Клуб SPIRIT&FOOD

Сижу сейчас и смотрю на новый сезон клуба и испытываю какое-то очень невероятное чувство. Не гордость, а большую благодарность. Потому что я хорошо помню, с чего у самой всё начиналось. Когда мне казалось, что здоровье - это только анализы, сковородки, питание и БАДы. 🤪 Как минимум, мне жизнь показала, что всё намного глубже. Нельзя считать, что женщина - это бесконечная тревога, эндометриоз, лишний вес, яичники, кисты и гормональные сбои… Последние годы были для меня временем большого обучения и перестройки, не только в профессии, но и в жизни. Как вы понимаете, произошло большое переосмысление себя как женщины. И чем дальше я иду, тем больше вижу, что женщина - это не набор отдельных симптомов. Всё между собой глубоко связано. И именно таким получился новый сезон. Сезон, который я сама с удовольствием бы прошла несколько лет назад, когда искала ответы на десятки своих вопросов. Пора уходить от бесконечного поиска новых диагнозов, схем и способов себя починить. Пора учиться чувствовать себя глубже. Понимать, что происходит с телом в разные периоды жизни женщины. Как связаны гормоны и нервная система. Почему то, что помогало в 25, перестаёт работать в 35 или 45. Почему за многими симптомами стоит гораздо больше, чем просто дефицит или диагноз. Вот тогда остаётся всего один вопрос. Почему при таком количестве информации, специалистов, анализов и возможностей современные женщины знают о себе всё больше, а понимают и чувствуют себя всё меньше? Кажется, именно вокруг этого вопроса и родился новый сезон клуба. Я уже немного предвкушаю тот путь, который нам предстоит пройти вместе. 💜 Жду вас в новом сезоне «ЖИЗНЕННАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ». Это самостоятельный цикл из 13 тем о женском здоровье, возрастных переходах, нервной системе, энергии, отношениях с собой и тех изменениях, через которые проходит практически каждая женщина. Сезон никак не зависит от первых трех. Добро пожаловать 🤍 САЙТ SPIRIT&FOOD

Часто попадаются подобные ролики, взрослых женщин, которые впервые вышли делиться. В комментариях, как правило, тысячи душераздирающих историй про сломанные судьбы, замкнутые круги, цикличность и несчастные семьи / разводы. И другая сторона тех, кто привык «держаться», все давно себе подавил и адаптировался - такие думают, что тема мамы и родителей в целом - это про безответственность и «соберись тряпка», что надо благодарить и махать ручкой. Нет, благодарить, безусловно, надо, но обесценивать себя и свои чувства - нет. Если ты 4 раза развелась в 40, или живешь в 45 с кошками, и твоя жизнь никак из года в год никак не меняется, то надо как бы задуматься… Нам говорят: «она дала тебе жизнь», «прими маму такой, какая она есть», «Просто поблагодари». И многие из нас честно пытаются. Благодарят. Прощают. Читают книги. Ходят на терапию. Хорошо, если ходят, но есть те, кто говорит, что психология - фигня, она не работает. Конечно «не работает». Потому что психология не может помочь тому, кто всеми силами охраняет дверь в комнату, куда до жути страшно зайти самому. Мы же защищаем не проблему, а «боль», которая под ней лежит. Потому что отношения же с мамой - это не только про маму. На глубинном уровне мама становится первым «зеркалом», через которое мы увидели себя. • Желанна я или нет (а это начинается вообще с первых минут, когда мама узнала о берем) • Можно мне быть собой или лучше подстроиться, чтобы не потерять любовь. • Есть ли место моим чувствам. • Заметят ли меня, если я перестану быть удобной. Поэтому нас так триггерят не её слова сегодняшние, а те части нас, которые когда-то рядом с ней жили / выживали. • Та девочка, которая очень старалась заслужить любовь • которая стала сильной слишком рано • которая решила никогда больше ни от кого не зависеть Или наоборот - всю жизнь ищет того, кто наконец даст ей то, чего не хватило тогда. Именно поэтому разговоры с мамой - такой мощный триггер. Конечно не потому что она «плохая», потому что она - портал к самой ранней «ране», ну и к тому месту, где мы впервые почувствовали: «если я буду собой - меня могут не выдержать.., наругать, прогнуть, адаптировать под настроение.. В дорсальном замирании (том самом, о котором мы ранее говорили) тело вспоминает детскую беспомощность и просто отключается. Эмоции уходят, границы размываются, БАДы перестают работать, энергия пропадает, вес ползет вверх . Мы снова становимся маленькой девочкой, которая «держится», чтобы не потерять важную связь. Я хочу поделить тем, что я поняла на глубоком уровне - и это один из самых важных инсайтов моей жизни: Мы можем дать этой непроявленной части своей души то, чего не смогли нам дать по разным причинам. Мы можем стать для себя той матерью, которая видит, чувствует, заботится, выдерживает, слышит, защищает и позволяет любым эмоциям просто быть, тогда отношения с реальной мамой перестают быть вопросом «жизни и смерти», они становятся просто отношениями двух взрослых женщин, у каждой из которых своя история. А ещё, мы уже делаем это для своих детей. Каждый раз, когда мы замечаем свой триггер и не срываемся, когда выбираем границы вместо вины, когда возвращаемся в вентральное состояние и обнимаем своего внутреннего ребёнка - мы прерываем цепь, и даём своим дочерям и сыновьям шанс не нести это дальше. Про дорсальную и вентральную нервную систему тут Следующий сезон моего закрытого клуба будет про женское здоровье и формирование внутренних опор. 🔥 Старт уже 25.06.

