Рефлексант

вот так вот радуешься ремиссии после 6 лет стараний, пытаешься научиться жить без депрессии и найти новые дорожки а рецидив такой: спишь? я соскучился, зай 🤡 успела поплакать на приёме у психиатра, пока она мне напоминала, что рецидив — не значит, что я слабая и не справилась. так бывает. тем более полгода у меня было столько проблем со здоровьем и падение разных показателей ну я как обычно: поплакала, покакала и пошла разбираться. сменила психолога (как непросто решить к кому идти, даже если ты варишься в сфере психологии), зашла на золофт, силовые с тренером 2 раза в неделю — база в любом состоянии, запрещаю себе отменять их, иду к людям и стараюсь не сильно изолироваться, хотя хочется, слежу за бытом по мере сил очень злит, что ты не заказывала такое состояние, а оно пришло. и вот ты откатываешься до уровня жизни, когда сделать хоть что-то за день уже круто, когда у тебя мало сил. а ты просто хотела вайбово проживать лето и наладить важные сферы жизни ☹️ всем, кому сейчас тяжело, хочу сказать: это временно. всё проходит, и плохое тоже. особенно если что-то делать, чтобы оно прошло. часто это невидимые шаги, никто эту борьбу не видит, но очень важно её продолжать мы ещё задуем свечи на вечеринке в честь моей ремиссии и порадуемся вашим классным событиям 💚

— девочки, давайте влюбимся? лето, так хочется ходить в сарафане на свидания, кататься на кораблике, хихикать с класным парнем и есть мороженко это я подружкам щебетала в машине, пока мы ехали в город с шашлындосиков ⬜️ ещё весной планировала поставить приложение для знакомств — сходить ну хотя бы на 3-5 свиданий (для меня это прям много). сделать хоть что-то в сторону личной жизни. но случилось столько всего со здоровьем, не до того было ◾️ а летом так хочется! вот пробую — вернула к жизни свой профиль на Twinby. даю себе месяц, потом расскажу впечатления. особых ожиданий не имею — слышала и трешовые истории, как люди выгорают от дейтингов. знаю и хорошие примеры — шашлындосики были на свадьбе подруги, они с мужем познакомились в дейтинге. так что бывает всякое ◾️ Twinby — дейтинг приложение на основе психологической совместимости. там есть тесты про характер, тип привязанности. по результам тестов алгоритмы считают и показывают проценты совместимости вас с другими людьми ◾️ дизайн приятный, нативно понятно куда тыкать. можно фильтрами выставить расстояние, возраст и другие важные вам критерии ▫️ а ещё там можно искать не только пару, но и друзей, подружек! я себе сразу сделала премиум 💅 ◾️ с ним видно, кто тебя лайкает. а я интернет-крыса, я хочу знать кто меня лайкает! ◾️ можно натыкать 15 настроек в фильтрах вместо 4, видеть прочитал ли человек сообщение, нет рекламы промик РЕФЛЕКСАНТ06 даёт скидку 30% на премиум в Twinby! кто тоже хочет летом дать шанс своей личной жизни — хватайте давайте вы тоже там будете искать мэтчи? и потом обсудим как оно. мне будет не так стрессово

реки любви 25 июля 2022: делаю канал в тг, где только я план: каждый день записывать туда голосовые про свой день, такой личный дневник из войсов реальность: меня хватило на 2 дня ☹️ но раз канал уже случился, я стала складывать туда все добрые и тёплые сообщения в свой адрес ⬜️ от подписчиков — как благодаря постам или выступлениям моим кто-то пошел к психологу, психиатру, разобрался с проблемой, улучшил жизнь, вдохновила на занятия вокалом. как посты поддерживают ◾️ комлименты, слова поддержки и любви от друзей, знакомых, бывших возлюбленных ▫️ благодарности от коллег, руководителей, заказчиков, организаторов конференций всё, что хорощее мне и про меня, тронуло моё сердечко я никогда не перечитывала эти сообщения. ни разу за 4 года. мне всегда стеснительно и неловко. но я знаю, что оно там есть и это меня греет и поддерживает вот я думаю что я неинтересная и вообще со мной всё не так. но вон сколько людей писали мне хорошие слова! они же не могут быть все дураками и делать это только из вежливости? это же умные классные люди! ну и всё тогда, не надо тут! а канал я переименовала в «реки любви» очень советую завести такой канальчик и обещаю себе таки его перечитать. мне сейчас это как раз очень нужно _________ ◾️ хозяйке на заметку. по аналогии можно завести себе канал с собой и складывать туда: что хорошего за день случилось. или достижения в работе за день. чтобы потом показывать внутреннему самозванцу и затыкать его!

— мужчины, простите, извините, мы никуда не смотрим — девушка, проходите в эту кабинку — дай вам бог здоровья, спасибочки была я на музыкальном фестивале. очередь в женский туалет была очень долгая. ну я подбила подругу зайти в мужской. ну в крайнем случае меня бы выгнали или наорали, не так страшно доброжелательно зашла и всё нормально. вышла из кабинки — а тут уже очередь девчонок. все леди пошли за нами, мы задали тренды 💅 мужики хихикали что у них забрали туалет, но все на добром во время феста пошел ливень и вот мы стоим жмемся как пингвины по углам, сцену не видно я думаю: ну какого хрена. на дворе лето, Борзов про лошадку поёт, я хочу весь фест вот так в углу простоять? ну не растаю же я от дождя, на улице +17 ну и ломанулись с подружкой к сцене, танцевать и орать песни под дождём. а люди побежали за нами. она была инфлюенсеркой 💅 ◾️ для меня это всё про игривость, спонтанность, лёгкость и прикол. это важный навык в жизни. не только у детей. но мы о нём часто забываем в куче дел и счетов ◾️ в группах для гиперконтроллёров даже отдельно учат навыку игривости. такие люди обычно слишком серьезные к себе и жизни, это мешает гибкости, отдыху, расслаблению ▫️ а игривость, игра и реализация приколов дают: •  радость и веселье • единение с людьми • кайф от процесса, бесмысленного и не продуктивного (какой ужас), просто прикольного • ощущение жизни и легкости ▫️ пока ехала на фест как раз думала, что мне последние недели так плохо и так не хватает игривости и сиюминутного веселья ▫️а потом танцевала и пела под дождем — чувствовала себя такой живой на тех же выходных на свадьбе подруги вытащила караоке и мы с девочками пели, танцевали. потом в резиночки прыгали. на нас смотрели как на кринжуль, но мне пофиг. было хорошо ♥️ всем советую не относиться к себе слишком серьёзно. в этом много жизни и удовольствия, даже в очень тёмные дни вы когда последний раз отдавались игре, игривости и сиюминутному веселью?