Глеб Соломин 🚀 24.05.2025

Знаете, что общего у нашей нервной системы и франшизы «Форсаж»? И у того, и у другого большие проблемы с тормозами.  Наш организм – суперпрокачанная тачка с адреналином вместо закиси азота. Он за секунды разгоняет симпатическую нервную систему: стрессы, дедлайны, постоянные уведомления. Проблема в тормозах – парасимпатической системе. Она работает медленнее, чем газ. Войти в стресс – секунда, выйти – гораздо дольше. А при хронической перегрузке тормоза вообще перестают работать. Нервная система застревает в боевом режиме и просто отказывается сбрасывать скорость. Тормоза нашего организма завязаны на блуждающий нерв. И его, оказывается, можно стимулировать напрямую. Метод не новый, изучается десятилетиями – в научных базах сотни работ. Я иногда слежу за гаджетами в health-tech, и вот в России на базе этой технологии сделали Neem – небольшое носимое устройство. Надеваешь клипсу на козелок уха на 20 минут перед сном, и притормаживаешь разогнавшуюся нервную систему. Производители обещают, что уже через несколько недель начинаешь лучше спать и быстрее восстанавливаться. Меняются даже пищевые привычки. Звучит любопытно, тем более, что наука за этим достаточно серьёзная. Как думаете, если бы у Вина Дизеля был такой тормоз, на какой части «Форсажа» он бы остановился? Узнать больше о Neem и заказать гаджет с моей скидкой 15% по коду biohackers можно на официальном сайте.

У гостя нашего канала, Андрея Дороничева, вышла книга: doronichev.com/book Читаем 😎

У Брайана Джонсона обнаружили неизлечимую болезнь. Какая-то издевательская ирония судьбы. Человек, который столько лет посвятил биохакингу, продлению жизни и популяризации этой темы, в 48 лет получает неизлечимое аутоиммунное заболевание желудка (его собственная иммунная система разрушает слизистую). И как бы некоторые сейчас ни злорадствовали, утверждая, что он «доэкспериментировался» и сам виноват, это его выбор. Потенциально такой первопроходец может многое дать для продления жизни человечества. Как минимум тем, что привлек колоссальное внимание к этой теме и показал, что о таком вообще можно мечтать. Надеюсь, всё обойдется. Сегодня многие аутоиммунные болезни, ранее считавшиеся приговором, успешно выводятся в ремиссию. Сил ему! Берегите себя ❤️

Джайлс Йео — профессор молекулярной нейроэндокринологии в Кембриджском университете. Уже 25 лет он изучает генетику ожирения, аппетит и то, как мозг управляет нашим пищевым поведением. На подкасте мы обсудили, почему подсчёт калорий не даёт полную картину питания: 100 калорий белка, жира и сахара организм использует по-разному, а цифра на упаковке не объясняет, что происходит с аппетитом, насыщением и обменом веществ. Разобрались, почему вес зависит не только от дисциплины, почему фраза «просто меньше ешь» не работает, и как генетика влияет на то, почему одним людям сложнее контролировать аппетит, а другим — легче. Поговорили о сахаре, соках и провокационной мысли Йео о том, почему апельсиновый сок может быть опаснее кока-колы. Обсудили интервальное голодание, Ozempic и GLP-1-препараты, завтраки и поздние ужины, эпигенетику и то, как образ жизни родителей может отражаться на детях. Смотрим: https://youtu.be/c6lndNFsi0k https://youtu.be/c6lndNFsi0k https://youtu.be/c6lndNFsi0k

Есть цифра, которая способна испортить не один рабочий день. Скорее всего она уже портит ваш – просто вы пока об этом не знаете. 23 минуты.  Именно столько нужно мозгу, чтобы переключиться с одной задачи на другую. Если быть совсем точным, то 23 минуты 15 секунд в среднем. Вдумайтесь. После каждого переключения с задачи на задачу мозгу нужно больше 20 минут, чтобы снова начать по-настоящему работать.  А теперь представьте обычный вторник предпринимателя. Накладная. Звонок по доставке. Сверка. Ответ поставщику. Новая накладная. Это не работа. Это попытка вернуться к работе. Причём не всегда успешная. И самое обидное, что предприниматель начинал своё дело не ради этих накладных и сверок. Он начинал ради идеи, на которую теперь не хватает времени. Знакомо? Т-Бизнес подошел к проблеме именно с этой стороны и запустил серию партнёрских спецпроектов с одной простой логикой: взять на себя рутинную часть, чтобы у предпринимателя освободилось внимание на то, ради чего он всё затевал. В карточках примеры, которые вдохновляют больше всего. Каждый из этих предпринимателей перестал платить по 23 минуты за каждую рутинную задачу и вложил освободившееся внимание в идею, которую давно откладывал.  Концепция проста и понятна: занимайтесь тем, что вас захватывает, а рутину доверьте Т-Бизнесу. Подробнее о том, как Т-Бизнес берёт на себя рутину и помогает брендам реализовывать идеи – по ссылке.

Илон Маск считает хорошей идеей ввести минимальный порог IQ (120 баллов) для иммиграции в США. 💀

Если кому-то интересно узнать нашу целевую аудиторию :D

Думаю, разбор заявок займет больше времени, чем ожидалось)) Не ожидал, что у нас настолько заряженная аудитория и вас так много! Теперь буду серьезнее относиться к своим постам :DD

Профессор Джайлс Йео — профессор Кембриджского университета и главный научный «разрушитель мифов» об ожирении, который на языке цифр и доказательной медицины разоблачает вредные диетические тренды и объясняет, как на самом деле работает похудение и от чего фундаментально зависит наше здоровье. 🔥 - ждем

Запускаю закрытый форум с отбором! (все бесплатно) Несколько лет назад у меня были большие тематические чаты на тысячи человек. Потом времени стало в обрез, и я их забросил. Я смотрю на гостей своего канала: Роберта Сапольски, профессора Гарварда Ави Леба, Владимира Сурдина, Алексея Семихатова, Михаила Никитина. Общаюсь с теми, кто подходит на улице или пишет в директ. Вспоминаю первых зрителей пять лет назад - победителей международных олимпиад, студентов МГУ, МФТИ и ВШЭ. Каждый из них добился впечатляющих результатов в жизни, и они продолжают оставаться зрителями канала. Я искренне поражен тем, какого масштаба люди интересуются моим контентом. И я решил собрать вас в одном месте. Без платных подписок, всё абсолютно бесплатно. На ютубе у нас больше миллиона подписчиков, на других платформах тоже сумасшедшие охваты. Но сейчас цель другая. Важны не цифры, а концентрация самых лучших в одном форуме. Отбор будет строгим. Каждую анкету мы отсматриваем вручную, поэтому на разбор первых сотен и тысяч заявок уйдет пара недель. Попадут не все. Внутри будут AI, наука, предпринимательство и продуктивность. Будем нетворкать, устраивать шахматные турниры и обсуждать идеи друг друга. Встречаться вживую! Если не пройдете в этот раз, то ничего страшного! Следующий набор откроем через полгода-год. Механику будем обновлять в процессе развития сообщества. Подать заявку: https://forms.yandex.ru/u/6a3bbb7c5056907f67a7c05d/