dmitry_dixon

3 совета из интернета, которые можно спокойно забыть 😂 Богини, я иногда смотрю фитнес-советы в интернете и понимаю, что тренеры там скоро останутся без работы. Потому что для похудения, оказывается, достаточно лимона и силы мысли 😂 ❌ «Пей утром воду с лимоном — она запускает жиросжигание» 🍋 Лимон не запускает специальный процесс сжигания жира. Нравится такая вода — пей. Но жир от одного лимона утром уходить не начнёт. ❌ «Втягивай живот в течение дня — и талия станет уже» Можно хоть весь день ходить с животом внутрь 😂 Но жир на животе от этого не исчезнет. Уменьшение жировой массы происходит за счёт общего энергобаланса, а не постоянного втягивания живота. ❌ «После 30 метаболизм резко замедляется, поэтому похудеть становится почти невозможно» Богини 30+, выдыхайте 😂 Сам по себе 30-й день рождения не включает режим «теперь всё откладываем в бока». На вес гораздо сильнее влияют питание, количество движения, сон и образ жизни в целом. Короче, лимон оставляем для чая, животу разрешаем нормально дышать, а паспорт убираем подальше 😂

Проснулись сегодня с таким же лицом, как мой кот? 😂 Не отчаивайтесь, богини. Сегодня уже пятница, мы почти дожили до выходных. Всем хорошей пятницы ❤️

Богини, вот вам немного мотивации на сегодня 🔥 За две недели наша участница ушла на −2,5 кг, плюс уменьшились объёмы в бёдрах, животе, талии и руках. А самое классное — она сама пишет, что появилась энергия и наконец пришло ощущение: «я всё могу» ❤️ И если ты тоже хочешь изменений, но пока вообще не понимаешь, сколько времени тебе реально нужно до своей цели и с чего начать, я напоминаю про наш тест-калькулятор 👀 Всего 6 вопросов про твою цель, вес, активность и то, что обычно мешает тренироваться — и в конце получишь свой расчёт и план старта. Проходи тест по ссылке — займёт буквально минуту 💃

Богини, сохраняйте: как нормально отслеживать результат тренировок 👀 Если сегодня взвесилась утром, через неделю вечером после ужина, а замеры сделала «ну примерно вот здесь» — потом не удивляйся, что цифры живут своей жизнью 😂 Чтобы реально видеть изменения: ⚖️ Взвешивайся в одинаковых условиях. Например, утром после туалета и до завтрака. Смотри не на один день, а на тенденцию за несколько недель. 📏 Замеры делай в одних и тех же точках. Талия, живот, бёдра, грудь — и лучше сразу запиши, где именно измеряешь. 📸 Фотографируйся раз в 2–4 недели. Одинаковая одежда, поза и желательно похожее освещение. В зеркале каждый день изменения заметить намного сложнее. 👖 И не забывай про одежду. Иногда любимые джинсы сообщают о прогрессе раньше весов 😂 Так у тебя будет нормальная картина изменений, а не ежедневные переговоры с цифрой на весах.

У нас с вами какая-то неделя хороших новостей 😂🔥 Вчера показал вам наш новый тест-калькулятор, а сегодня пришёл ещё с одной новостью — Диксон Денс теперь есть во «ВКонтакте» 💙 Так что если с Telegram у вас периодически сложные отношения из-за VPN, теперь можно вообще не заморачиваться. Мы сделали закрытое сообщество клуба в ВК, где будут тренировки, материалы, новости, чат с богинями и весь наш движ. Если давно хотела к нам, но Telegram постоянно вставлял палки в колёса — теперь присоединиться можно через ВК 💙 А тренировки по-прежнему собраны на нашем сайте — заходишь и занимаешься в удобное время 💃

Богини, начинаем неделю с хороших новостей 👀🔥 Мы сделали для вас новую штуку — калькулятор, который за минуту посчитает, сколько тебе реально нужно времени, чтобы прийти к своей цели. Всего 6 вопросов: чего хочешь добиться, сколько сейчас двигаешься и что обычно мешает заниматься регулярно. А в конце получишь свой результат и план старта 💃 Потому что поставить себе цель «минус 10 кг желательно к следующей пятнице» мы все умеем 😂 А вот понять, сколько времени действительно понадобится и как двигаться к своей цели — уже интереснее. Жми сюда и проходи тест 👀 И потом обязательно напиши в комментариях, что тебе насчитал наш калькулятор 🔥

БОГИНИ, ДО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ ДВА ДНЯ 👀🔥 Уже в понедельник, 14 сентября, начинаем нашу неделю тренировок, заданий и борьбы за подарочки в Диксон Денс. И тут важный момент: присоединиться к челленджу можно только до старта. После понедельника запрыгнуть к нам уже не получится, даже если очень попросите 😂 Так что если хотела участвовать — не откладывай до момента «ой, а уже всё?». Присоединяйся к Диксон Денс сейчас и в понедельник стартуем вместе 🔥❤️ Жми на ссылку и залетай к нам

МЫ ПРИЕХАЛИ В ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ ОТЕЛЬ 😂 Какое-то бывшее поместье Наполеона, невероятные колонны, история на каждом углу. Здесь останавливалась куча звёзд, Мадонна, а на нашем этаже когда-то жил Чарли Чаплин. Всё очень красиво, богато, атмосферно. Есть только один нюанс: средний возраст гостей здесь примерно 135 лет 😂 По ощущениям, мы самые молодые люди во всём отеле. Поэтому пока впечатление такое: очень красивый, очень дорогой дом престарелых. Но мне нравится 😁

БОГИНИ, НУ ЧТО, ПОРА РАССКАЗАТЬ, ЗА ЧТО МЫ БУДЕМ БОРОТЬСЯ В НОВОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ 😂🔥 14 сентября начинаем новый челлендж в Диксон Денс. И я решил, что одной моей харизмы для мотивации вам будет недостаточно, поэтому добавил подарочки 👀 Что разыгрываем: 🎁 30 000 ₽ «на релакс» — потратить на себя любимую 🎁 3 полугодовые подписки на Диксон Денс 🎁 5 сертификатов по 1 000 ₽ на Ozon или Wildberries на выбор Целую неделю будем вместе тренироваться, выполнять задания и бороться за призы. Так что если давно хотела присоединиться к клубу — сейчас отличный момент это сделать и сразу залететь с нами в челлендж 🔥 Присоединяйся к Диксон Денс ❤️

СОВЕТ ВСЕМ, КТО СОБЕРЁТСЯ В ЕВРОПУ 😂 Не начинайте с Парижа. Потому что потом ездите по другим городам Франции и такие: ну… да… красиво 😂 А Париж, конечно, архитектурой очень сильно задрал планку. После него всё кажется намного проще. Но зато мы тут пожили в замке XVII века, и вот это уже было интересно. Днём красиво, история, атмосфера, всё как положено. А вот ночью… 😂 Выходишь из номера, смотришь в конец тёмного коридора — там стоит детская коляска, а в ней кукла. В номере ещё пять старых картин, которые всю ночь как будто смотрят на тебя. Короче, днём — французская эстетика. Ночью — начало фильма, в котором я бы точно не хотел быть главным героем 😂