Духовный путеводитель • Психология

Живи настоящим. Исправь то, что сегодня еще можно исправить, и оставь остальное в прошлом.

Советы на каждый день от Далай-ламы: 1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. 2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день. 3. Спите не менее 7 часов. 4. Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. 5. Больше играйте в игры. 6. Читайте больше книг. 7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. 8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. 9. Больше мечтайте. 10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте много воды. 11. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. 12. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 13. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем. 14. Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда. 15. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть. 16. Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает. 17. Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы. 18. Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее. 19. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас. 20. Научитесь прощать. Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится. 21. Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте! 22. Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует. 23. Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем. Лучшее – впереди. 24. Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь. 25. Поступайте правильно. 26. Чаще звоните родным. 27. Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.

При любых, даже самых неблагоприятных обстоятельствах вы в конечном итоге всегда останетесь в выигрыше, если будете выполнять седьмой зеркальный принцип: всякое отражение воспринимать как позитивное. Что бы там ни было, вам не может быть точно известно, является ли это для вас благом или злом. Выбирайте же для себя лучшее!

Самое важное в вашей жизни - это близкие люди Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.

Для мeня отношения - это, кoгда вы зaoдно, нe cмoтря на всё, что происхoдит вoкруг. Двое cyмacшeдших против всего мира! Огромная удача нaйти чeловeкa, котopый будет не «caм за себя», а «за нас!».

Если ты проживаешь трудное время, вспомни эти истины: 💫все временно, это тоже пройдет, но ты должна беречь свои нервы и здоровье жизнь на 3% состоит из событий и на 97% из твоих реакций на них 💫через время ты поймешь, что так было лучше для тебя и поблагодаришь бога 💫 в каждом дне сотни причин для улыбки, благодарности и спокойствия 💫хорошие вещи уходят из жизни, чтобы ты увидела, как может быть еще лучше

Я по тебе скучаю! Испытываю дикую необходимость быть с тобой рядом, засыпать на твоём плече, ощущая твой запах, биение сердца. С каждым днем разлука ощущается все сильнее, хотя я понимаю, что каждый день без тебя приближает нашу встречу! Хочу быстрее к тебе, в твои объятия! Хочу прижаться и больше не расставаться так надолго!

Что делать, если очень трудно бороться с чувством вины после конфликта с близкими? В таком случае лучше всего будет задать вопрос близкому человеку о том, что вы могли бы сделать, чтобы загладить вину перед ним. Конечно, это должно быть что-то в пределах разумного А если близкий человек говорит, что ему ничего не нужно, но вас это не успокаивает — попросите придумать хотя бы какую-то небольшую услугу. Это поможет вам обрести ощущение, что вы искупили свою вину перед человеком, и вам станет легче отпустить ситуацию

Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива😌. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство.

Молодая, красивая, умная! Не нужно бояться перемен, не нужно переживать и сомневаться. Все препятствия и трудности ты преодолеешь. В жизни будет много хороших моментов, только научись их замечать, общайся с людьми, которые интересны и приятны. Мечтай дерзко, не ограничивай себя в своих мыслях, не строй сама себе барьеров. Жизнь многогранная и мы сами можем поворачивать ее той гранью, которая нравится больше.