Психолог Настя Ерасова

Для тех, кто пропустил невероятную историю встречи Антона и его отца – вот здесь можно послушать Тема отцов в психологии одна из основных. Если мама это микромир – базовая безопасность, отношения с собой, базовое доверие миру. То папа это макромир. Именно отец объясняет ребёнку правила «игры», как работает мир, как брать от мира свое и что отдавать взамен. Есть даже такие понятия «мамины» и «папины» деньги, то есть деньги на базовое и бОльшие. Если с реальным отцом нет никаких отношений, для внутренней опоры важно ощущать его образ, пусть даже не совсем реалистичный. А если на месте родителя пустота и неизвестность, это всегда больно. И когда после почти сорока лет неизвестности человек обретает настоящего, включенного, доброго и любящего отца, это настоящее чудо. Теперь и я познакомилась с папой Антона. Они действительно очень похожи, даже осанкой и манерой речи. А еще характером и какой-то человечностью, порядочностью. Никогда не перестану восхищаться этой историей ❤️ И если не грузит, я в Максе тоже запостила

Можно ли просить цветы, если вы договорились «только секс»? Новый выпуск «Утро с психологом» История такая: девушка в формате Friends with Benefits. Вроде бы без отношений, без обязательств, просто близость и встречи. А потом она просит у мужчины цветы. Сначала в шутку, потом прямо. И получает грубую реакцию. И вот здесь начинается самое интересное. Головой можно договориться: «у нас только секс». А потом внутри всё равно поднимается: а я тебе важна? ты меня выбираешь? ты готов хоть как-то вкладываться? или я просто удобная? В выпуске разбираю, почему женщинам формат Friends with Benefits часто даётся тяжелее, как привязанность вмешивается в договорённости и почему цветы в такой истории — это уже не просто цветы. Смотреть тем, кто хоть раз думал: «Мы вроде не в отношениях, но почему мне тогда так больно?» YouTube: https://youtu.be/BLBUz0MYxmM VK: https://vkvideo.ru/video-236283706_456239130

Это я вчера довольная в Воронеже после спа и массажа иду в ресторан. Сейчас я в деревне на грядках уже 😂 На самом деле в эти выходные состоялось наконец-то и моё знакомство с папой Антона. Вы помните эту невероятную историю, как Антон почти в сорок лет нашел папу?

Я очень люблю кинцуги — японское искусство, в котором разбитую керамику собирают заново, а трещины заполняют золотом. Их не прячут, не маскируют, не пытаются сделать вид, что ничего не произошло. Наоборот, именно по этим линиям потом и видно: у этой вещи есть история. И мне кажется, это очень точная метафора про наших женщин. У большинства из нас что-то где-то треснуло довольно рано. Так уж получилось. Если смотреть исторически, только у последнего поколения начали появляться отцы — не просто физически присутствующие, а психологически включённые, устойчивые, эмпатичные. Те, на кого можно опереться. Те, рядом с кем можно быть девочкой, а не маленьким взрослым человеком, который всё понимает, всё выдерживает и оправдывает ожидания. Это большая поколенческая история. И она, конечно, не могла пройти бесследно. Поэтому многие женщины выросли с ощущением, что надо самой. Самой справляться, самой угадывать настроение взрослых, самой быть удобной, сильной, умной, красивой, хорошей, не мешать, не просить лишнего, не разваливаться. А потом мы вырастаем, и вроде всё нормально. Работаем, любим, строим отношения, рожаем детей, покупаем красивые платья, иногда даже очень хорошо выглядим. Но внутри остаются эти тонкие линии. Здесь я боюсь просить. Здесь не верю, что меня выберут, и стараюсь заслужить одобрение. Здесь всё контролирую. Здесь не умею расслабляться. Здесь заранее жду, что меня бросят. Здесь вообще не понимаю, чего хочу. Первая ступень «Главной героини» во многом была про то, чтобы собрать себя. Посмотреть честно: вот мои части, вот мой опыт, вот мои реакции, вот мои сценарии, вот моя боль, вот моя сила. И начать собирать себя заново. Бережно, по-взрослому, без идеи, что меня надо срочно починить и сделать другой. А вторая ступень программы — это уже про золото. Как то, что раньше казалось слабым местом, сделать преимуществом. Если я знаю, как устроена моя психика, мной сложнее манипулировать. Если я понимаю свои защиты, я меньше воюю с собой и с другими. Если я умею считывать людей, я лучше общаюсь с мужем, ребёнком, коллегами, с кем угодно. Если я умею говорить, не теряясь и не предавая себя, моя жизнь меняется в обычных разговорах, а не только в красивых конспектах. Вот это и есть золото. Своя история, свой опыт, свои трещины — и новая ценность, которая появляется именно там, где раньше было больно, стыдно или страшно. В кинцуги чашка становится дороже благодаря тому, как её собрали. Мне кажется, с женщинами так же. Главная Героиня 1 даёт силы собрать себя. Главная Героиня 2 даёт инструменты превратить это в преимущество. Чтобы не просто быть целой, а быть женщиной, которая знает себя, слышит себя, умеет выбирать, умеет говорить и умеет управлять своей жизнью.

