Endo_doc_

Как у вас со стерегограммами дела обстоят?) 📌 Что видите на этих картинках? ⠀ Помню такие тетрадки были в школе. Я там никогда ничего не видела, потому что слишком пыталась рассмотреть ⠀ Я и сейчас не все могу увидеть Когда я сильно пыхчу у меня ничего не получается Когда я расслабляю зрение и смотрю как бы за пределы, выходит ⠀ И если я раз увидела, потом уже не могу развидеть И это так эстетично красиво 😻 ⠀ 📌 Стереограмма - картинка с повторяющимся узором, внутри которого спрятано 3D-изображение. ⠀ На первый взгляд виден хаос, но если глаза правильно соберут картинку, мозг достраивает объёмный объект. ⠀ Работает это через бинокулярное зрение. Левый и правый глаз видят мир немного по-разному, а мозг сравнивает эти две картинки и показывает глубину. ⠀ Стереограммы мозг обманывают: узор смещён так, чтобы при особом взгляде он сложился в объём. ⠀ В чем польза? ⠀ Стереограммы помогают проверить, как глаза работают вместе. ⠀ Это упражнение для системы: глаза + зрительный нерв + мозг. ⠀ Если вы вообще не можете увидеть стереограмму, это повод задуматься: может быть слабое бинокулярное зрение, скрытое косоглазие, амблиопия, сильная разница между глазами или нарушение конвергенции. Либо вы слишком напряжены ⠀ Они могут тренировать: ⠀ объёмное зрение; согласованную работу двух глаз; зрительное внимание; способность расслаблять фокус; переключение глаз после долгой работы с экраном. ⠀ Это лёгкая гимнастика для зрительной системы. ⠀ Как смотреть? ⠀ Смотреть не на картинку, а как будто сквозь неё. ⠀ Откройте картинку на весь экран. Держите телефон прямо. Поднесите экран близко к лицу. Расслабьте взгляд, не пытайтесь рассмотреть детали. Медленно отводите телефон от лица. Смотрите как будто за экран, вдаль. Через несколько секунд узор начнёт “плыть”, и появится объём. Представьте красную точку за пределами экрана (помните, в тетрадках?) и смотрите на нее ⠀ Не нужно сильно косить глаза к носу. Обычно нужен не напряжённый взгляд, а расслабленный взгляд вдаль. ⠀ Если появляется головная боль, тошнота, резь или двоение - лучше стоп. Это неперегрузка зрительной системы. ⠀ Что видите? Пишите в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ #эндокринолог #мозг #стереограмма #зрение #тренировка

📌Кисты в груди и запор ⠀ На первый взгляд кажется: при чём здесь грудь и кишечник? ⠀ Но если смотреть с точки зрения интегративной медицины, связь очень логичная и прямая И именно об этой связи мы поговорим сегодня ⠀ Грудь - гормонально чувствительная ткань, это понятно да? А кишечник один из главных путей выведения метаболитов эстрогенов. ⠀ Когда кишечник не движется, эстрогены могут хуже выводиться и дольше циркулировать в системе. ⠀ Фиброзно-кистозные изменения в груди это доброкачественное состояние, но…. ⠀ Любые новые уплотнения, изменения кожи, выделения из соска, рост образования или подозрительный BI-RADS требуют диагностики у маммолога: УЗИ/маммография по возрасту и показаниям, осмотр, иногда пункция или биопсия. ⠀ А когда опасность исключена, мы можем смотреть глубже: почему грудь стала такой чувствительной к эстрогенам, отёку, воспалению и нарушению дренажа. ⠀ И при чем здесь запор? ⠀ Листайте карусель 👆🏻👆🏻👆🏻 ⠀ #эндокринолог #гормоны #молочнаяжелеза #ФКМ #запор