Эзотерика Души

С чего начинается любовь к себе?   Любить себя не так уж и просто! Потому что любовь к себе – это принятие новой реальности, в которой ваши желания, ваши мысли и ваши мечты становятся во главу угла.   Вот, что вам обязательно нужно понять, прежде чем начать менять свою жизнь у лучшему:   1️⃣ Ваше внутренне состояние должно быть на первом месте – вы должны находиться в гармонии с самим собой. Это очень важно, потому что если вас будут раздирать внутренние противоречия, вы просто не будете знать, как дойти до своей цели;   2️⃣ Там, где фокус вашего внимания – там и ваша энергия – я говорю про внутренние установки по типу «Я красивая», «Я умная», «Я смогу». Вы должны быть настроены на позитив! Потому что если вы будете фокусировать свое внимание на негативе, то весь мир будет это подсвечивать: «Да, ты некрасивая», «Да, над тобой смеются люди», «У тебя ничего не получится» и т.д.     #саморазвитие

Как понять, почему вы боитесь проявляться?   Окружающий нас мир порой очень жесток. Мы можем закрываться и бояться открыться миру. Но у каждого человека на это есть своя особая причина.   Вот перечень вопросов, которые помогут вам ответить себе на вопрос: «Почему я боюсь проявляться?»   1️⃣ Что я боюсь делать больше всего на свете?   2️⃣ Что меня раздражает в себе?   3️⃣ Что я не принимаю в других людях?   4️⃣ Совпадает ли то, чего я хочу с тем, чем я занимаюсь?   5️⃣ Что для меня хуже – потерпеть неудачу или не попробовать вовсе?   6️⃣ Довольна ли я собой? Почему?   7️⃣ Какие комплименты мне нравятся?   8️⃣ Почему иногда я стараюсь не говорить о своих чувствах?   9️⃣ Когда я в последний раз пробовала что-то новое?   🔟 Буду ли я сожалеть, если прямо сейчас не начну проявляться в окружающий меня мир?   #тесты

3 жизненных закона, о которых вы обязательно должны помнить:   1️⃣ Закон Мёрфи (или более привычный нашему уху «закон подлости») – он гласит, что чем больше вы чего-то боитесь, тем чаще это будет в вашей жизни происходить;   2️⃣ Закон Фолкленда – когда вы не знаете, как поступить в той или иной ситуации, лучше оставаться на месте. Да, лучшее решение в такой ситуации – это просто не принимать никаких решений;  3️⃣ Закон Гилберта – на вашей работе вам вряд ли дадут пошаговую инструкцию, как вам правильно надо работать, а следовательно, когда вас берут на работу, вы должны быть готовы к самостоятельным поискам лучших способов достижения целей;   Сохраняйте себе эти законы, чтобы не забыть!   #саморазвитие

Что делать, когда на вас кричат?   Помните, если на вас кто-то повысил голос, это значит, что вы позволили этому человеку так с собой общаться.   В такой ситуации у вас есть 3 варианта действий:   1️⃣ Продолжить это терпеть и позволять вытирать о себя ноги;   2️⃣ Развернуться и уйти навсегда;   3️⃣ Научиться уверенно и чётко отстаивать личные границы, чтобы вашему собеседнику и в голову не приходило повысить на вас голос.   Если первые два варианта (замри и беги) вам не подходят, то я научу вас, как правильно реализовывать в жизнь третий (бей).   Подписывайтесь на канал! Здесь много полезных техник и практик!   #коммуникация

Манипуляция в магазине   Наверняка вы не раз сталкивались с такой ситуацией: на рынке или в каком-то магазине назойливый продавец говорил: «Это последняя блузка (или любая, другая вещь). Если вы уйдёте, её может уже и не быть / её может купить кто-то другой».   Это манипуляция, направленная на навязывание вам покупки. В такой ситуации можно ответить так:   «Хорошо, значит, это не моя вещь. Если это моя блузка, она обязательно меня дождётся!»   И уходите в закат…   #коммуникация

