Дубынин о мозге 🧠

С Днём рождения, любимый Профессор! 🎂🎉💖

Здравствуйте! Я тоже дождалась открытку с Северного полюса! Спасибо огромное!🤩🤩🤩

Открытки с пожеланием от Вячеслава Альбертовича для наших читателей продолжают прилетать с Северного полюса, где Профессор был в этом июле.

Нейрохакинг («биохакинг мозга») Под этим понятием подразумеваются конкретные методы и технологии управления состоянием нервной системы как на коротких, так и на длительных интервалах времени. Целью служит обеспечение эффективной профессиональной и творческой деятельности, достаточного уровня позитивных эмоций, а также общего здоровья организма и всех его составляющих (органов, тканей, клеток). В отличие от сходного понятия «здоровый образ жизни», биохакинг – гораздо более персонифицированный и современный подход к диагностике и коррекции состояния человека. Большую роль играет учет наследственности («генетический паспорт») и широкого спектра физиологических параметров (проведение анализов и мониторинга состава крови, содержания гормонов, деятельности сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной, выделительной и прочих систем организма). Нейрохакинг и биохакинг нацелены на превентивность – на то, чтобы предотвратить нарушения функций и заболевания нашего тела и мозга, максимально замедлить процессы старения.

Готовлю статьи для энциклопедии о мозге. Когда дошёл до раздела "Биохакинг", остановился на том, что у этого слова нет единого определения. Для одних это строгая наука с анализами и протоколами, для других - модный ЗОЖ с БАДами, для третьих - что-то среднее между фантастикой и самодеятельностью. Чтобы наш материал получился объективным, хочу узнать, как этот термин звучит для вас, наших читателей. Проголосуйте за вариант, который вам ближе или кажется самым распространённым. Результаты учту в финальной версии статьи и обязательно поделюсь с вами.

Ура, письмо пришло😁👍🙏так приятно!

Долетели письма с Северного полюса. Мы ждали, переживали, дойдут ли. Вот, как минимум, одно дошло. Ура!

Из типографии приехала новая книга-тренажёр, второй том упражнений для мозга. Все важные детали первого тома на месте: задания в виде комиксов, достигатор и наклейки. Очень люблю эту серию книг. Делали ее сложно и очень долго, зато результат достойный получился. На очереди еще третий том, для средней школы, но он попозже выйдет.

Полюбуйтесь льдами русской Арктики вместе со мной

Текущая вода и горящий огонь – наблюдение за ними расслабляет, навевает новые мысли, ассоциации. Нейробиологи связывают это с работой «дефолт-системы» мозга – сетей нервных клеток, имеющих дело с нашей памятью, эмоциями, сопоставлением прошлого, настоящего и будущего. В поездке на Северный полюс я открыл для себя еще один способ активировать дефолт-систему: смотреть на то, как белое замерзшее пространство расступается перед атомоходом, как трескаются и превращаются в крошку толстенные голубые льдины. Можно было просто выглянуть из иллюминатора каюты и зависнуть на этом зрелище. А еще подняться на палубу над капитанским мостиком, чтобы горизонт раскрылся на все 360 градусов. Океан без границ на сотни километров, и столь же широкие возможности нашей мысли, стремления человека к поиску и выделению главного, истинного. И одновременно способность радоваться случайной красоте шипящего вдоль бортов льда или бликов на небе от солнца, которое все никак не сядет за горизонт…