glow up ୨ৎ

🍂 ✨ 🍂 МАРАФОН 🍂 ✨ 🍂 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🧦 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍 🦌🤍 ДЕНЬ 💫/💫 🤍💭 ВОЗВРАЩАЕМ ЭНЕРГИЮ сегодня задача не 🤍стать продуктивнее🤍 а понять: что забирает твою энергию, а что её возвращает? раздели лист на 💫 части: 🪫 забирает 🔋 возвращает и запиши хотя бы по 💫 💫💫 пунктов (лучше больше) потом выбери 💫 пункт из 🔋списка🔋 и сделай её сегодня А дальше постарайся минимум по 💫пункту добавлять в свой день ежедневно из списка 🔋 и стараться уменьшать 🪫 💫 потом приходи и напиши в комментах, что выбрала 🎀 💫🍂 поделись списочками в комментах glow up now ⬆️ | #марафон

💗🌈⏺⏺⏺⏺⏺⏺🌈💗 💖💝⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺🌸🎀 🌼 Предлагаю сегодня начать с комплекса упражнений для 🔋энергии 🔋 на весь день 💖🤍 glow up now ⬆️ | #зарядка

🌷🌷🌷 выглядеть собранно, даже если утром было 🌷🌷 минут ✨девочки, если утром времени буквально 2️⃣0️⃣ минут, не нужно пытаться сделать полноценный🎀идеальный routine🎀💕 намного сильнее работает несколько маленьких деталей: 🌟🌟1️⃣ волосы даже самая простая причёска сразу делает образ аккуратнее. низкий хвост, гладкий пучок, крабик или просто расчеши волосы и уложи передние пряди. 🌟🌟2️⃣ одна заметная деталь серёжки, цепочка, заколка, красивый ободок — выбери что-то одно. 💋3️⃣ лицо бальзам/тинт + немного румян + расчёсанные брови. этого уже достаточно, чтобы выглядеть свежее. 👗4️⃣ собери одежду до конца заправь футболку, поправь воротник, убери катышки, подбери носки/обувь. именно такие мелочи делают образ законченным. 🦋5️⃣ не перегружай чистые волосы + аккуратная одежда + одна деталь обычно выглядят намного лучше, чем десять аксессуаров одновременно короче: не нужно 🌷 часа на 🤩🤩🤩🤩 🤩💗🤩иногда хватает 5 правильных минут 🫧⏰ а сколько времени у вас обычно есть утром? 👀 glow up now ⬆️ | #совет

🍂 ✨ 🍂 МАРАФОН 🍂 ✨ 🍂 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🧦 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍 🦌🤍 ДЕНЬ 💫/💫 🤍💭 ❤️начинаем с себя ❤️ сегодня ничего не нужно менять сначала посмотрим, что именно хочется изменить ☕️🍃 открой заметки или возьми листик и напиши: 🌼 что мне сейчас нравится в моей жизни? 🌼 что мне хочется улучшить? 🌿 какой я хочу чувствовать себя этой осенью? и выбери 💫 вещи, которые хочешь изменить за этот марафон. не глобальные цели 🤩 например: ☕️ снова полюбить учёбу ❤️ привести волосы в порядок 🤩🤩🤩 стать активнее 🧘‍♀️ больше времени уделять себе напиши свои 💫 пункта в комментариях 🤩 🖇️это станет нашей точкой 💫 🤩 glow up now ⬆️ | #марафон

🌈 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🌈 🍂🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🍂 🌷🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 💓 Давай начнем его вместе 💓 с простого комплекса, который избавит нас от отеков и даст заряд бодрости 💖 glow up now ⬆️ | #зарядка

