Dr.iolanta

«Ворочаюсь, не могу уснуть!» Кому известна эта проблема? Какие-то мысли крутятся, и давления сна не хватает.. А вы пробовали засыпать под утяжеленным одеялом? Для меня это стало настоящим решением! Уже почти год пользуюсь самым тяжёленьким одеялом от Beauty Sleep и всем близким посоветовала🛌 Утяжелённое одеяло работает по принципу глубокого сенсорного давления — Deep Pressure Stimulation (DPS). Многие описывают это ощущение как «эффект объятий» — тело «прижато», дыхание замедляется, мышцы расслабляются. Учёные в публикациях используют формулировку «similar to being hugged» — «похожее на ощущение объятия». Для меня это полностью оправданное вложение в качественный сон 😴 А в чем преимущество одеял от Beauty Sleep: в конструкции 11 слоев (а не 5-6, как у аналогов). Благодаря продуманной многослойности здесь не сбивается наполнитель - стеклянные гранулы, верх сделан из премиального тенселя(лиоцелла), а утеплителем служит холлофайбер. Слои равномерно распределяются и нежно давят на все тело. Советую попробовать, тем более что сейчас в честь месяца борьбы с бессонницей действует 15% скидка на все одеяла по промокоду ИОЛАНТА15, а также 7% на все подушки и аксессуары по промокоду ИОЛАНТА

Из новостей о том, что с «Атараксом всё в порядке» я узнала, что его нет. Просто увидела заявление Росздравнадзора и решила проверить… ну в тех сервисах, где я заказываю лекарства, действительно нет Атаракса🤡

Скоро 😄☃️

Продолжаем разбирать страшилки 👀 ⚠️ 5. Опасно ли держать ноутбук на коленях? Здесь повод для осторожности действительно есть. Работающий ноутбук нагревается, а при длительном контакте с телом это тепло может повреждать кожу. И для этого корпусу не обязательно быть обжигающим. Если регулярно и подолгу греть один и тот же участок, на коже может появиться красновато-коричневая сеточка — тепловая эритема (см.фото) Такое бывает и от грелок, и от обогревателей. И от частого использования ноутбука на бёдрах. 🧐 А что насчёт «останешься без детей»? Для нормального образования сперматозоидов нужна температура немного ниже температуры тела. Ноутбук на коленях может повышать температуру мошонки — этому способствуют и тепло корпуса, и положение со сведёнными ногами. Поэтому регулярно перегревать эту область нежелательно. Но между «температура повышается» и «ноутбук вызывает бесплодие» есть разница. Первое показано в экспериментах, а убедительных доказательств второго нет. В исследовании пар, планировавших беременность, использование ноутбука на коленях не было связано со снижением вероятности зачатия. Поэтому пугать бесплодием после вечернего сериала — явный перебор. 💻 Для долгой работы рекомендуется ставить ноутбук на стол или твёрдую подставку, которая не перекрывает вентиляцию. Подушка и одеяло — не подходят: они могут закрывать вентиляционные отверстия и мешать охлаждению. Если корпус ощутимо греет ноги, терпеть не стоит⚠️ Знали о такой особенности? Набираем реакции и дальше разбираем телефон под подушкой 👩‍⚕️

Срочно! Разыскиваются врачи Неврологи! Молодые врачи Неврологи решили объединиться и сделать знания доступными для каждого. Вступайте в наше сообщество врачей Неврологов Кроме команды единомышленников, с которыми можно обсудить клинические случаи и тактику ведения пациентов, в неврологкомьюнити проходит обучение. Каждый месяц новая тема месяца. Приглашённые спикеры, которые являются экспертами в своей теме, делятся знаниями и опытом. Есть возможность лично задать интересующие вопросы и получить квалифицированный ответ.  Если вдруг не успели на вебинар, то можно посмотреть в записи в удобное время. Ежемесячно проводятся разборы клинических случаев по теме месяца.  А также журнальный клуб с обзором свежих статей и рекомендаций. Десятки Неврологов из разных стран уже который месяц улучшают свои навыки, чтобы стать лучшими в своих регионах. Ждём и вас !

