью транскраниальной магнитной стимуляции пытался повлиять на мою дополнительную моторную кору, заставив меня двигать пальцем (помимо моей воли). Благодаря этому исследованию я понял, что в такой медитации мозг работает СУЩЕСТВЕННО в другом режиме. Он отличается от медитации фокуса, воспоминаний, думанья, ничего не делания, фантазирования. Мое личное мнение, что такой тип медитаций позволяет вниманию замечать все более и более тонкие вещи в себе, других, мире. Это не даст вам однозначной суперсилы, но мир станет более многогранным. До сих пор люблю этот вид медитации больше всего. Практикую именно его. 3. Бытовая медитация. Вкусно есть, ощущая то, что ты ешь, как ты ешь, как насыщаешься и т.д. Чувствовать, как нагревается тело в душе или в бане. Чувствовать как одежда касается тела. Как напрягаются мышцы во время ходьбы или тренировки. Как зарождается эмоция. Как она жаждет разрядки. Как она наступает. В самой обычной нашей жизни. Я не нашел приемлемого качества исследований этого вида медитации. Мне кажется, что контакт с собой в рамках обычной жизни — это замечательно и прекрасно. Такие “включения” наблюдателя у меня включаются несколько раз в день. Чаще всего это приятные моменты, хотя бывает по-разному. Именно в этом виде медитации, кмк, можно научиться “правильно” есть — получать наслаждение и насыщение едой, а не перекладывать БЖУ из тарелки в рот, залипая в рилсы про похудение :) С радостью поговорю о вашем опыте медитации в комментах. Велкам!