SUPERSPORT

🔨 Чем сильнее вы молотите ногами, тем медленнее плывете Да, звучит странно, но именно это мы чаще всего видим на первых тренировках. Кажется логичным — чтобы плыть быстрее, нужно сильнее работать ногами. На практике происходит наоборот. Новичок начинает активно бить по воде, быстро устает, сбивает дыхание, а ноги при этом почти не помогают двигаться вперед. Почему❓ Потому что в кроле ноги — это не двигатель. Их главная задача — удерживать тело в правильном положении, помогать сохранять баланс и поддерживать ритм. Основную скорость создает качественный гребок руками и правильное положение тела в воде. Поэтому хорошие пловцы редко производят много брызг. Со стороны кажется, что они работают ногами совсем немного. Но именно в этом и заключается техника — делать ровно столько, сколько нужно🏊🏻 Так что если после 50 метров у вас горят бедра, а дыхание сбилось сильнее, чем на пробежке, скорее всего, дело не в слабых ногах. А в том, что они работают там, где должны помогать, а не выполнять всю работу за тело. Приходите учиться плавать в Школу плавания 💙 Мы поможем сделать движения техничными, научим плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями, влюбим вас в кроль. Новый поток с 6 июля! SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

🏊🏻 Это Bondi Icebergs Pool в Сиднее — один из самых известных бассейнов в мире. Его построили еще в 1929 году прямо на берегу океана, поэтому во время сильных волн вода переливается через бортики прямо в бассейн. Инициаторами были местные спасатели, которые хотели поддерживать форму в холодные месяцы. Получается необычное ощущение — вы вроде бы плывете по дорожке, но в нескольких метрах разбиваются океанские волны. Отплавали бы тут тренировку? 💯 — выглядит классно 🔥 — круто, но страшно SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Сегодня и завтра у нас действует акция на беговой абонемент🔥 Вместо 12 900 ₽ программу из 8 тренировок на месяц можно приобрести за 9 900 ₽. ✍️🏻 На сайте цены указаны без учета акции, чтобы воспользоваться предложением напишите в чат в Telegram. Беговой абонемент — это регулярные тренировки в группе под руководством опытного тренера. Каждое занятие длится полтора часа и включает в себя разминку, работу над техникой и скоростью, заминку.

Удивительно, но эстафета была самой популярной дисциплиной в программе нашего BIG RUN NIGHT😎 Эстафета добавляет соревнованию дополнительную интригу. Здесь есть не только личная ответственность, но и ответственность перед товарищами по команде. Проверили, насколько ребята в командах знают друг друга и задали им вопрос "Кто самый быстрый в вашем составе?". 📹 Смотрите результат в видео SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

📸 Мероприятия проходят, моменты остаются на фото Ищите свои кадры с BIG RUN NIGHT, сохраняйте понравившиеся снимки и делитесь ими в социальных сетях. Нам будет приятно, если вы отметите в своих постах SUPERSPORT🤍 SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Еще один теплый летний вечер в компании тех, кто любит бег🪩 В субботу прошел наш традиционный BIG RUN NIGHT! Одно из тех мероприятий, которое хочется проводить чаще, чтобы заряжаться энергией от участников и разделять эмоции каждого финишера⭐️ Лучший личный результат или просто проверка формы — здесь нет правильного ответа на вопрос «зачем участвовать?». У каждого своя цель! А наша цель — «собрать классных ребят на клубном забеге» — явно была достигнута⚡️ Обнимаем каждого, кто был рядом! Ждем вас на тренировках и новых мероприятиях SUPERSPORT БЕГ 💚

⚡️ 2 новых мировых рекорда на ультрамарафоне Biotropika Ultra Trail 2026 В Ленинградской области завершился один из самых сильных стартов в формате Backyard Ultra — Biotropika Ultra Trail 2026. На его трассе были установлены сразу два мировых рекорда: 🏆 Дмитрий Климов преодолел 123 круга (824,8 км), обновив мировой рекорд Backyard Ultra. 🏆 Вера Чекалина стала автором нового женского мирового рекорда — 96 кругов (643,8 км). Формат Backyard Ultra не похож ни на один другой ультрамарафон: участники каждый час стартуют на новый круг длиной 6706 метров. Пока успеваешь финишировать за 60 минут — продолжаешь борьбу. Победителем становится тот, кто остается единственным бегуном на дистанции. 2026 год вписывает себя в историю ультрабега, где и российские спортсмены становятся авторами рекордов, за которыми следит беговое сообщество🔥 Источник фото: РУССКИЙ БЭКЪЯРД БИОТРОПИКА (ВК) SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

📍Продолжаем путешествие по Кавказу, и следующая остановка — Эльбрус Пересматриваем фотографии прошлых лет и вдохновляемся на новый спортивный отпуск, в котором подберемся поближе к самой высокой точке Европы. Забираться на Эльбрус не планируем, а вот обойти все тропы у его подножия — обязательная часть программы. Летом горные склоны региона превращаются в огромный альпийский луг. А за счет уникальности и количества маршрутов каждый день ты будто оказываешься в новой локации. В этом году организуем шестое (❗️) путешествие в Приэльбрусье и точно знаем, что будет классно. Не намекаем, а скорее зовем разделить эмоции с нами в хайкинг-кемпе уже в июле с 18 по 25 июля🩵 Подробнее тут: https://ilss.site/4ob

🏔 Архыз прекрасен... Делимся атмосферой и красотой глазами участников кемпа. Кажется, в этих видах идеально все. В выходные ребята уже стартуют на забеге Архыз Wild Trail. А пока изучают трассу и ходят в хайкинг по местным склонам. Найти свое идеальное спортивное путешествие можно на сайте SUPERSPORT.

🏃🏼Традиционная воскресная длительная пробежка! Все как в лучшем сценарии — собираемся утром выходного дня, бежим по набережным Москвы, а после вкусно завтракаем. Выбирайте для себя комфортный вариант тренировки: ⚡️ 6 или 14 км ⚡️ 6:00 или 7:00 мин/км Старт в 9:00 от кафе «Лу» в Лужниках. Там же, на финише, вас будет ждать скидка 10% на все меню в кафе и освежающий лимонад в честь 10-го юбилейного коферана. ⭐️ Регистрация на пробежку Для всех учеников SUPERSPORT участие в пробежке бесплатное. Для получения промокода напишите в чат. 🧢 Погода обещает быть теплой и солнечной, захватите кепку и солнцезащитные очки, не забудьте воспользоваться SPF. До встречи!🤍 SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX