Психология зрелой личности/Авторский канал

Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было ... ㅤКоличество ингредиентов, превышающих цифры 3 и 5, никогда не соблазнят провести меня драгоценные часы у плиты. Лучше положить помидоры на рукколу, да заесть сыром, улыбаясь при этом, чем осатанеть у духовки. ㅤПростая одежда, простая еда, простые слова о самом главном. Это та простота, которая приходит с большим опытом сложности. ㅤСвоими именами названные вещи. Чётко обозначенные адреса отправки эмоциональных кровососов. Непозволение себе не видеть очевидную правду. Предельно честные отношения. Отдых на стыке с ленью. Дружба по стуку сердца. ㅤИ - короткие рецепты острой радости, в которой красные туфли, например, могут сотворить куда больше в плане достижения счастья, чем грандиозные долгоиграющие планы того же направления. ㅤ Живите проще день ото дня, потому что жить сложно - сложно. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Автор: Лиля Град П.С. В последнее время совершенно не хочется писать посты самой и о себе, наоборот, хочется, чтобы как можно меньше личной информации выходило в публичное пространство. Возможно, я вас разочарую этим признанием, возможно, вам пофигу, но в любом случае-есть, как есть. Такие пироги. Психология Зрелой Личности

Возьмите ручку и лист бумаги. Выйдите на улицу и присядьте где-нибудь под деревом или же останьтесь за своим рабочим столом и составьте список тех вещей, которые могут сделать вас счастливыми прямо сейчас: облака на небе, цветы в саду, играющие дети, … ваш возлюбленный или возлюбленная, сидящие в соседней комнате, ваши глаза, все еще обладающие хорошим зрением. Этот список бесконечен. Вы уже имеете достаточно всего, чтобы быть счастливыми сейчас. У вас достаточно всего, чтобы быть свободными от прихода и ухода, взлетов и падений, рождения и смерти. Питайте себя каждый день чудесными вещами, которые жизнь предлагает вам. Питайте себя здесь и сейчас. Тит Нат Хан. П.С. Вчера видела одно из своих любимых мест и для меня это тоже маленькое счастье. Психология Зрелой Личности

Однажды я перестала соглашаться на ту жизнь, которой жила. Я поняла, что всё, что со мной происходит, это только моя ответственность, и чтобы изменить правила игры, я должна измениться сама. Я поняла, что себя нужно любить стальной любовью. Нерастворимой, как золото в воде. Это не позволит сломаться и встать на колени. Ни перед обстоятельствами, ни перед людьми. Я поняла, что любые союзы не вечны, а предательство — лишь вопрос времени, поэтому чтобы не сломаться, нужно утопить все привязанности, найти опору в себе и жить со спокойной уверенностью в завтрашнем дне. Я научилась засыпать без лишних мыслей, говорить твёрдое "нет", не оправдываясь и ничего не объясняя и посылать подальше всё, что мне не подходит. Это легко, когда уважаешь себя. Я перестала соглашаться на компромиссы, и вместо того, чтобы обесценивать своё присутствие в чужих жизнях, поняла собственную ценность. Теперь я не соглашаюсь на полумеры, не согласна на обстоятельства. Я живу свою жизнь сама, и испытываю к ней огромную любовь. А чужие мнения — это лишь лёд в бокале с любимым напитком — позвенят и растают. Без следа. Такие пироги. Психология Зрелой Личности

🟢Я горжусь тем, что я осознала, что: ✔️Другие не телепаты, чтобы угадывать мои мысли, переживания, чувства и желания ✔️Мне не нужно быть идеальной, чтобы любить себя ✔️У меня есть личные границы и они важны для моего душевного спокойствия ✔️Мне не нужно поддерживать другого человека, если это вредит мне ✔️Я не могу нравиться всем ✔️Любовь не нужно заслуживать ✔️Мне не нужно всегда быть продуктивной. Отдых - это нормально ✔️Я не в ответе за чувства других ✔️Прошлое меня не определяет ✔️Что никогда ничего не поздно ✔️Я счастлива тогда, когда все мои «надо» совпадают со всеми моими «хочу» ✔️Что мне никогда не бывает скучно в компании самой себя Психология Зрелой Личности

Не пытайтесь подбадривать себя искусственно, когда вам грустно. Не поможет. Вы лишь начнете обвинять себя, что вам не становится так хорошо, как должно быть. Попробуйте вместо этого другое. Примите свои чувства. Горечь. Страх. Печаль. Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет. Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь. И чувствовать за вас они тоже не могут. Эва Эдит Эгер Психология Зрелой Личности

