Духовный куратор

Диагностика свечой: техника и расшифровка Этот метод используется для быстрой диагностики состояния человека, наличия негатива, блоков, сглаза или порчи. Каждая капля — это отдельный «слепок» энергии. Метод даёт ответ на конкретный вопрос: есть ли негатив, в какой сфере, какой силы. Что понадобится · Чаша с холодной водой (стеклянная или глиняная, не металлическая). · Тонкая восковая свеча. · Спички или зажигалка. · Щипцы, или одноразовые перчатки. Как делать 1. Налей холодную воду в чашу. Поставь чашу перед собой. 2. Зажги свечу. Дай ей немного разгореться, чтобы появилась лужица воска у фитиля. 3. Чётко сформулируй вопрос. Например: «Есть ли на мне порча?», «Что сейчас мешает мне в деньгах?», «Какое моё состояние сейчас?». 4. Возьми свечу в правую руку (если правша). Наклони свечу над чашей так, чтобы капли воска падали строго в центр воды. Не двигай рукой, капай в одну точку. Капай ровно 3 минуты. Не лей струёй, капай по каплям, с естественным ритмом. 5. Следи за тем, как падают капли: тонут ли, расплываются, соединяются, застывают на поверхности. 6. Когда 3 минуты прошли, погаси свечу, окунув её в воду. 7. Не вынимай воск из воды. Рассматривай то, что осталось в воде. Если образовалась плотная фигурка, вытащи её щипцами или в перчатках, рассмотри со всех сторон. Не трогай руками. Расшифровка форм Круглые, ровные капли В этой сфере всё чисто, негатива нет. Пузырьки внутри капли Блоки, подавленные эмоции, тревога. Острые края, шипы Гнев, обида, напряжение. Капля с хвостиком Утечка энергии, кто-то питается тобой. Размазанные, неровные Хаос, спутанность, непонимание ситуации. Две капли соединились Привязка, зависимость, чужая воля. Капля утонула Глубокая подавленная проблема. Капля раскололась, разорвалась Разрыв, конец этапа, разрушение. Крест Сильная порча, наложенная осознанно. Круг, венец Порча на семью или на одиночество, приворот, отворот. Горошки, мелкие капли отдельно Порча на бедность, мелкие деньги. Длинные нити Сглаз или порча от родственников или близких. Фигура, похожая на морду, голову, силуэт животного Признак подселенца. Чужеродная сущность, которая питается энергией человека. Фигура, похожая на половые органы Приворот или порча на половую сферу, деторождение. Капли слиплись в одну плотную массу Сильный застой, хроническая проблема. Если фигурка читается как что-то приятное, теплое, светлое — это хороший знак. Доверяй своему первому ощущению: если стало легко на душе — значит, всё в порядке. Завершение После диагностики воду слей в унитаз. Воск выбрось в мусор, не прикасаясь к нему руками. Чашу, щипцы, любые инструменты, которые использовались, вымой с солью. Руки после работы тоже промой с солью. Не гадай на один вопрос дважды в один день — результат будет искажён. Такой метод может почистить лёгкий негатив. Если капли показывают сильный негатив, возможно, потребуется чистка отливкой или свечами. Если сложности с расшифровкой, скидывай фото в комменты, я помогу. 🔵 Татьяна Ненастьева

Дорогие, я все чаще вижу, что за многими человеческими состояниями стоит один глубинный узел. Человек может лечиться, развиваться, проходить практики, многое понимать, искать себя, но при этом внутри все равно остается странное чувство: будто жизнь идет рядом, но не проходит через него полностью. Есть усталость, которая не уходит после отдыха. Есть тревога без очевидной причины. Есть симптомы, которые плохо укладываются в стандартные схемы. Есть ощущение внутренней перегрузки, когда внешне человек вроде бы справляется, но внутри живет не из силы, а из постоянной компенсации. Я называю это неполным воплощением. Это состояние, когда внутри уже есть содержание, зрелость, сила, знание, но в реальной жизни они не становятся проЯвленной формой. И тело здесь не обманывает. Оно просто оплачивает этот разрыв. Напряжением, усталостью, нарушением сна, тревогой, сжатием, ощущением, что сил нет, хотя внутри жизни может быть очень много. Иногда человеку кажется, что ему не хватает ресурса. Но глубже может быть иначе: огромный ресурс уходит на удержание той правды, которая давно должна была стать действием. В нынешнее время цена такого разрыва становится все выше. То, что раньше можно было компенсировать терпением, контролем, практиками, умом или привычкой «еще немного собраться», все чаще перестает работать. Для меня это не моя личная красивая концепция. Я врач с глубинным видением и обширным опытом. Все это взято из самой жизни. Именно через тело, нервную систему, иммунитет, гормональную регуляцию, психику и реальные человеческие истории я пришла к тому, что исцеление начинается не только с симптома. Оно начинается с вопроса: каким способом человек связан с жизнью? Где эта связь прерывается? Где знание не доходит до действия? Где тело уже говорит правду, а человек все еще продолжает жить по старому сценарию? Я говорю не о духовности отдельно от тела и не о медицине отдельно от души. Я говорю о человеке как о живой системе, где симптом, событие, тревога, болезнь, поиск, голос, деньги, отношения и путь связаны глубже, чем принято думать. И если внутри вас давно есть ощущение, что жизнь больше не может проходить через старый способ быть, возможно, вы услышите в моем пространстве язык того, что сами давно чувствовали, но не могли назвать. 🔵 Екатерина Шумилина

