Диана Шаронова - ГенОм

И еще одно напоминание. Сегодня - последний день, чтобы зайти на новый курс Желчный 2.0 по минимальной стоимости и забрать два подарка от меня ценностью 6 400 ₽ P.S. Диана - сестра таланта 😂 MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА

В 18:00 по Москве станут известны имена 3х победителей, которые заберут мицеллярные витамины. Проверьте прямо сейчас, что вы нажали кнопку "Участвую!" ➡️ https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw

Пустые баночки оставила на Пхукете. Время открывать новые в России 🩵 Продолжая тему дисплазии соединительной ткани, мастхэв для диспластиков - это коллаген. Основа соединительной ткани. База после 30, которую можно и нужно пить на постоянной основе. Классно, если общий белок при этом будет выше 75 г/л, тогда коллаген будет работать точнее Отдавайте предпочтение трипептиду коллагена. Это форма естественного белка, которая легко усваивается за счет минимального размера структурной единицы (3 аминокислоты). Прицельно воздействует на клетки кожи, подавая им сигнал вырабатывать собственный коллаген В моих руках новая баночка Unatuna, в которой ✅ трипептид коллагена = 95% усвоения + кофакторы ✅ аскорбат натрия (витаминка С) ✅ кремний ✅ цинк ✅ биотин Начинаю пить с сегодняшнего дня по 2 капсулы 2 раза в день после еды. Давайте со мной 😉 Брала на Ozon MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА

Еще вчера это было доступно избранным. С этой минуты - всем Я открываю продажи курса Желчный 2.0 💜 Это обучение, которое вы просили - самый полный онлайн‑курс о работе с желчным пузырем и желчью Я вижу сотни случаев в практике. Как люди живут с камнями, полипами, взвесью, загибом, осадком, дискинезией, утолщением стенки желчного пузыря или вообще без органа и НИЧЕГО с этим не делают. Вижу, как многие мучаются, даже НЕ ПОДОЗРЕВАЯ о проблемах с желчным. Как хотят наладить желчеотток, но НЕ ЗНАЮТ, с чего начать Вас сотни, тысячи, миллионы! Именно поэтому мы с командой решили создать Желчный 2.0 для тех ✔️ кто хочет научиться диагностировать патологии в работе желчного пузыря ✔️ у кого есть признаки нарушения желчеоттока: сухая кожа, налет на языке, горечь во рту, запоры или диарея, тошнота, отрыжка после жирной пищи и омега-3, ломкие волосы и ногти, укачивание в транспорте (на самом деле симптомов гораздо больше) ✔️ есть болезни желчевыводящей системы или желчный удален ✔️ кто хочет узнать больше о ЖП и наладить желчеотток Вас ждет 💜 6 модулей с теорией и практикой 💜 2 недели обучения 💜 Видеоуроки и онлайн-встречи 💜 Кейсы и разборы специалистов 💜 Презентации и методические пособия 💜 Чат поддержки, сертификат Стартуем через месяц - 27 июля. Сегодня можно зайти по самой выгодной цене. 30 июня в полночь карета превратится в тыкву стоимость повысится, а один из подарков исчезнет Всё как всегда в ваших руках, в том числе здоровье желчного пузыря ➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg ➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg ➡️ https://igenom.getcourse.ru/gb?utm_source=tg MAX | ЖЕЛЧНЫЙ 2.0 🔥 | ПОЛЬЗА

На кону витамины Д, К2, С и коллаген 🔥 Успевайте поучаствовать! Итоги подведу во вторник https://max.ru/igenom/AZ7zz78PQGw

