фасоликус томатикус

Канеллечки ПЭПЭ

Уебищно питаюсь, квадры все еще не видно.

Ваще я планировала накачаться и стать фитнес бикини за 3 месяца. Не буду скрывать. Я прошла через огромную фрустрацию когда узнала что девки в рилсах пиздят когда говорят что накачали себе супертела за три месяца (это они недоговаривают что до этого тренили 10 лет а потом родили, немножко набрали и вернулись в спорт), врут и те кто обещают супер рельеф с пилатеса. Хааааааааа А также вот эти особые системы питания которые нужно получить если оставишь комментарий полная хуйня. Вот что там вам скажут: жиры 1гр/кг, белок 2гр/кг и все остальное сложные углеводы в рамках вашей калорийности. Не мороженое. Не чебурек. Дяяяяяяя вот такие дела! Делают бабки на несчастных отчаявшихся девчонках обещая небо в алмазах через 4 месяца, максимум полгода. Пиздеж….. пиздеж…. Коварство. Деньги не пахнут впрочем. Второй слой неприятной фрустрирующей правды: если вы весите 80 то у вас ебать как будет видно сразу результат в зеркале, но если вы весите 150 сначала будет не видно. Просто потому что там много. Если вы весите 50 то за каждый грамм жира придется пиздиться неделями без видимых изменений. Чем вы больше, тем быстрее рекомпозиция, больше мышцы, ваши объемы драматически уменьшаются с первых недель, но если вы стройная и с нормальным имт и у вас не было ожирения внутренних органов то хааааааа хаааааааа хааааа 🖕 сасать во-первых потерять че-то сложно во-вторых нихуя не растет на поддержке/легком дефиците Да, вот так девчата. Вот вам и три месяца. Вот вам и сара коннор.

Я знаю что если вы не тренируетесь то для вас все это звучит как «бэбэьж белок ояляляляля рпп истощение траляля я больная» Поэтому прошу не беситься! Благодарю за ваши добрые комментарии к посту про контент, мотаю на ус ваши пожелания!

Болгарские выпады, приседания, ласточки, все что в смите и прочая залупа должны быть забанены. К мосту, тягам, сгибаниям, разведениям, махам и гиперэкстензии претензий нет. Сегодня у меня вся тренировка целиком состояла из хуеты…………… 😔 Как же это трудно, детишки, и как же не видно результатов. Я на второй фазе смирения где приняла что кроме силовых нужно очень пэпэшно кбжушно есть и не грешить. Третью фазу смирения отрицаю, там кардио и бытовая активность, шаги эти ебаные. Я их не принимаю, пока что на стадии гнева/торга.

Дорогие подписчики чего вы хотите больше в тг/ютубе?

Ладно. Я не только ем и в зал хожу. Господь услышал меня и подарил выходной: сначала отменилась тренировка, потом случился перенос на неделю воскресного видео. То есть я была совершенно свободна сегодня! И как кстати починила режим! Проснулась в 8 утра (первый раз в 4 потому что мимо окна очень громко пролетел дрон. его почему-то не сбили хз) И С 8 УТРА Я ИГРАЮ В ДС2 ДО СИХ ПОР ТО ЕСТЬ УЖЕ 9 часов!!!!!!!!!! Класс? Мечта! Наготовила себе стейков и картохи на два приема, раскайфовка полная

О нет она ест всякую хуету

Новому дизайнеру вивьен вествуд наверное очень обидно что его коллекцию засрали. Гости на показе в старых нарядах вв смотрелись красивее и интереснее чем то что на подиуме. Бедняга. В комментарии в аккаунте вв лучше не заходить 🤔 Самое хуевое что он типа ее муж и такого говна настрогал. Вау

Да блять не издевайтесь!!!