EMDR-HELP

Ссылка на занятие EMDR-Help 19 июня 2026 Встреча состоится уже сегодня, в 17:00 по Тель-Авиву/ Мск EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Конференция Zoom EMDR HELP Время: 19 июн. 2026 05:00 PM Иерусалим Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/81133661456?pwd=fNjBneTJDrTw6yWX0hAxQImBbMa6OR.1 Идентификатор конференции: 811 3366 1456 Код доступа: 100 Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ася Бурштейн и Марина Алиева. До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelp

Групповая сессия EMDR-Help 19 июня 2026 Дорогие участники, уже завтра состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву/Мск Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале. Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ася Бурштейн и Марина Алиева. Подробнее о занятии Противопоказания Какую ситуацию выбрать для переработки Как подготовиться к сессии EMDR-Help Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс! До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelp

Ссылка на занятие EMDR-Help 5 июня 2026 Встреча состоится уже сегодня, в 17:00 по Тель-Авиву/ Мск EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Конференция Zoom EMDR HELP Время: 5 июн. 2026 05:00 PM Иерусалим Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/81270079782?pwd=o3uRdDOjbC3FsHaVvbaUQbFq9Zekma.1 Идентификатор конференции: 812 7007 9782 Код доступа: 100 Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ася Бурштейн и Юлия Попова. До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelp

Групповая сессия EMDR-Help 5 июня 2026 Дорогие участники, уже завтра состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву и 17:00 Мск Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале. Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ася Бурштейн и Юлия Попова. Подробнее о занятии Противопоказания Какую ситуацию выбрать для переработки Как подготовиться к сессии EMDR-Help Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс! До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelp

Практики для работы с блуждающим нервом / видео На одном из занятий EMDR-Help в апреле наш со-ведущий Влад Агеев давал три микро-практики на работу с блуждающим нервом. Первые две практики направлены на стабилизацию, третья - на активизацию, чтобы прийти в более энергичное состояние. Блуждающий нерв — это ключевой нерв парасимпатической нервной системы, ответственный за режим «отдыха и восстановления», который помогает телу переключаться из стресса в спокойствие. Работа с ним может быть полезна для снижения тревоги, улучшения саморегуляции, сна и телесного расслабления. Сайт Влада Агеева. Тг: @valmi24 Влад работает на иврите и русском языках, практикует EMDR, IFS и IMTT. #EMDR_Help_практики Поддержать проект EMDR-Help

Практика центрирования / видео занятия 22 мая 2026 Сегодня Ольга Зотова проводила телесные практики в завершение занятия EMDR-Help. 1. Микро-практика “Стряхивание” Вначале мы сделали стряхивание. Его можно делать любым способом, главное — дать телу выпустить, стрясти оставшийся после переработки стресс, который мог остаться в теле, выпустить какие-то эмоции, чувства или ощущения, которые поднялись. 2. Микро-практика “Неваляшка” Затем мы обратились к образу “неваляшки” - это помогает найти в теле точку баланса, быть готовым ее потерять, покачаться влево-право, вперед-назад — и снова вернуться к оси, к своей устойчивости. 3. Практика центрирования (короткая версия): 1 шаг - заземление: почувствовать стопы, как вес тела уходит в землю, как пол нас поддерживает снизу; 2 шаг — выравнивание оси. Можно покачаться как в практике “Неваляшка”, чтобы найти точку баланса, потянуться вверх за макушкой, а потом с выдохом отпустить лишнее напряжение. 3 шаг — почувстовать тепло внутри (для этого можно представить тепло или “огонек” в сердце, во внутреннем пространстве) - и позволить этому теплу расширяться изнутри наружу. Подробное описание здесь Все практики EMDR-Help Поддержать проект EMDR-Help #EMDR_Help_практики

Материалы после занятия 22 мая Спасибо всем, кто присоединился сегодня! Нас было около 130 человек. Вместе, своим вниманием и участием мы создаем пространство поддержки. Ведущим сегодня была Елена Терпенова, вот ее сайт: https://terpenova.ru В завершение Ольга Зотова проводила телесную практику «Центрирование». Запись выложим немного позже. Много телесных практик с наших занятий мы собрали в коллекции здесь Индивидуальные сессии: в рамках проекта можно получить от 1 до 3 поддерживающих сессий, бесплатно. Здесь заявка для индивидуальной консультации. Будем рады обратной связи: в этой анкете или просто комментарием к этому посту. Проекту нужна ваша поддержка для оплаты группового зума. Сделать донейшн можно здесь. Если вам не подходит способ оплаты - напишите, пожалуйста, в лс @olga_zotova, мы предложим другие варианты. Следующее групповое занятие состоится 5 июня в 17:00 ТА / Мск. До встречи! 💙🤍💙

Как подготовиться к групповой сессии EMDR-Help? Вы можете просто записывать в течение недели текущие триггеры (моменты, которые вызывают острые стрессовые реакции/нересурсное состояние), а уже на самом занятии выберете что-то из этого - мы обычно берем какую-то одну ситуацию и ее перерабатываем. Также полезно замечать (можно также записывать) свои «глиммеры» - моменты хорошего состояния, радости, спокойствия и все то, что помогает в него приходить. Потому что для переработки травмы требуется доступ к ресурсам. Наша следующая встреча состоится 13.02 в 17:00 ТА / 18:00 Мск, ссылка на зум будет в этом канале в пятницу днем.

Ссылка на занятие EMDR-Help 22 мая 2026 Встреча состоится уже сегодня, в 17:00 по Тель-Авиву и 17:00 Мск EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Конференция Zoom EMDR HELP Время: 22 мая 2026 05:00 PM Иерусалим Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/86748009644?pwd=Ng2M5LWnegHLnZn6H6M7bzLcynvFSJ.1 Идентификатор конференции: 867 4800 9644 Код доступа: 100 Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ольга Зотова и Елена Терпенова. До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelpш

Групповая сессия EMDR-Help 22 мая 2026 Дорогие участники, уже завтра состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву и 17:00 Мск Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале. Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ольга Зотова и Елена Терпенова. Подробнее о занятии Противопоказания Какую ситуацию выбрать для переработки Как подготовиться к сессии EMDR-Help Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс! До встречи! 💙🤍💙 P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума: https://boosty.to/emdrhelp