🍂 💗 🍂 💗 🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂 🎀🍂🍂🍂🍂🍂🍂🎀 🍂🍂🍂 🌟 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍁 девочки, давайте честно… у кого с наступлением осени тоже немного съехал режим? 😭 вроде бы ничего особенного не произошло, но: 🍂 учиться стало чуточку тяжелее 🍂 утром хочется спать ещё 💫 часов 🙂 энергии меньше 🌟 на себя времени почему-то тоже меньше 🥲 а настроение вообще живёт своей жизнью 🍂и я подумала, что нам с вами сейчас очень не хватает одной вещи — маленького осеннего перезапуска 🩷 поэтому с завтрашнего дня начинаем осенний glow up 🍂марафон 💫🍂💬hallo Autumn💬🍂 💫 💫 дней будем постепенно возвращать: 🤩 движение и лёгкость в теле 🏋 🌟 концентрацию и нормальный ритм учёбы 📔 🤍уход за собой 🤩 🧃нормальное питание без диет 🍪 🧣🧴волосы и внешний вид 🤩 ☕️🧋настроение и энергию 👟 без 💬с понедельника новая жизнь💬 и без заданий на 💫💫 часов ☕️ каждый день — несколько маленьких вещей, которые реально можно сделать даже после учебы 🏠 поделиться бустиком 🩷🩷

🍂🍂 осенью кожа иногда просит пересмотреть уход 🫧 почему осенью кожа вдруг стала какой-то не такой? ❗️холоднее воздух + отопление 🔥 + перепады температуры = коже может не хватать комфорта и увлажнения 👺🧴 поэтому осенью я бы не усложняла уход, а наоборот — собрала небольшую базу: 🤍 мягкое средство для умывания 🧴🧴увлажняющий тоник рекомендую от Celimax 🧴 увлажняющий крем 💄 средство для губ 🧴 SPF утром, если выходишь на улицу и самое главное — я бы не добавляла сразу 5️⃣ новых активных средств, если кожа уже раздражена ❌ 📎сохрани, чтобы потом не собирать осенний уход с нуля 🕯️✨ 🐚 ещё нашла несколько прикольных косметичек на любой вкус И +- в стиле 🤩🤩🤩🤩 💗🤩🤩୨ৎ: 1️⃣ органайзер 👜 2️⃣ небольшая 👝 3️⃣ с ручкой 👜 📎Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке 🖇️ Скидка 15% до 30 октября по промокоду hollyshop

🌷🌷🌷 вернуть себе желание что-то делать после долгого перерыва🌷 После болезни🐚осенней хандры🐚загруженных дней часто хочется сразу 🐚взяться за себя🐚, расписать идеальный режим, а на следующий день всё бросить или через день, на сколько хватит внутреннего голоса, который заставляет вставать и идти дальше Хочется чтобы этот пост был не про банальное 🐚поставь цели🐚, а про 💖мягкий перезапуск через минимальные действия: 💖 🐚выбери 🐚 дело, которое давно откладываешь 🐚 сделай его хотя бы на 🐚🐚 минут 🐚 после этого не добавляй себе ещё 🐚🐚 задач 🐚 остановись на хорошем результате 🐚 вечером подумай не🐚что я не успела?🐚, а 🐚что сегодня стало хоть немного лучше?🐚 так возвращается ощущение контроля 🐚 без попытки за один день стать новой версией себя 🐚 🐚 а завтра я хочу начать кое-что, что мы с вами давно хотели… 👀🍂🍂 glow up now ⬆️ | #совет

🧎‍♀️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 💖 🌈⌨️⌨️⌨️⌨️ 🌈 Делюсь утренней тренировочкой от 💄 отеков 🌸 и для отличного самочувствия ✨ glow up now ⬆️ | #зарядка

🧘‍♀️ маленькая спортивная 🤩сумочка🎀 🌷🤩🤩🤩🩷🌷🤩 если ходишь на пилатес/йогу или занимаешься дома, вот что действительно может пригодиться: 🌟 удобная спортивная форма 🤩🍼бутылочка для воды 🤩 коврик 🎧 наушники 🧖‍♀️ маленькое полотенце 🎧 вайбовая резиночка для волос собрала несколько вариантов, которые можно посмотреть по ссылочкам в посте 🫶 📎 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке 🖇️