⚡️Друзья, по вашим многочисленным просьбам я открываю летнюю распродажу на все мои программы и проекты. Только на этой неделе скидка 50% на всё, включая легендарные программы PREVENT и Про.Дети «100 протоколов», которые уже помогли тысячам семей по-новому посмотреть на здоровье взрослых и детей. Также со специальной скидкой можно попасть на консультацию к Виктории - нутрициологу из моей команды с медицинским образованием. Если вы давно откладывали, хотели разобраться в причинах, либо просто бережно помогать себе и своим детям не токсичными средствами, помогать мягко восстанавливаться без стресса - сейчас самое подходящее время. 🌸 Вся информация размещена на сайте По вопросам консультаций для взрослых и детей обращайтесь к администратору. 🤜 Важно: количество мест на консультации в июле по специальной цене очень ограничено. Когда свободные окна закончатся, скидка перестанет действовать.

Наконец-то! Это чудо! Я собрала то, чего самой не хватало и что никто нормально не связывает в одну систему. Я закончила собирать темы нового сезона про женское здоровье и энергию. Ни нутрициологи, ни нынешние учебные заведения не рассказывают про это инфо. Чем больше смотрю на программу целиком, тем сильнее понимаю, насколько нам, женщинам, не хватает именно такого разговора. Не отдельно о гормонах. Не отдельно о психологии. Не отдельно об отношениях. Я собрала целый сезон о том, как всё это связано между собой. Расскажу простым и доступным языком, почему многие женщины после 30-35 лет начинают чувствовать, что прежняя жизнь становится тесноватой. Получился очень сильный сезон. 🙏 Тот, которого мне самой не хватало несколько лет назад. Скоро покажу все темы 🤍

@IRINA_SIT_NOVA Ирочка, благодарю тебя, что так очень точечно выстраиваешь клуб, только то, что актуально и необходимо нам!!! Обнимаю всем сердцем!

Друзья, готовлю новый сезон клуба «Женское здоровье и благополучие». ❤️ Мне очень хочется сделать его максимально полезным для вас. Поэтому расскажите: Если бы за ближайшие 3-4 месяца можно было решить одну проблему, которая сильнее всего влияет на качество вашей жизни как женщины, что бы это было? - энергия и усталость - лишний вес - гормональный дисбаланс - тревога и эмоциональные качели - сон и восстановление - либидо и отношения с телом - возрастные изменения и внешний вид - что-то другое, например, кисты, миомы и тд Пишите, мне важно услышать не только симптомы, но и то, что вас сейчас беспокоит больше всего как женщину. 🤍

1 день до закрытия входа в клуб Где я соединила нутрициологию, поливагальную теорию, соматику и интегративную психологию и не в теории, а в работе с живым человеком. Я не даю сознание готовые схемы «на все случаи жизни», я показываю, где может быть разорвана связь между телом и состоянием, и возвращаю её. Поэтому у женщин перестаёт быть ощущение, что всё время что-то делаешь, но не приходишь к результату. И я не лечу симптомы и не играю в «дефициты ради дефицитов». Я работаю на уровне систем, где меняется не один показатель, а то, как ты чувствуешь себя внутри. Там, где как раз у других - контроль, стыд, страх, ограничения, у меня - понимание, опора и реальное изменение состояния. Это не быстрые решения и не комфортный контент «послушала и пошла дальше». Это как раз та работа, после которой ты больше не можешь жить по-старому, потому что начинаешь видеть причину, а не бегать за следствиями. Завтра закрываем вход в 3 сезон. Все подробности на сайте