А вы хороший оратор?   Сегодня предлагаю вам пройти простой тест. Все, что вам нужно сделать – загибать пальцы:   1️⃣ Вы умеете располагать к себе аудиторию – что бы вы ни говорили, все всегда слушают вас, затаив дыхание;   2️⃣ У вас хороший голос – один из признаков того, что с вашим голосом всегда порядке – вам самому нравится себя слушать в записи;   3️⃣ Вы ощущаете себя харизматичным человеком – ваш голос и ваша подача заставляет людей следовать за вами (взглядом, мыслями, а в некоторых ситуациях и ногами);   Если вы загнули три пальца, поздравляю: вы настоящий оратор.   Запомните, оратор – это лидер. Ваши слова, ваши мысли, которыми вы делитесь с окружающими должны побуждать людей к действию. Вы должны внушать уверенность и непринуждённость. И только в таком случае люди пойдут за вами.   #тесты

В любом деле выбирайте себя   Как часто вы приходили уставшими домой и начинали заниматься какими-то бытовыми делами: мыли полы, пылесосили, убирали кухню, мыли посуду, стирали и т.д.   Наверняка бывало. И не раз. «Ну, а кто кроме меня это сделает? Ну и что, что я устала? Посуда сама себя не помоет!»   Так вот, никогда так больше не делайте. Запомните, нет ничего важнее вас и вашего отдыха.   Поймите, вы можете устать, можете перегореть, заболеть или подорвать свое здоровье работая на износ, а вот с вашими полами, посудой, пылью на ковре ничего не случится. Ничего страшного, если вы сделаете это в другой день.   Уделите время себе. Отдохните!   #мотивация

Борьба с необоснованной агрессией   Скажу сразу, что необоснованной агрессии не бывает. Мы – слишком сложные существа, чтобы какие-то процессы (неважно, химические, биологические, эмоциональные) происходили просто так.   За всем этим стоит какая-то детская травма, накопленный негатив или усталость, травмирующее событие из недавнего прошлого. В такой ситуации главное – не обманывать себя и не пытаться эту агрессию спрятать в дальний ящик.   С этим нужно бороться. Научитесь проживать негативные эмоции: хочется плакать – плачьте, хочется злиться – злитесь, хочется покричать – кричите.   Главное, делайте это экологично, то есть не нарушаете личных границ и не выплескивайте негатив на окружающих.   #упражнения

Как убивать людей одним только взглядом?   На самом деле сделать это очень и очень просто. В истории известны случаи, когда от одного только взгляда другого человека оппонент впадал в ступор и даже терял сознание.   Конечно, такого эффекта от моей практики может и не быть, но эффект морального и эмоционального подавления точно гарантирован:   1️⃣ Определите примерную точку фиксации вашего взора на затылке собеседника и смотрите как бы сквозь него;   2️⃣ Представьте, что вы намного сильнее, значимее и больше вашего оппонента – вы наверняка знаете, что таким образом можно одолеть медведя: чем больше и страшнее вы будете ему казаться, тем меньше вероятность того, что он на вас нападёт;   3️⃣ Немного наклоните лицо;   4️⃣ Нахмурьте брови;   5️⃣ Смотрите так на человека в течение не менее 10 секунд. #невербалика

Ваша эмоция – это ваша проблема!   Не нужно спихивать всё на другого человека! Помните, что если вы на кого-то злитесь, если вас что-то раздражает, если вы переживаете из-за чего-то, это все – продукция вашего мозга в ответ на внешние раздражители.   Именно в осознании этой простой истины и лежит умение справляться со своими эмоциями и управлять ими.   То есть, когда вы чувствуете, что вот-вот сорвётесь на окружающих вас людей, сделайте паузу, глубоко вдохните и проанализируйте, а какую именно эмоцию вы испытываете?   Вам предстоит понять, это гнев, ненависть, обида, злость – выбирайте любой неподходящий для вас вариант. После того, как вы ответите себе на этот вопрос, проживите эту эмоцию.   После этого вам нужно попытаться понять, какая неудовлетворённость стоит за этой эмоцией. Дальше дело за малым: вам нужно просто найти способ удовлетворить эту истинную потребность таким способом, чтобы это не задело личное достоинство и границы других людей.   #коммуникация