glow up ୨ৎ

🔤🔤🔤🔤🔤как осветлить кожу лица 🤩⤵️ 💋1⃣используй SPF каждый день 💋2⃣средства с витамином С 💋3⃣сыворотка с ниацинамидом 💋4⃣белая и голубая глина 💋5⃣ маска для лица из матчи и алоэ веры 💋6⃣энзимная пудра (желательно с витамином С) ✨💘✨— ставь, если хочешь подробнее про маску из матчи glow up now ⬆️| #совет

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨⬇️ 🌷типа ✨будто, словно, видимо, пожалуй, своего рода 🌷в общем ✨по большому счёту, в общих чертах, так сказать  🌷короче ✨в двух словах, если кратко  🌷просто ✨всего лишь, всего-навсего, не более, только  🌷в принципе ✨в основном, по большому счёту, обобщая  🌷то есть ✨другими словами, перефразируя, иначе говоря поделиться бустиком 🩷🩷

💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Красотка, держи упражнения пилатеса на ягодицы 💪🧘‍♀️ ✨💘✨— Спасибоо, пойду делать!! glow up now ⬆️ | #пилатес

🤩🤩✨✨✨✨✨ 🤩🤩как найти себя🤩⬇️ ✮⋆˙ задавай себе честные вопросы 🌟не «какой я должна быть», а «что мне реально нравится?», «что меня радует?», «что меня изматывает?» ✮⋆˙ веди дневник мыслей и чувств 🌟записывай, что вдохновило, что расстроило, что вызвало зависть — это подсказки о твоих истинных желаниях ✮⋆˙ пробуй новое 🌟запишись на мастер-класс, кружок, спорт или даже просто смени маршрут домой. эксперименты помогают понять, что действительно твое ✮⋆˙ слушай тело 🌟обрати внимание, от чего у тебя появляется энергия, а от чего усталость ✮⋆˙ сокращай шум 🌟иногда «себя» не слышно за чужими ожиданиями и соцсетями ✮⋆˙ фокусируйся на пути, а не на идеале 🌟сравнивай себя только с собой вчерашней glow up now ⬆️ | #совет

🪩 🤩🤩🤩взбодриться утром 🤩🤍⏳🤍 ⏺охлаждающие патчи с дренажным эффектом ~ ⏺тонизирующая тканевая маска из холодильника ~ ⏺зеленый чай либо стакан воды с лимоном ~ ⏺контрастный душ ~ ⏺зарядка/пилатес/йога ~ ⏺гидрогелевая маска для максимального лифтинг эффекта ~ ⏺массаж гуаша ~ поделиться бустиком 🩷🩷

​💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗 ☀️ 🤩 ✨ Милашка, лови рецепт вкусных пп вафель 🥞 💗 ✨💘✨— Спасибоо за рецепт!! glow up now ⬆️ | #завтрак

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖ это полезно🐱🐱⤵️ 🎁слёзы снимают стресс⬅️ 🎁после плача выделяется эндорфин и улучшается настроение⬅️ 🎁после плача чувствуется спокойствие⬅️ 🎁слёзы учат быть самим собой⬅️ 🎁слёзы облегчают боль⬅️ 🎁слёзы нормализуют давление⬅️ glow up now ⬆️| #совет

🤩🤩🤩🤩🤩 чувствуешь тревожность… 🤩⤵️ 🌟 сделай дыхательное упражнение ~ 🌟 поговори с теми, кому доверяешь ~ 🌟 выйди на свежий воздух ~ 🌟 вспомни, что у каждой проблемы есть решение ~ 🌟 отвлекись и позанимайся любимым делом ~ поделиться бустиком 🩷🩷

💗💗💗💗💗💗 💗🩷💗💗🩷🩷 ☀️ ✨милашка, лови туториалы на контуринг носа, который уменьшит твой носик в 2 раза!🩷 ✨💘✨— если хочешь туториал на макияж губ glow up now ⬆️| #макияж

💌💗💗💗💗🩷 как начать заниматься спортом🤩 1️⃣купить красивую спортивную одежду 🌷она будет вас радовать и мотивировать чаще ходить на занятия~ 2️⃣найти себе компанию 🌷одной может быть лень, но если у вас есть поддержка, это дополнительный повод пойти на тренировку~ 3️⃣выбрать направление по душе 🌷если вам не нравится заниматься в тренажерке, попробуйте что-то другое: йогу, танцы, сайклинг, бокс, пробежки и тд~ 4️⃣поощрение для себя 🌷месяц занятий - придумайте чем порадуете себя за достигнутые результаты glow up now ⬆️| #совет