Михаил Колмаков

В видео я поделился: — Почему 90% людей каждый год ставят цели, и почти всегда получают негативный результат — Как по-взрослому разобрать 2025 год, и вынести из него реальные уроки — Как 1 документ может заменить все твои новогодние планы, списки желаний и хаотичные заметки Забрать новогодний планер: https://dnk.bz/gift4

Давайте честно, 2025 год был тяжелым Хоть и не для всех Для кого-то этот год прошёл очень жёстко, и в нем он потерял себя, свои деньги, отношения с близкими А кто-то наоборот вышел на новый уровень жизни, состояния, дохода Поэтому каким будет для тебя уже 2026 год решать только тебе Ты можешь прожить его в старых программах, а можешь весь год быть капитальным красавчиком, и выйти в свой Прайм И этот выбор нужно принять уже сейчас, в конце 2025 года Я для себя это решение нашёл и запустил программу, где мы вместе с людьми идём к лучшей версии себя в состоянии, доходах и жизни На эту программу зашло уже 20+ человек, и к посту выше я прикрепил часть видеоотзывов тех, кто это сделал И в рамках этой программы в честь НГ я разработал потрясающий документ, который помогает с помощью отработанной до мелочей методологии: — проанализировать прошедший год: события, достижения и испытания — разобрать ключевые сферы жизни: финансы, отношения, здоровье, обучение и др. — выстроить систему ценностей, привычек и приоритетов — сформулировать цели на 2026, путь к ним и свои ключевые выборы Изначально этот документ предполагался только ученикам на платной программе, но сейчас решил сделать для вас новогодний подарок и отдать эту таблицу совершенно бесплатно Этот процесс — лучшее, что может случиться с тобой на этих новогодних праздниках, и то, что 100% трансформирует твою жизнь в лучшую сторону Скорее переходи по ссылке ниже, смотри вводное видео и забирай эту таблицу себе https://dnk.bz/gift4 https://dnk.bz/gift4

В подкасте рассказал: — Почему самые жёсткие удары в жизни - это не наказание, а новые возможности — Как проходить через тяжёлые периоды так, чтобы выходить из них сильнее и свободнее — И что отличает тех, кто ломается, от тех, кто становится только крепче

В комментариях задали вопрос под моим последним постом, решил ответить на него в формате небольшого подкаста Советую его послушать абсолютно всем, и особенно тем, кто сейчас проходит непростой жизненный период 👇🏻

Как травма и болезнь повлияли на жизнь и на бизнес?

Теперь все иначе За разминку я делаю 200 отжиманий (10 подходов по 20, между которыми бег) и 10 подтягиваний. И этот результат для меня невероятная победа Формула восстановления оказалась жёсткой, но рабочей: 1. МРТ и диагностика. 2. Долгая разминка (минимум 30 минут). 3. Жёсткий массаж с мазью. 4. Начало всегда с ног. 5. Закачка «до боли и дальше». 6. 2–3 раза в неделю, полтора года подряд 1,5 года борьбы. 1,5 года через «не могу». Но именно это вернуло мне плечи и вместе с ними энергию, которую годами пожирала постоянная боль И я понял главное: этот принцип универсален. В бизнесе, в здоровье, в жизни. Иногда нужно выдержать тяжёлый этап и пройти его до конца, чтобы потом каждый день кайфовать от результата Энергия и счастье — это не подарок, это тоже тренировка. И если хочешь других, более крутых, чем сейчас, результатов — придётся научиться работать над собой Ставь🔥 если зашла история. Это мой настоящий опыт, и если вам такое интересно, буду делиться таким дальше

Сегодня финальная глава моей истории про плечи 🔥 Кто не читал прошлую часть, можете это сделать тут Через какое-то время после того, как я начал заниматься, от меня ушел тренер, с которым я работал. Он решил сменить сферу деятельности, и я остался один, так как других тренеров у меня не было Но к большому счастью, мой друг тогда посоветовал мне спортивный центр на Крылатской, где и началось мое восстановление В центре меня отправили на МРТ, где выяснилось, что у меня срослись 3-й и 4-й шейные позвонки. Это стало ключом, открывшим верный путь к восстановлению С этого момента начались мои тренировки, которые каждый раз приносили мне невыносимую боль Мой типичный день выглядел так: разогрев, работа с резинками, жёсткий массаж, несколько километров бега и финальные упражнения на закачку Массаж для меня был отдельной пыткой. Во время него я чувствовал, будто мое тело хотят сломать, но именно через эту боль оно начинало восстанавливаться (показал его на видео) С отжиманиями было ещё тяжелее: первое время я не мог сделать ни одного, даже под углом в 45 градусов, так как был адски больно. Но именно во время этой боли сустав оживал

Друзья, у меня для вас важное объявление Уже в эту пятницу, 26 сентября, мы совместно с сообществом «Миллиард в бане» проводим оффлайн-встречу для предпринимателей Это будет феномен для оффлайн-мероприятий, так как на нем не будет: — мотивирующих лекций — песен, танцев — и прочей воды Только 1 задача — найти ценные контакты среди предпринимателей в зале По итогам офлайн-нетворкинга ты получишь: — Десятки новых знакомств с предпринимателями от 100 млн оборота — Отточенную самопрезентацию, — Минимум 3–5 полезных контактов, которые могут стать твоими клиентами, подрядчиками или партнёрами 💰 Стоимость участия для подписчиков канала — всего 5 500 ₽ (для сравнения: год в сообществе стоит 250 000 р) Если ты предприниматель с оборотом от 100 млн в год и живешь в Москве, то обязательно присоединяйся к мероприятию уже в эту пятницу. Для этого заполни форму ниже ПОПАСТЬ НА МЕРОПРИЯТИЕ

В подкасте рассказал: — Как я сейчас живу и на чём держу фокус — В чём мой главный секрет высокого уровня энергии — Как я успеваю и работать, и отдыхать — Почему многие предприниматели сливаются в ноль — Какие ошибки мешают прибавить сил, даже если пытаешься балансировать

Сегодня решил записать для вас вечерний подкаст на тему того, как я сейчас живу и откуда черпаю большое количество энергии для работы над своими проектами Знаю, это больная тема для многих, поэтому решил поделиться