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соотетствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, ничего не поделаешь. Фредерик Перлз П.С. Ко всему происходящему отношусь с каким-то поразительным пофигизмом, давно не было такого «даихсним» буквально во всем. Такие бы эмоции мне в молодости, когда меня волновало тупо всё и везде нужно было засунуть свой нос. И ещё , буквально только что прочитала замечательные слова: «Если вас не устраивает положение дел в мире, то идите и что-нибудь постройте». Такие вот мысли посетили меня утром этой пятницы. Знаю, что вам скорее всего-пофиг, тем не менее решила ими поделиться. 😉 Психология Зрелой Личности

Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток "причинить" людям добро. Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно. Все важные мысли и житейские истины доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и лежат на поверхности. Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим. Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха. И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя. И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг. Ибо это отдельное, независимое от тебя, великое чудо. Психология Зрелой Личности

✔️Жить действительно становится намного проще, когда осознаешь, что если ты кому-то не нравишься, то это не твои проблемы… ✔️Жизнь - это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи. ✔️Достигнув определённого возраста, я поняла, что никому не обязана объяснять свои поступки. Если я так поступила, значит я так хотела… ✔️Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места… ✔️Я не стучусь в закрытую дверь. В ответ, я молча закрываю свою… Я не навязываюсь! Мир огромен - и там уж точно есть тот, кто радуется именно моему общению, моему взгляду и моей улыбке…. ✔️В жизни главное — счастье. А оно у каждого свое. Это категория опять же внутренняя. Расцвел цветок, который вы посадили — счастье. Собрались за столом друзья — счастье. Счастье — когда есть, кого любить. Когда тебя любят. Когда можно заниматься любимым делом. Счастья не нужно ждать — его нужно испытывать. Будьте счастливы, друзья, это проще, чем может показаться! П.С. А ещё у нас сейчас время цветения жасмина и пионов. Прямо под нашим балконом огромный куст жасмина, запах — с ума можно сойти (в хорошем смысле, само собой). И это тоже — счастье. Психология Зрелой Личности

Однажды туземец нашёл зеркало — вещицу, которую никогда не видел. Посмотрел в него и подумал, что это портрет его отца. Дикарь принёс зеркало домой и начал ежедневно с ним разговаривать. Жена с подозрением посматривала на супруга, который запирался в комнате и с кем-то болтал. Однажды, когда мужа не было дома, она взяла в руки зеркало: «Так вот эта дрянь, с которой он трепется каждый день. Ну и страшилище. Дай-ка я покажу её своей свекрови». Свекровь посмотрела в зеркало и сказала: «Не волнуйся: она стара и скоро умрет. Пусть разговаривает с ней сколько влезет». А кого видите в зеркале вы? #притчи Психология Зрелой Личности

Думаю, что каждая из нас хоть раз мечтала продлить сутки на час, а лучше —на парочку? На эту тему есть замечательная книга Оливера Беркмана «Четыре тысячи недель», она отлично разбирает тему времени и продуктивности. Собрала для вас самое главное, без лишней теории. 💙Мы никогда не успеем всё. Задачи бесконечны, почта не закончится, а список дел будет только расти. 💙Тайм-менеджмент не спасёт. Чем больше оптимизируешься, тем быстрее всё снова забивается делами. Классика. 💙Страдаем мы не из-за времени, а из-за ожиданий. Идея «успеть всё и жить идеально» делает нас тревожными и выжатыми. 💙Миф о “лучшем моменте”. Ждём, что вот сейчас всё разгрябу — и заживу… но этот момент никогда не наступает. 💙Ограниченность — нормально и даже полезно. Когда принимаешь, что всё не охватить, начинаешь ценить то, что есть прямо сейчас. 💙Главное — выбирать. Скажем честно: что-то важно, а что-то можно спокойно игнорировать. 💙Хаос никуда не денется. Никакая система не сделает жизнь идеально организованной. 💙Отказ от идеала — свобода. Меньше контроля — больше фокуса на том, что по-настоящему ценно. 💙Не обязательно быть “великим”. Обычные человеческие вещи — разговор, забота, маленькие добрые дела — тоже огромная ценность. 💙Глубина важнее масштаба. Настоящее ощущается в моменте, а не в бесконечной гонке за возможностями. 💙Отдых — это жизнь. А не просто пауза между задачами. 💙Нам нужны другие люди. Контроль делает нас одинокими, а общие ритмы — наоборот, собирают. 💙Несовершенство — это реальность. Понимание «это и есть моя жизнь» — ключевой поворот. ❤️💛☝️: времени всегда будет не хватать — и это окей. Не надо успевать всё, нужно выбирать своё. И жить — сейчас, а не потом. Психология Зрелой Личности