fav by god

🌟💅 Как действительно начать меняться: ⭐️Мозг не любит перемены, особенно если они связаны с дискомфортом. Поэтому идея «завтра я стану новым человеком» обычно не работает. ⭐️Начинай с маленьких шагов. Например: «Сегодня я прочитаю 5 страниц» — это легко выполнить. ⭐️Замечай даже небольшие результаты, чтобы видеть, что твои действия приносят пользу. ⭐️Помни, что страх перед задаче и боязнь провала чаще всего оказываются преувеличенными. ⭐️Дисциплина строится на привычках. Сосредоточься на одной привычке в течение месяца, а не пытайся изменить всё сразу.

🎀 Вещи, о которых я хотела бы узнать раньше: ⚪️организму требуется 4-5 дней, чтобы восстановиться после сбитого режима ⚪️ для здоровой кожи необходимо пить много воды ⚪️сахар в фруктах и сахар в сладком - не одно и тоже. Фруктоза легко усваивается и идёт на пользу ⚪️если посмотреть (даже пару минут) телефон сразу после пробуждения, весь день будет тревожность ⚪️энергии становится больше, когда ты начинаешь двигаться

🐰🐰 когда ничего не хочется, я стараюсь: — не усложнять себе жизнь — не требовать от себя максимум — есть, спать и выходить на воздух — делать маленькие дела вместо огромных планов — меньше сидеть в телефоне — помнить, что усталость не делает меня ленивой

☘️☘️☘️я не знаю, как правильно ☘️☘️☘️ жить. но я знаю, как ☘️☘️☘️ 🦋 нравится мне: 1. не врать себе 2. следовать за своими чувствами 3. избегать вечно недовольных всем людей

не знаешь, к чему стремиться? стремись к себе: к здоровому телу, к спокойной нервной системе, счастью в мелочах, к уверенности в себе ментальному здоровью. как минимум ты будешь наслаждаться процессом, как максимум найдешь себя и свои цели 🤍

делать это уставшей. делать это без мотивации. 💫💫делать это грустной. 💫💫потому что единственное, 💫💫что стоит между мной и 💫💫конечной целью — это 💫💫мои собственные усилия

Никогда не будь заложником своего прошлого. Это был всего лишь опыт, а не пожизненное заключение 🌸

помните, что рост не происходит линейно. иногда он будет потрясающим, а иногда вы не сможете встать с постели. в этом нет ничего страшного.

почти всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему. иногда кажется, что всё зашло в тупик, не получилось, не сбылось, дальше - отчаяние и пустота. оказывается, не тупик, а другой поворот, новая дверь на твоём пути, не конец жизни, а начало новой. самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. и вдруг понимаешь, что всё было к лучшему.

🦋✨ эти качества восхищают меня в людях: 🤍привычка держать слово, даже в мелочах 🤍способность радоваться за других искренне 🤍уважение ко времени — своему и чужому 🤍внимание к деталям — в словах, поступках, мелочах 🤍умение отстаивать свои границы и оставаться при этом мягкой