хм марьяна🍓

Перед каждым приемом пищи попробуй задать себе вопрос: «я правда голодна и хочу кушать»? Иногда меня это прям тормозит по вечерам, когда состояние «ну чего-то хочется» и вот я вижу бутерброд и думаю, ну съем чего уж… И задаю себе вопрос «я правда хочу кушать и голодна?» И чаще отчет -нет) ⚡️поддержите канал, пожалуйста чтобы появились сторис и стало больше прикольных реакций

Подскажите, а как вы понимаете , что это именно физический голод. И в какой момент во время еды понимаете, что все больше есть не хочется ?🥲

Сейчас кружочком отвечу⬇️🫂

У меня нет секретов стройности😅 а только мои ПРИВЫЧКИ🙏🏻🙏🏻 *тут тоже оставлю, вдруг кому интересно будет) ———- Если касаемо еды, то: 1. Кушаю по голоду, да! И именно по физическому, а не когда от нечего делать😅( но такое тоже бывает, все мы люди, но не каждый день, а скорее редкость) 2.Я часто кушаю 2а раза в день, именно полноценный прием пищи и он может быть в любое время дня и ночи😂 если хочу 3.Пью воду , 1-1.8 л в день 4.Стараюсь питаться сбалансированно, кушаю белок(мясо) каждый день! Если сбалансированно питаться, что чувство года меньше в 3 раза, следовательно, меньше ешь 5.Если я хочу сладость жирненькую, то я сначала покушаю полноценно и обычно сладенькое это не влезает😅 или влезает меньший кусочек Тааак, что еще… это что сразу в голову пришло😅 Но я не делаю ничего СПЕЦИАЛЬНО, а уже отработанные у меня привычки! Я сторонник без ограничений, а вводить именно простые привычки и делать образом жизни 🙏🏻 И их довольно много у меня, так и не распишешь про все сразу😅 Если надо делиться больше-маякните или отпишитесь🫂👇 ⚡️поддержите канал, пожалуйста чтобы появились сторис и стало больше прикольных реакций

Девочки, а у меня есть тут фотографы из мск? Кто бы мог роспись в загсе эстетик пофоткать?🥹👇🏻

Ляяя, как же меня это расстраивает!!! Просто в слово в слово… Это большой блогер!!!! И ЕЩЕ КУРСЫ СВОИ ПРОДАЕТ 🤡🤡🤡 Это нормально?? Или я придираюсь??

Мое масло для замасливания (Брала на вб сама по отзывам вб 43717793) У меня расторопши, я по свойствам его выбрала Но можно любое масло, которое Вам больше подходит и нравится по вкусу🙏🏻 Главное: сыродавленное ,холодного отжима, в стекле, темная бутылочка Замасливаться лучше с витамином С( мне с апельсином очень вкусно), чтобы масло лучше усваивалось

Ретинол для лица🤔 Вот эта сыворотка и бустер с ретинолом, который я заказывала недавно, выложила подробный рилс как/что и для чего 🫂 Я максимально оттягиваю ботекс и разглаживаюсь домашним уходом🤪 Мне нравится эффект! Но важно! Весной/летом средства с ретинолом использовать только в вечернем уходе и пользоваться спф, когда выходите на улицу🙏🙏 Кто пробовал? Как вам эффект?) 📎📎📎 Крем-Бустер вб 411623926 Лифтинг сыворотка вб 412306915 Солнцезащитный крем вб 539669417

🎙️Как я начала вести блог, сотрудничать с брендами и набирать аудиторию Делюсь ПОДКАСТОМ 😂 *Советую слушать на х2, а то разболталась, блин Что обсудила: 1.Цели блога для вас Как выбрать и зачем это надо 2.Сколько видосов выкладывать в день (Совет Вики Бони, который помог) 3.Какой формат снимать Это чистой мой опыт, кто послушает, отпишитесь, пожалуйста🙏🏻 Если есть вопросы, пишите🙏🏻 ⚡️поддержите канал, пожалуйста чтобы появились сторис и стало больше прикольных реакций

Эти кружочки отчаяния…16 ноября 2025 год ⤵️⤵️⤵️ * внизу переслала кружочек У меня тогда вообще не рос блог, но сотрудничества с брендами были) Кстати, чтобы иметь сотрудничества с брендами, если кто хочет( бартер уж точно) достаточно просто упаковать страницу и ≈ 12 видосов с нишей, с которой вы хотите сотрудничать Вот вам бесплатный совет по сотрудничеству с брендами, который кто-то еще и за деньги продает🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️