Фереферова про осанку и жизнь (@fereferova) — Telegram-канал | Telegram Dialogs
Все каналы
Фереферова про осанку и жизнь

Фереферова про осанку и жизнь

@fereferova

5.9K подписчиков другое 💬 Комментарии открыты

Я Виолетта Фереферова 🖤, тренер по осанке и умному фитнесу. Здесь я рассказываю о влиянии осанки на здоровье человека, делаюсь полезными упражнениями и секретами эффективных тренировок. Инст: instagram.com/violetta__fere

Последние публикации

Фереферова про осанку и жизнь
26.06.2026 20:31 · 👁 226
30 минут ДО ЗАКРЫТИЯ ПРОДАЖ Успей зайти в «Науку тела» и решить ряд проблем, которые НЕ РЕШАЮТСЯ стандартными способами К примеру, кто бы что ни говорил про дефициты калорий, НО ОЧЕНЬ ЧАСТО ваше тело выглядит одутловатым не потому, что у вас «лишний вес» А ПОТОМУ ЧТО ВЫ ОТЕКАЕТЕ)) Самый простой маркер — следы от одежды. И как не крути, здесь не помогут: сушки, диеты, изнуряющие тренировки, закачка пресса и лимфодренажный массаж Отеки уйдут, ТОЛЬКО КОГДА ВСЕ ВАШИ СЕГМЕНТЫ НАЧНУТ ДВИГАТЬСЯ. Для этого достаточно наших 15-35-40 минутных комплексов Если вы хотите выглядеть свежо и видеть реальный результат, а не вечную борьбу с телом, переходите на сайт и забирайте последнюю возможность попасть в «Науку тела»👇
Фереферова про осанку и жизнь
26.06.2026 19:35 · 👁 162
Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «Не буду выкладывать это фото, я тут ужасная🙂» То мы ИДЕМ К ВАМ Потому что все, что касается ваших неудачных ракурсов — это ОСАНКА, а точнее то, как центральная нервная система привыкла «держать» ваше тело в пространстве И можно сколько угодно: — ходить к остеопатам, — пытаться «держать спину», — держать диету Но если вы не ПОЧИНИТЕ базу, вы будете ВСЕГДА наблюдать одно и то же)) — выпирающий живот — опустившуюся грудь — сутулые плечи — и поплывший овал лица Если вы хотите ВСЕГДА И АВТОМАТИЧЕСКИ выглядеть потрясающе при любых ракурсах и условиях, переходите на сайт, выбирайте подходящий тариф и присоединяйтесь к «Науке тела». До закрытия ПРОДАЖ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 1,5 часа 👇
Фереферова про осанку и жизнь
26.06.2026 17:46 · 👁 156
⏳ Через 3 часа ПРОДАЖИ ЗАКРОЮТСЯ Подумай: твоё тело - это ФУНДАМЕНТ всего. От него зависит не только самочувствие, но и то, как ты зарабатываешь, как двигаешься к целям и даже насколько у тебя хватает сил на близких и на себя)) Мы в «Науке тела» СОБРАЛИ систему, которая меняет тело и состояние целиком. Так, чтобы подвижность/спорт перестали быть источником усталости Что ты получаешь в итоге: - чёткий контур лица - здоровые стопы без боли - плоский живот даже после еды - подтянутые ягодицы - расправленные плечи - лёгкость в движениях - «весёлую» грудь Если ты хочешь позаботиться не только о своем визуальном состоянии, но И О ФИЗИЧЕСКОМ, жми на кнопку и бронируй место 👇
Фереферова про осанку и жизнь
26.06.2026 13:17 · 👁 190
Многим страшно идти в зал, потому что кажется, что там уже все спортивные, подтянутые и уверенные Но фишка в том, что вам не обязательно начинать с зала, чтобы увидеть первые изменения!! Можно ВООБЩЕ не выходить из дома На «Науке тела» УЧЕНИЦЫ получают вот такие результаты на коврике, без тренажеров, штанги и ощущения, что кто-то смотрит)) Даже если сейчас у вас: — вялые ягодицы — складка под попой — «ушки» на бедрах — таз завален — тело выглядит бесформенно Это ВСЕ ПОПРАВИМО ДОМА: к примеру, часто ягодицы визуально уплощаются не потому, что «их нет», а потому что таз стоит не так)) И когда мы ставим сегменты на место, работаем с тазом, осанкой и подключаем наши жопные тренировки, тело начинает выглядеть ИНАЧЕ Если вы хотите сначала привести тело в форму дома, почувствовать себя увереннее и приблизить фигуру к своему внутреннему идеалу, забирайте свое место на сайте👇(до ЗАКРЫТИЯ продаж осталось ВСЕГО 8 часов)
Фереферова про осанку и жизнь
25.06.2026 20:35 · 👁 210
30 минут до ФИНАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН И вот одно из преимуществ «Науки тела», которое прививает любовь к тренировкам Результат от силовых тренировок ВСЕГДА отложенный: вы реально качаетесь месяцами и ПОЧТИ ничего не меняется. Особенно если ещё и питание не трогаете)) Преимущество тренировок на осанку в том, что: результат вы замечаете очень быстро. 6 недель, а тело, как будто вы сходили к хирургу)) Почему так работает? Потому что с помощью тренировок на осанку центральная нервная система перестраивает ощущение тела в пространстве Вы: — вытягиваетесь — ставите сегменты на место (шея, грудной отдел, плечи, таз) — начинаете по-другому держать корпус в повседневной жизни Если вы хотите ЭКСПРЕСС спасение для классного самочувствия и хорошего внешнего вида — заполняйте анкету 👇
Фереферова про осанку и жизнь
25.06.2026 19:31 · 👁 185
