Honey be funny | Милая будь веселой

Как люблю говорить: «Тема настоялась, можно поделиться». После операции в апреле мой организм сказал game over. Выразилось это в серьезных дефицитах. Пару недель мне казалось, что живу на последних волевых, плюс в тот период пила антибиотики и чувствовала себя, как побитая кошка: — утром тяжело вставала; — после обеда уже не было сил; — приходя домой валилась с ног. Неспроста призываю вас всегда быть чуткими к своему телу и организму, сдавать регулярно анализы и посещать специалистов. ➡️Только благодаря этому нам удалось во время со специалистом подхватить под локотки мои еще не появившиеся седины и привести в норму показатели. С ней я вас тоже познакомлю чуть позднее. Сегодня уже 40 минут в пульсе 122-130 на наклоне 10 со скоростью 6,5. Из силовых еще пока не более 3 кг, выше не стремлюсь, так как мышечная, как ранее делилась у меня на уровне МАХ по результатам Inbody в моем возрастном диапазоне. Довольна.

Утренняя рутина| рекомендации Дома влажность варьируется от 38 до 48. Для кожи такие перепады весьма ощутимо. Обзаведясь на Яндекс Маркет новеньким очистителем/ увлажнителем/ионизатором от Tuvio. Добавляю в него несколько капель эфирного масла лимона от doTERRA. Действительно в доме дышится чуть иначе. Это также полезно тем у кого остались постковидные синдромы: отсутствие запахов, першение в горле. Лицо спасаю масками от Coral. Недавно ребята прислали свой бокс где обнаружена биоцеллюлозная маска с морской водой, 3D гиалуроновой кислотой, морскими водорослями и метабиотиком. Отлично увлажняет, удобное лекало. Пока утром смотрю свой курс по истории искусства от «Синхронизации», а это реально 15-20 минут, держу маску.

🤍Kgallery bookcafe Пока у ребят еще не организовали кофе, но уже можно купит классные спички, достойный винил и оригинал обложки The NewYorker приближенный к вашему дню рождения. Жду свою обложку 🙏

Inspiration by Honey 🤩 Сегодня международный день прогулки. Пусть эта городская подборка будет вам напоминанием, что именно благодаря неспешным прогулкам мы учимся замечать прекрасное, открываем для себя и других новые места, замечаем краски.

Культурный код|где просвещаться По весне я с вами делилась маленькой мечтой - обзавестись годовой подпиской онлайн-лектория «Синхронизация». Она реализовалась, и я стала счастливым обладателем, не подлинника Караваджо, конечно, но целого доступа в мир прекрасного! Современная девушка по нынешним каноном будто бы уже должна рождаться с заложенными знаниям о великом. Ну а мы староверы подключаемся тогда, когда работа намекает нам, что пора, барыня, пора, или когда ты по жизни жадно «потребляешь» правильную информацию. В моем случае эти два ПУТЯ сошлись у камня. Синхронизацию выбрала за: возможность смотреть/слушать находу. Включаю в машине по пути на работу, утром пока готовлю завтрак, когда тренируюсь в зале; за приятный визуал, на протяжении всей лекции меняется картинка, не только глаза лектора вмотрят в твою душу, но и демонстрируются примеры; сами лекции не долгие 15-20 минут, оптимально для тех кто слегка СДВГ. Сейчас я прохожу Историю искусства 17-18 век. Это времена помпезного барокко и спокойной классики. Подошла ответственно к курсу. Предварительно ознакомилась с историей этого времени: политика, религия. Мало кто знает, но художники, скульпторы не творили по принципу «что увидел, то и написал» или «сегодня муза нашептала». Они ковали искусство за деньги богатеев, представителей церковной элиты. Поэтому через портрет мы читаем великую историю. Всегда напоминаю, что Сихнронизация - это заботливый подарок для близких и любимых! Тем более, что сейчас доступ ко всем курсам лектория можно приобрести навсегда. Ребята из Синхро поделились специальным промокодом HONEY, который даст скидку аж 70% на это редкое предложение Успевайте забрать свой безграничный доступ к знаниям по ссылке!