Забавный факт: у меня отвратительный почерк, и я с детства намеренно не пыталась научиться писать красиво. Так как с детства хотела стать врачом. И это было что-то вроде первого шага к науке😂 И на все претензии учителей/родственников я так и отвечала 👩‍⚕️ Почему-то это прокатывало (хотя у меня бабушка была учительницей, я была отличницей, и в целом к моему обучению в детстве очень внимательно относились). В 9 классе я уже решила поступать на юридический и пыталась тогда привести почерк в порядок. С тех пор я умею писать приемлемо, если постараюсь. Но в базовых настройках у меня почерк позорный. Притом сейчас у врачей нормальный почерк, так как мы уже не занимаемся кучей писанины, только бесконечно печатаем на клавиатуре 🧑‍💻

Новый тренд украшения себя. Татухи в виде плесени🧟

От вас мало комментариев к постам про популярные страшилки. Тема неинтересна? 🤔 А то там аж 22 пункта, плюс я хотела еще столько же написать потом про страшилки про еду (вроде того, опасно ли перегревать мёд и т п). Если вам эти 40 с лишним постов неинтересны, то сменю балалайку 🤪🪕

Продолжаем разбирать страшилки 👀 🟢 4. Опасно ли спать рядом с Wi-Fi-роутером? Роутер передаёт информацию с помощью радиоволн. Как радиостанция, только на других частотах и с гораздо меньшей мощностью — около 0,1 ватта. Wi-Fi — один из привычных источников радиоволн, наряду с мобильной связью, радио и телевещанием. Причём от стоящего в комнате роутера мы получаем меньше радиочастотного воздействия, чем от телефона, который всегда держим при себе. Кстати, интересно, что проводилась проверка влияния на сон: в небольшом эксперименте участники спали при включённом Wi-Fi и при имитации сигнала, не зная, какой вариант используется. Ухудшения качества сна не обнаружили. Выключать роутер на ночь ради защиты от излучения не требуется. Электромагнитные волны окружают нас повсюду — даже в глухом лесу есть солнечный свет и естественный электромагнитный фон. При этом именно радиоволны находятся в самой низкоэнергетической части спектра (см картинку) и при бытовом воздействии не представляют опасности для здоровья. Набираем реакции и переходим к следующему пункту — ноутбуку на коленях 🧑‍💻 там будет для многих новая информация ⚠️

Продолжаем разбирать страшилки 🔥 🟢 3. Опасно ли стоять рядом с работающей микроволновкой? Микроволны передают энергию еде и нагревают её. Теоретически при достаточно интенсивном воздействии микроволны действительно могут навредить — вызвать перегрев тканей и ожоги. Именно с нагревом связан установленный механизм их повреждающего действия. Этот принцип используют даже в направленном электромагнитном оружии: специальные установки нагревают поверхностный слой кожи, вызывая сильное жжение и желание немедленно отойти. Конечно, там совсем другая частота и открытая направленная конструкция, но повреждающее действие вполне конкретное — нагрев. В исправной микроволновке металлический корпус и защитная сетка в дверце удерживают нагревающее излучение внутри, а при открывании дверцы его генерация автоматически прекращается. Допустимая утечка слишком мала, чтобы вызвать опасный нагрев человека рядом. Поэтому эвакуация из кухни на время разогрева обеда не требуется ☝️ …но вот только неравномерно горячей едой потом обжечься вполне реально🥵 ☢️ А еда не становится «облучённой»? Микроволновка не создает ионизирующее излучение. После выключения микроволны в супе не сохраняются — остаётся тепло. Примерно как после выключения лампы комната не продолжает хранить её свет. Ждать, пока из котлеты «выйдет излучение», не нужно. ⚠️ Когда использование СВЧ не рекомендуется: для нагревания сцеженного грудного молока. Но не из-за вреда микроволн! Из-за неравномерного нагрева часть грудного молока может перегреваться, что приводит к термическому разрушению некоторых полезных компонентов. Поэтому полезнее подогревать его постепенно и равномерно — например, на водяной бане. Отправляйте пост друзьям, кто боится микроволновок👋 Набираем реакции — следующим разберём Wi-Fi-роутер 👩‍⚕️