Эндокринолог | Доктор Абакумова Ольга

Комментарий по поводу чумы в Иркутский области

🍰 Можно ли есть сахар в обычной жизни? Или сахар — это белый яд? Давайте разберёмся. Возьмём любой продукт — сахар, кофе, соль — и введём в поисковик «приводит к раку». Получим пять статей. Введём «продлевает жизнь» — получим ещё пять. Практически любой продукт на Земле одновременно приводит к раку и защищает от него. Вызывает деменцию и отодвигает её. 🔬 Наука — это прекрасно. Но разум нужен тоже. Вывод простой: сахар вас не убивает. Вас убивает его количество. И глобально — ваш образ жизни. Не сахар. Не сникерс. Не пирожное. 🍩 Пирожное — невинное создание. Лежит, глазами моргает. Вы сами его съедаете. Съели одно — ничего страшного. Двигаетесь — ничего страшного. Ведёте активный образ жизни — ничего страшного. Проблема в другом: какой у вас образ жизни и образ мысли. А пирожное вас просто добивает. Оно ничего плохого не хотело. 💡

Близка ли менопауза у вас?

⚖️ Самый сложный вопрос: как удержать вес? Пациент дошёл до нужной цифры. И теперь главный вопрос — как на ней остаться? Ответ один: самоконтроль. На всю жизнь. 🔦 Не на месяц. Не до следующего отпуска. Включили свет в конце тоннеля — и больше его не выключаете. Никогда. Инструменты те же, что и при снижении веса: физическая активность и контроль калорийности. Ничего нового — просто теперь это навсегда. Но вот в чём сложность. 💡 Самоконтроль на длинную дистанцию — это навык, который нужно формировать. Кому-то достаточно двух недель. Кому-то нужен год. Это индивидуально. И на этом этапе многим нужен помощник — врач, близкий человек, единомышленник. Не тот, кто сделает за вас. А тот, кто будет рядом, пока вы учитесь делать это самостоятельно. 🤝

Сахарный диабет второго типа

Разбор ситуации на приеме пациента

Препараты для снижения веса гробят ваше здоровье?😨

Почему женщины после 45 резко стареют за один год? 😱

Пациенты, уже принимающие Семаглутид

Статины и повышение холестерина👩‍⚕️❤️