Конопляные семечки входят в рацион! На что только не готовы женщины, дабы продлить молодость и войти в число долгожителей. Я не исключение, спасибо моему дорогому адепту здорового образа жизни - маман. Выглядить в 36 на 27 (именно такой возраст чаще всего дают мне сторонние люди)еще то дорогое удовольствие скажу я вам, вчера случилась закупка новых БАД и суперфудов «в копеечку». Среди них были конопляные семечки. Чем хороши: Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Ими можно смело закрыть суточную норму по многим наименованиям. Что очень важно - в них нет глютена. Витамины: А, В1, В2, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12, С, D, Е. Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, сера, цинк, хлор, фосфор. Содержит порядка 20 аминокислот, а также, белок глобулин (трансфер для витаминов, микроэлементов, защищает иммунку). Для чего используем (накопительный эффект): 🤍бактерицидное действие; 🤍противопаразитарное действие; 🤍повышают иммунитет; 🤍укрепляют сердечную мышцу; 🤍для тех у кого анемия на 5/5; 🤍нормализуют гемоглобин; 🤍облегчают ПМС; 🤍выводят токсины,шлаки; 🤍польза для печени; 🤍профилактика бессонницы; 🤍улучшают когнитивные функции; 🤍повышают концентрацию; 🤍ускоряют заживления ран; 🤍улучшает качество волос.

Домашний рецепт| капустные вафли Вафли в которых на 4 шт. 260 ккал 🟢Яйцо 1 шт. 🟢Капуста 180 гр. 🟢Конопляные семечки 15 гр. 🟢Мука из зеленой гречки 2 ст. л. 🟢Каперсы 2 ч.л. 🟢Тунец натуральный 10 гр. ➡️Натереть капусту; ➡️Добавить яйцо, муку, семечки; ➡️Отправить в вафельницу на 7-8 мин; ➡️Размять тунец, смешать с каперсами; ➡️На дно тарелки сделать подушку из шпината; ➡️Выложить 1 вафлю, затем слой начинки, выложить вторую вафлю и еще раз слой начинки. 🤍🤍🤍 #cookinngwthhoney

Что такое выходной ☕️ 🤩Проспать тренировку и не жалеть; 🤩Сходить на часовой RSL массаж в COSMOBAY (вижу эффект от этой процедуры, сделала уже 5, но нужно помнить, что все изначально начинается с питания, все остальное доп); 🤩Массаж лица в ICE FACE на ECLADO (косметика с которой мы уже водим дружбу 7 год, жаль что солоны только только вводят ее в свои протоколы); 🤩Неспешный завтрак с Алишей на Остоженке в новеньком Laposte. Изобилие правильных завтраков. Несколько видов драников, каша на альтернативном молоке, ягоды, блюда из яиц. И не мало важно -летняя веранда под маркизами. 🤩Стрижка в Plusch у Антона по любви. Минус 10 см каждые 4 месяца.

Моя безбожная Россия, Священная моя страна! Ее равнины снеговые, Ее цыгане кочевые,- Ах, им ли радость не дана? Ее порывы огневые, Ее мечты передовые, Ее писатели живые, Постигшие ее до дна! Ее разбойники святые, Ее полеты голубые И наше солнце и луна! И эти земли неземные, И эти бунты удалые, И вся их, вся их глубина! И соловьи ее ночные, И ночи пламно-ледяные, И браги древние хмельные, И кубки, полные вина! И тройки бешено степные, И эти спицы расписные, И эти сбруи золотые, И крыльчатые пристяжные, Их шей лебяжья крутизна! И наши бабы избяные, И сарафаны их цветные, И голоса девиц грудные, Такие русские, родные, И молодые, как весна, И разливные, как волна, И песни, песни разрывные, Какими наша грудь полна, И вся она, и вся она - Моя ползучая Россия, Крылатая моя страна! Блок С твоим днем, Россия 🇷🇺