1,5 часа до ФИНАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ цен И давайте обсудим тему женского здоровья и как перестать падать в обморок от боли во время цикла У всего ниже перечисленного: — выпирающий живот — болезненный цикл — подтекание — снижение чувствительности во время секса Есть кое-что общее, с чем не всегда в силах помочь гинеколог. Здесь бесполезно искать решение в гормонах и упражнениях Кегеля В 95% случаев это следствие слабости мышц тазового дна. А эти мышцы — основа женского здоровья Они поддерживают органы малого таза, участвуют в работе диафрагмы, влияют на положение таза, осанку и даже внешний вид живота!! И Кегель здесь не поможет, а даже навредит. Потому что эти проблемы решаются ТОЛЬКО через мягкие тренировки на тазовое дно, где мы работаем через дыхание Хотите хорошо себя чувствовать 24/7, заполняйте анкету на «Науку тела» 👇
Фереферова про осанку и жизнь
25.06.2026 17:28 · 👁 206
У наших учениц такие “нереальные” до/после ТОЛЬКО ПО ОДНОЙ ПРИЧИНЕ: они выполняют все, что я даю на «Науке тела», а даю я то, что выверено до мелочей)) Поэтому, ничего подобного на ютубе или где-то еще вы не найдете. Все комплексы я составляю лично и ПОНИМАЮ, ЧТО, ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО ИДЕТ Отсюда такие сильные кейсы!! Иногда я сама не верю, что это возможно!! С нами становится доступно все: — плоский живот — минус объёмы — четкий овал лица — спина, которую не хочется прятать И все благодаря тому, что у нас уделяется время сразу ВСЕМ СЕГМЕНТАМ: стопы, ноги, ягодицы, лицо, плечи, живот, грудь А это значит, вам не придется отрывками искать, где добрать знаний, чтобы выглядеть роскошно Осталось 4 часа до ФИНАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН, и всего 1 день до закрытия продаж. Это ваш шанс стать лучшей версией себя 👇
Фереферова про осанку и жизнь
25.06.2026 13:19 · 👁 207
8 часов до ФИНАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН Поэтому, давайте говорить откровенно: многие ПЕРМАНЕНТНО живут с головной болью, ноющей поясницей, выпирающим животом, отекшими ногами после рабочего дня и… ДУМАЮТ, что все это НЕ связанные между собой вещи Хотя это все вопросы осанки)) И вот главный вопрос — сколько ещё вы будете так к себе относиться? Сидеть скрюченными в телефоне, пользоваться своим телом в режиме 24/7. И на любую возможность позаботиться о своем здоровье, говорить «нет времени» Это странная логика: тело обслуживает нас ежедневно, а мы обслуживаем тело только когда настроение придёт)) Мы хотим перестать болеть, но сами делаем всё, чтобы болеть дальше. Мы хотим быть моложе, стройнее, энергичнее, но при этом откладываем единственное, что реально меняет ситуацию Хватит рассказывать себе, что время появится потом. Потом не появится. Появятся новые боли. Новые ограничения и новые счета от врачей У вас ВСЕ ЕЩЕ есть шанс все это предотвратить, так воспользуйтесь им👇
Фереферова про осанку и жизнь
24.06.2026 17:07 · 👁 247
Что делать, если живот перманентно вздут и выпирает? P.S. остался всего 1 день до ФИНАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН)) Так вот: работать с осанкой и питанием, но не в стандартном ключе, типа просто сделай «дефицит» калорий Наши ученицы наоборот, на «Науке тела» начинают есть больше, чем ели до, при этом получают ПЛОСКИЕ ЖИВОТЫ Магия проста: мы не просто курс про осанку, у нас сформирован большой модуль по питанию + поддержка НУТРИЦИОЛОГА!! Потому что можно долго ходить вокруг да около осанки, но при этом регулярно употреблять в пищу то, что будет раздражать ваш ЖКТ Поверьте, можно сделать так, чтобы привычные продукты перестали приносить вам вред и ДИСКОМФОРТ Если вы хотите перестать воевать с едой и наконец-то подружиться с ней, внедрить вкусную, сытную систему питания, которая помогает менять тело без жёстких рамок, заполняйте анкету 👇
Фереферова про осанку и жизнь
23.06.2026 16:41 · 👁 280
Для многих внешний вид стоит на первом месте. Но красота всегда = здоровье Объясню: одно без другого не работает. Сколько бы маркетинг не предлагал вам решений в виде бесконечного количества уходовых банок и пластических операций, это все ПОВЕРХНОСТНАЯ история И сколько бы это не стоило, исправлять все равно нужно то, ЧТО ВНУТРИ, а это работа с: — диафрагмой — грудным отделом — тазовым дном — стопами Иначе, без этой здоровой «подложки» любая процедура будет давать либо кратковременный результат, либо результата не будет вообще В итоге, десятки тысяч рублей потрачены, а результат — РАЗОЧАРОВАНИЕ Задача «Науки тела» не продать вам волшебную таблетку. Задача «Науки тела» вернуть телу нормальную механику: чтобы вы перестали жить на «костылях» Если вы готовы перестать чинить симптомы и заняться причиной, осталось ВСЕГО 4 дня ЗАКРЫТИЯ продаж 👇
Чат поддержки
Ответим здесь же, обычно быстро
Здравствуйте! Напишите ваш вопрос — оператор ответит в этом чате.