4 ДНЯ ДО ЗАКРЫТИЯ ВХОДА В ТРЕТИЙ СЕЗОН КАК СОБИРАЕТСЯ ПАЗЛ И УХОДЯТ ТРЕВОГИ И АПАТИЯ ОТЗЫВ 🌙 Хочу поделиться, сейчас такое приятное ощущение внутри, дышала перед сном, визуализировала все прекрасное что есть в мире, и на несколько секунд просто почувствовала всеобъемлющее чувство любви, просто не описать словами. Будто весь мир любит меня... Сказала мысленно, пространство,если ты меня слышишь дай знать, и буквально через пару секунд запустили салют у соседнего дома... Я не знаю возможно это совпадение, возможно нет, но я замечаю за собой, что я стала более чуткой к себе, к миру, отслеживаю то, что мне нравится, что нет, стала распознавать границы. Все это благодаря клубу❤️ Ириша @IRINA_SIT_NOVA благодарю тебя за ту информацию, что ты даёшь. Я замечаю в себе изменения, они еле уловимые пока, но лучше так, чем ничего... Вот, захотелось поделиться ❤️

На этой неделе я сделала в клубе не «контент». Я вскрыла то, от чего обычно бегут даже специалисты. Я рассказала о важной проблеме - и да, это не про то, что ваше тело вдруг разучилось выводить и вам срочно нужен очередной детокс, чистка паразитов или желчь погонять. Я взяла и рассказала почему 80% всех попыток «оздоровления», абсолютно точно, ничего хорошего не ждет. Для этого я разобрала то почему на самом деле токсины возвращаются, простым словом рецеркулируют.. и это не потому что «печень слабая», элементарно это потому что цикл не завершается. И ничего ваши желчегонные и пробиотики не решат. Никогда. Печень отработала, а дальше тупик. Почему все говорят про слизистую кишечника, а почему именно это происходит - никто не разбирает, как кишечник не держит барьер, микробиота не перерабатывает, желчь не доходит, лимфа стоит, а почки не справляются. И в этот момент любые БАДы и желчегонные - это попытка ускорить лифт в здании, где не работает выход. Давление растёт, результата нет. Проблем станет ещё больше. И все ваши БАДы - это просто «дорогая моча» по итогу. Поэтому вы можете годами «чиститься», ходить по замкнутому кругу - и чувствовать себя хуже. Я дала не просто протоколы, а всю систему: микробиота как регулятор, лимфа как транспорт, почки как финальный фильтр И самое, пожалуй, важное - связала это с тем, что обычно все игнорируют. Если вы живёте в постоянном внутреннем напряжении, контроле и тревоге - ваша нервная система не даёт телу перейти в режим выведения. Рассказала как вообще все устроено. Тело не глупое, оно не будет «отпускать», если не чувствует безопасность. И дальше самое неприятное. Тот же механизм работает в психике. Рассказала подробнее почему разговорная психология больше не работает или работает, но заведет все равно в тупик. Она не даёт результатов не потому что «она плохая», а потому что застревает в бесконечном самокопании и рефлексии. Разобрали детство, обсудили родителей, нашли травму… и всё. Нет фазы - действия. Никто не дает ключи! В этом цикле я чётко показала границу: где заканчивается «я понимаю» и начинается «у меня реально меняется жизнь». Как приступить от выводов к действию. Я дала точку входа - как начать действовать, а не обсуждать свои травмы и родителей до пенсии. Это перепрошивка сознания. Возможно вы сейчас в той точке, в которой я когда то была: есть ощущение «много», «сложно», «не укладывается», но это не потому что вы НЕ справляетесь, а потому что вы вышли на уровень, где больше жить по-старому не хочется. Обычно в этом месте хочется закрыться, упростить, вернуться к «дайте список и волшебную таблетку». И присходит это от того, что не хватает понимания КАК ПЕРЕЙТИ ИЗ ВЕЧНОЙ РЕФЛЕКСИИ И САМОКОПАНИЯ К ДЕЙСТВИЯМ. ДА, это не лёгкий материал и не быстрый эффект. Это момент, когда вы либо продолжаете искать «что б ещё попить и почитать», либо наконец начинаете выстраивать систему, которая реально работает. Жду вас в клубе! 🔑 Двери открыты на вход до конца апреля. Дальше закрываем возможность зайти в этот сильный сезон. 💚

💡 Вот такие осознания у участниц, которые меняют все: «Очень откликнулось: бесполезно пить БАДы и витамины, питаться правильно если внутри присутствует напряжение ( а я думала гадала, почему я всё это делаю, а как будто бы не помогает) Переполняет благодарность за весь пройденный опыт Ирины ❤ И спасибо огромное за такую возможность быть в вашем поле и менять свою жизнь каждый день к лучшему🌺» Клуб открыт до конца апреля. +2 месяца в подарок доступа к общему каналу тем, кто проходит сезон полностью 💯