дневник Машульки

🍭Что сегодня я съела из сладкого? -перед тренировкой «шоколадная овсянка», тут же энергия на тренировку🔥 кашу варю, как обычно и в конце добавлю 3 дольки шоколада. они таят и вся каша - шоколадная. а конкретно с этим Дубайскии шоколадом от chikalab она еще с хрустинками) -после обеда с кофе съела бисквитик chikalab - без сахара + с протеином) У меня есть целый шкаф с вкусняшками на любое настроение! Я люблю разнообразие и никогда себе не отказываю, просто вопрос «количества»!!! Есть и обычные сладости, Милка, и милкивэй Но 90% шкафчика занимают, конечно же, сладости от Chikalab - они все без сахара, с повышенным количеством белка и с минимальным количеством калорий🔥 Думаю, что сегодня идеальных день, чтобы побаловать себя чем то вкусным, поэтому оставляю промокод на скидку 30% «maru»

картинки дня♥️

внедряю в уход ретинол) это моя вторая осень с этим активом. то есть активы сейчас: утром витамин С в концентраций 20%; вечером ретиналь 0.1% начинать нужно аккуратно, я пока буду через день использовать и на фото одна из любимых умывалок🤌🏻

такая осеняя история 🍂🍁

Первый раз в зале, это всегда не просто! Как минимум, это стеснение…а как максимум 😂вот вам моя история) да было, ничего страшного Кстати, как вам мой костюм от бренда Sensana? На мне: топ, легинсы, кроссовки и бутылочка Очень стильно и комфортно, не сковывает движения) в прошлом мне такого как раз и не хватало, чтобы избежать казуса😂