Дорогие выпускницы Главной Героини, кто не смог быть вчера онлайн, у нас получилось сделать запись! Вы найдете ссылку на неё в чатах ваших потоков ❤️ А так же мы анонсировали вторую ступень программы, которую сделали только для вас, узнать подробности и записаться так же можно в чате потока 👌

Ура!!!! Наконец спустя годы поиска я нашла идеальное кресло для работы. Мне нужно было чтобы и удобно, и красиво, и не на колесиках (так как я психолог, мне важно во время работы чувствовать устойчивую опору) Теперь я еще больше люблю работать ❤️ Сегодня в семь вечера буду вести закрытый зум для выпускниц Главной Героини уже из нового кресла. Дорогие участницы, ссылку на зум вы можете найти в канале вашего потока или в почте 👌 до встречи!

Если ты умная и заботливая женщина, шансов превратиться в маму для своего мужчины гораздо больше. Потому что есть иллюзия: «я знаю, чем это закончится и хочу избежать негативных последствий». Как это было в воскресенье👇 Царица полей может и кукуруза, но царь моего участка он - борщевик. Мы все знаем, что борщевик ядовит, опасен и лучше самостоятельно с ним дела не иметь. Но Антон заявил, что будет косить сам. А у меня уже нарисовалась фантазия, как он обжигается, вдыхает пары и теряет сознание. И я начала агитацию за передачу борщевика в опытные руки специально обученных людей. Сказала раз, сказала два (ладно, три и четыре тоже сказала). Ну потому что когда встречаешь идеального для себя мужчину не боишься, что он изменит. Боишься, что он помрет😆 А потом думаю: Ок, Антон сказал, что знаком с борщевиком. Я проинформировала, что борщевик опасен (ну вдруг он не в курсе). У Антона есть все вводные для принятия решения. Он взрослый человек. И да, если что пойдет не так, это ЕГО риски. Мало ли, может ему зачем-то надо именно самостоятельно покосить. Боевое крещение, инициация в лендлорды. В общем, если ты умная и заботливая женщина, важно уметь замолчать оставлять другим их ответственность.

P.S. На тренинге еще рассказала кое-что важное, что давно обещала и сделала. Пацан сказал — пацан сделал. Главные героини, вы узнаете первыми, проверяйте завтра чаты. Тут тоже расскажу, но основное — Героиням.

Иногда хорошей девочке нужна другая хорошая девочка, чтобы стать счастливой. Вчера я впервые провела новый тренинг «Тень хорошей девочки». Пока это был закрытый формат только для выпускниц «Главной Героини», но теперь думаю, стоит ли повторить его в августе для всех. Идея родилась из моей личной боли. И злости тоже. Я слишком часто вижу умных, красивых, талантливых женщин, которые умеют выдерживать, поддерживать, понимать, не подводить, быть сильными, взрослыми, удобными. Но когда дело доходит до собственного счастья, будто спрашивают у мира: а мне точно можно? Можно хотеть больше? Отказывать? Злиться? Быть неудобной? Выбирать себя, если кто-то будет недоволен? Быть яркой, разной, живой? Иногда даже слишком счастливой? Хорошая девочка внутри взрослой женщины редко выглядит как проблема. Чаще она выглядит как достоинство: воспитанность, ответственность, терпение, умение справляться. Только потом оказывается, что за эту «хорошесть» женщина платит собой: желаниями, голосом, границами, живостью. Мне хотелось сделать тренинг, после которого легче дышится и расправляются плечи. После которого женщина перестает платить налог на «хорошесть» и начинает забирать свое: должность, которую давно заслужила; деньги, за которые давно переработала; свое «нет», когда не хочет; свое «да», когда хочет, но боится. И, кажется, всё получилось. Потому что иногда, чтобы разрешить себе быть живой, нужно увидеть рядом других таких же хороших девочек и понять: со мной всё нормально. Мне можно и то, и это, и намного больше. В августе думаю сделать тренинг для всех. Пишите, кто хотел бы попасть на второй.

Она знала, что подруга изменяет. Три месяца молчала. А потом рассказала мужу. Кто из них предатель? Новый выпуск «Утро с психологом» Сегодня разбираю историю, в которой очень легко сразу занять чью-то сторону. Подруга изменила мужу. Автор об этом узнала и решила молчать. Ну потому что чужой брак — не её брак. Чужая измена — не её измена. И вообще, кажется, если тебя не спрашивали, лучше не лезть. А потом муж подруги спросил её напрямую: «Если бы ты знала что-то важное, ты бы мне сказала?» И она сказала. Теперь подруга считает, что предали именно её. Не она мужа, а её. Потому что её секрет раскрыли. И вот тут начинается самое интересное. Потому что в этой истории правда не одна. С одной стороны, автор не изменяла. Она не разрушала чужой брак и не принимала решение за подругу. С другой стороны, она правда раскрыла чужой секрет. И для подруги это может ощущаться как предательство. В выпуске разбираю: где проходит граница дружбы; обязаны ли мы хранить чужие секреты, если они вредят другому человеку; почему в историях про измену часто виноватым делают не того, кто изменил; можно ли вообще остаться хорошей для всех в такой ситуации; и что делать, если любой выбор всё равно кого-то ранит. Смотреть тем, кто хочет получить ответ на вопрос: сказать правду — это честность или предательство? Мой короткий комментарий: мне кажется важным не искать здесь красивый правильный ответ. Его может не быть. Но можно увидеть, где заканчивается лояльность подруге и начинается ответственность перед собой и перед другим человеком. YouTube: https://youtu.be/pCh4tEdwQtU VK: https://vkvideo.ru/video-236283706_456239128