УФА! Давайте встретимся? 😍 Я в России, меня можно поздравлять с приездом 💙 Не успела я прилететь, как тут же захотела организовать встречу с вами. Это не будет лекция или скучный семинар. Это будет теплая посиделка в кафе или ресторанчике узким кругом. Поболтаем, вкусно покушаем, отвечу на ваши вопросы, послушаю ваши истории. В качестве оплаты - объятия 🫂 11 июля в 12:00 по местному времени Сейчас в поиске лучшего места. Думаю, в центре. Предложения принимаются ➡️ https://t.me/igenom?direct Кто хочет - заполните эту форму, чтобы я знала, на сколько человек бронировать столик ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_rr6dt/ До встречи 😍 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Мои хорошие, мне осталось собрать 12 голосов, чтобы публиковать для вас 4 истории в день с анонсами классных эфиров, полезных постов и подкастов Проголосуйте, пожалуйста, за канал: https://t.me/boost/igenom Рассчитываю на вашу поддержку 🫶 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Если вы еще не зарегистрировались, сейчас самое время это сделать 😉 https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_8c4oa/ MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Всю актуальную информацию, рекомендации, добавки-помощники при дисплазии вы найдете в одноименном методическом пособии. Стоимость - одно индивидуальное занятие с тренером. Знания - НАВСЕГДА! ➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg ⬅️ MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

Я вам уже говорила, что у меня дисплазия соединительной ткани. И вот вам интересный факт: дисплазия идет рука об руку с синдромом Жильбера (у меня есть и то, и другое). Страдает при этом соединительная ткань суставов, позвоночника, сердца, желчного пузыря, кишечника и сосудов. В этом случае нужно быть крайне осторожными с занятиями спортом 💪 Сегодня говорим про дисплазию и спорт, в том числе у детей. Ваши 🔥 дадут мне понять, что тема актуальна. Поехали! Напомню, что дисплазия - это не болезнь, это врожденная особенность соединительной ткани, при которой связки и фасции плохо держат форму и легко деформируются Дисплазия проявляется повышенной амплитудой движения суставов, когда ваши локти или колени сильно разгибаются в обратную сторону, большой амплитудой движения позвоночника (гипермобильный синдром) Это высокие риски получить ❌ нестабильность суставов и вывихи ❌ нарушения осанки и грыжи (опорно-двигательный аппарат более хрупкий и податливый к растяжениям) ❗️Из-за природной гибкости и высокой мобильности суставов детей с дисплазией отбирают в спортивные секции, где нужна хорошая растяжка. Это художественная гимнастика, балет и другие танцы. Занятия на растяжку таким детям даются легко, и прогресс будет быстрый. Но во взрослой жизни спортсмены-диспластики страдают от постоянных болей в суставах и позвоночнике. У бывших гимнасток и танцоров с дисплазией часто встречаются привычные вывихи плеча, дестабилизация коленного сустава и межпозвоночные грыжи поясничного отдела. На фоне этого постоянные боли и ограничения в двигательной активности Лучшим вариантом для ребенка-диспластика будут занятия по плаванию. Природная гибкость сохранится, а сопротивление воды укрепит мышцы и связки, что приведет к улучшению стабильности суставов Диспластику больше, чем другим, нужны тренировки и во взрослом возрасте, ведь из-за повышенной амплитуды движения суставов с детства вырабатывается неправильный двигательный стереотип. Диспластик сильно перегружает суставы и позвоночник в бытовой активности, так как нет привычки контролировать движение суставов мышцами. Диспластикам не стоит тянуться статично, это может привести к дестабилизации суставов. Лучше выбрать динамичные амплитудистые упражнения, силовые и функциональные тренировки. Это сохранит природную гибкость и не приведет к травмам суставов Очень часто силовые тренировки даются тяжело из-за плохого мышечного контроля, что приводит к повышенной нагрузке на позвоночник и суставы. Тут важно выбрать тренера, который умеет работать с такой ситуацией. Первые 2-3 месяца он не должен давать вам упражнения с дополнительным весом. К примеру, приседания со штангой на плечах будут противопоказаны. Хорошо подойдут занятия пилатесом, где основная задача – улучшение контроля мышц и укрепление мышц кора. Ваша задача – научиться контролировать движение суставов мышцами во всей амплитуде движения. Лучше потратить 2-3 месяца на плавное укрепление всех мышц и отработку двигательного контроля. Если опыта занятий нет, групповые тренировки могут принести только вред, так как нет контроля за техникой и индивидуального подхода к ситуации Итого, что мы имеем: диспластику НЕ нужно увеличивать гибкость, которая от природы и так хорошая. Нужно развивать мышечный контроль, силу мышц и укреплять связки. Это улучшит стабильность суставов и предохранит от травм и болей ❗️ВАЖНО, чтобы занятия были регулярные - для поддержания хорошей стабильности суставов❗️ MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА