Институт Психологии Гармонисоматика💥

Питер за 1 день

Женщина XXI века всё успевает. Дом. Работа. Дети. Дедлайны. Ещё и улыбаться. Со стороны - суперсила. Изнутри - огромный поток дел, который съедает её по кусочкам. На этой неделе в канале и в клубе «Пространство Гармонисоматики» говорим про работающую маму. Не только о том, как этот ритм уничтожает. Но и о том, как совмещать работу, детей, здоровье и саморазвитие - без самоуничтожения и без потери себя. Для начала - честно проверь себя. Тест. Насколько ты уже растворилась в роли Отвечай только «да» или «нет». 1. Могу не стоять над душой, пока ребенок делает уроки / играет / молчит в комнате? 2. Могу спокойно поесть сидя, не в телефоне и не над кастрюлей? 3. В неделе есть время, которое принадлежит только мне - не стирке, не работе, не «для семьи»? 4. Ложусь спать без ревизии «что снова не доделала»? 5. Могу сказать «нет» без двух часов вины? 6. Когда рабочий день кончился, я правда выключаюсь - а не доделываю в голове и в переписке? 7. Помню, чего хочу я сама, а не только чего ждут дети, работа и дом? Как считать «Да» - 0 баллов «Нет» - 1 балл Напиши в комментариях свой балл. На этой неделе разберём, как вернуть себе место в собственной жизни. Интенсив стартует в понедельник, 21 сентября в клубе «Пространство Гармонисоматики». 7 дней в подарок. Присоединяйся. Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ

Внутренняя опора. Голос правды, совести и справедливости Справедливость снаружи не держится, если внутри нет опоры. Пока голос правды слабее голоса страха, человек снова говорит: «не хочу связываться». Не потому что согласен. Потому что внутри уже дрожит. Как отличить эти голоса. Страх говорит: будет хуже, не высовывайся, потом. Обида говорит: они виноваты, я ничего не должна. Совесть говорит тихо и ясно: здесь нечестно. Правда не орёт. Она короткая: это моё / это не моё. Справедливость не мстит. Она ставит на место то, что сдвинули. Советы, чтобы опора появилась не в теории. 💝 Не спорь с собой часами. Задай один вопрос: «Что здесь правда?» Первый ответ - обычно верный. Дальше начинается торг. 💘 Проверь тело. Если в груди сжатие и желание исчезнуть - это страх. Если спокойная твёрдость - это опора. 💜 Не путай доброту и молчание. Доброта не обязана отдавать своё. 💝 Говори коротко. Не оправдывайся на три страницы. Одна ясная фраза сильнее долгого объяснения. 💘 Сначала сними установку «мне нельзя». Пока она сидит, любой закон и любой разговор будут тяжёлыми. Гармонисоматика как раз про это. Лицензированный запатентованный и научно-доказанный метод: быстро найти, что глушит голос правды - страх, вину, блок - и снять в моменте. Чтобы совесть слышать. А справедливость не только понимать, а держать. Обучение. Практика. При желании гос. диплом. О курсе здесь Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ

Почему важно включать справедливость и нельзя молчать Несправедливость редко начинается с крика. Она начинается с тишины. Пока ты молчишь, психика уже платит. 🔣🔣 Молчание мозг читает как согласие. Ты не ответила - внутри уже записано: «значит, так и надо». Потом ещё труднее сказать «нет». 🔣🔣 Пока ты тихая, граница сдвигается. Сначала не ответили. Потом решили за тебя. Потом ты уже сама себя одёргиваешь: не качай права. 🔣🔣 Несказанное не исчезает. Оно оседает в теле. Тревога. Комок в груди. Бессонница. Злость без адреса. Психика платит за то, что рот закрыт. 🔣🔣 Молчание кормит стыд и вину. Тебе должны - а стыдно напомнить. Тебя задели - а стыдно защищаться. Так человек начинает считать себя лишним в собственной истории. 🔣🔣 «Не хочу связываться» экономит один день и крадёт месяцы. Короткий разговор страшный. Долгое ожидание разрушительнее. 🔣🔣 Если правду не назвать, её назовут за тебя. Бумага. Чужая версия. Чужой тон. Молчащий всегда оказывается удобным. Включить справедливость - не скандал. Это гигиена психики. Пока слово не сказано, энергия уходит в терпение. Когда сказано - появляется опора. А если рот залип не от ситуации, а от установки «мне нельзя», «будет хуже», «я не имею права» - сначала снимают её. Гармонисоматика помогает быстро найти этот блок и убрать его в моменте. Чтобы правду было не только знать - а иметь силы сказать. Присоединяйся к курсу Гармонисоматика. Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ

Мудрость жизни 🙏

Разбор карт. Куда уходит сила Спасибо, что написали номер. Теперь - что это значит. ⭐️ Закрытая дверь Тебя не слышат. Вы уже объясняли. Уже ждали. Уже стучали. Несправедливость здесь в игноре: ваши слова как будто не имеют веса. Сила уходит в ожидание ответа, которого нет. ⭐️ Весы Двойные правила. Вам нельзя - другому можно. Тебе «не качай права» - ему всё сходит. Сила уходит в сравнение и в злость: почему снова нечестно именно со мной. ⭐️ Чужой чемодан Вы несете то, что должны нести другие: долг, вину, чужие обещания, чужой хаос. Снаружи вы «сильные». Внутри уже спина не держит. Сила уходит в спасательство. ⭐️ Залипший рот Вы всё понимаете. Даже знаете, что сказать. И останавливаете себя: не хочу связываться, будет хуже, потом. Сила уходит в молчание. А молчание потом растягивает проблему на месяцы. ⭐️Пустой стул Рядом должен быть человек. Партнёр. Родитель. Система. Тот, кто обещал быть. А вы чувствуете себя одиноко со всем этим. Сила уходит в пустоту и в обиду на тех, кого нет. Вот мы и выяснили, куда энергия уходит не туда. Если есть желание не только увидеть причину, а сразу в моменте убирать установку, эмоцию или блок - приходите на курс «Гармонисоматика». Обучение. Практика. Государственный диплом. Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ

Справедливость часть 12 Мы Выиграли 🙏🙏🙏

Где тебе сейчас нужна справедливость? Не думай долго. Выбери картинку, которая откликнется первой. Закрытая дверь Весы Чужой чемодан на твоих плечах Залипший рот Пустой стул рядом Пиши в комментариях. Я каждому дам ответ. Чтобы проработать любую негативную эмоцию, её нужно сначала осознать. Именно это мы сейчас и сделаем. Ассоциативно поймём, куда уходит энергия из-за несправедливости. Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ • ПРАКТИКА

Очень часто в жизни к нам относятся несправедливо. Дома. В государственных органах. В обществе. В личных отношениях. 7 сигналов, что к тебе относятся несправедливо 1. Тебя не слышат. Ты говоришь - и будто в пустоту. Дома «потом». В отношениях «не сейчас». В кабинете тебе просто не отвечают. 2. Твоё время ничего не стоит. Ждёшь у двери, у телефона, у приёма. Обещали быть - человека нет. Для других можно сразу. Для тебя - когда удобно им. 3. Слова есть, дела нет. «Я изменюсь». «Завтра переведём». «Разберёмся». Дни идут. Ничего не двигается. 4. С тобой говорят свысока или никак. Либо обесценивают, либо игнорируют. В семье, в паре, в очереди, в кабинете - один и тот же жест: ты не равна. 5. Твою границу называют скандалом. Ты сказала «нет» - и ты уже истеричка. Ты попросила по закону - и ты уже «качаешь права». 6. Тебе стыдно защищать своё. Странно, но точно. Тебе должны - а стыдно напомнить. Тебя задели - а стыдно сказать. Когда за правду уже неловко - границу сдвигают. 7. Ты думаешь: «ладно, не хочу связываться». Именно с седьмого пункта всё обычно и затягивается. Дома. В отношениях. В системе. Молчание экономит один разговор. И растягивает проблему на месяцы. На этой неделе расскажу, почему система слышит только тех, кто говорит. А если внутри уже страх, вина и «мне нельзя» - это не характер. Это установка. Гармонисоматика помогает быстро найти, что тебя останавливает, и снять это в моменте. Чтобы правду было не только знать - а иметь силы за неё стоять. https://garmonisomatika.ru/ Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ • ПРАКТИКА

Фестиваль Саморазвитие 20 сентября — Санкт-Петербург гостиница «Москва», площадь Александра Невского, 2 26 сентября — Москва отель Art Москва, улица Космонавта Волкова, 6А Инфо garmonisomatika.ru Соцсети @garmonisomatika #психолог #рекомендации