Ни для кого не секрет, что мы все живем в матрице, в цифровом мире, и каждый момент жизни соприкасаемся с числами. Они есть везде: во времени, в документах, в датах, номерах квартир, машин, телефонов, на банковских картах, штрихкодах и на ценниках… И каждое число оказывает свое влияние на жизнь человека. Наиболее серьезные данные о конкретном человеке заложены в дате рождения и в его/ ее мобильном номере телефона. По ним определяется не только характер и возможности человека, но и программы, которые имеют на него/ нее позитивное или негативное воздействие. По номеру мобильного телефона, например, можно узнать практически 90% информации: характер, судьбу, предпочтения, хобби, профессию, личную жизнь, окружение, возможности. Разбор делится на пять очевидных частей: Страна/ Оператор/ Код А/ Код В/ Код С Пример: +7/ 968/ 592/7/779 Каждая страна имеет свое числовое значение. Плюс семь - международный код России. В нумерологии Россия имеет шифр 40, что означает реальность, которая показывает жизнь такой, какая она есть, без фантазий и иллюзий. Оператор, которого выбрал человек, является его/ ее «крышей», то есть тем, что помогает ему/ ей защититься от внешнего мира или наоборот - сделать какой-то решительный шаг из своего «болотца» за периметр комфорта. Поэтому эти три числа в его/ ее номере, как правило, показывают возможности, на которые способен сам человек. «Код А» содержит три последующие после оператора цифры. Обозначает людей, на общение с которыми человек может претендовать или с которыми он уже контактирует. «Код В» имеет прямое отношение к желаниям человека. Речь не про эфемерные и иллюзорные мечты, а про пути достижения целей. Идеально, если это положение в номере занято числами 7 или 9. Семерка дает карьерный рост, а девятка - открывает различные возможности. «Код С» - это характеристика самого человека, владельца номера. Здесь встречаются самые разнообразные конфигурации. Будьте внимательны, если видите здесь 4850 (обычно это код идущих по головам, неспособных к истинному сопереживанию людей, расположенных к предательству). При просчете номера телефона учитывается сумма семи цифр, трех после оператора и четырех последних. ❌ Каких цифр в номере быть не должно: 0 - одиночество или пустые люди вокруг 4 - логика, мешающая услышать свой голос 8 - предрасположенность к зависимостям 19 - конфликтность, вспыльчивость 26 - жесткие трансформации, тяжелые ситуации 33 - осуждение других за материальное благополучие 57 - сомнение во всем 78 - сбор компромата 80 - постоянная неопределенность 81 - лень все перекрывает 85 - склонность к предательству 87 - постоянный пессимизм 91 - банкротство, безденежье 93 - жертва обстоятельств, жертвенность в пользу других Существуют неочевидные комбинации чисел, которые идут как бы сквозь номер. Они позволяют узнать еще более личные моменты о человеке. Но это уже совсем другая история. Что делать, если в вашем номере есть сочетание цифр из «негативного порядка»? Либо менять номер телефона, либо перепрограммировать его ментально. То есть переосознать его, заложив в цифры те значения и программы, которые вы бы хотели, чтобы работали на вас! ❤️ 🔵 Ливия Царёва

💫Как быстро распознать, что вас хотят обмануть или использовать. И как противостоять цыганскому гипнозу На сегодняшний день мир переживает глобальный кризис. Для многих людей деньги стали доставаться значительно тяжелее. И вместе с этим стало гораздо больше тех, кто хочет эти деньги у вас забрать. Раньше от вас часто приходили вопросы по поводу цыганского гипноза. Но сейчас время изменилось. Это уже не только цыганский гипноз. Это ещё и, как я его называю, менеджерский гипноз. Это ситуации, когда вас застали врасплох, уговорили что-то купить, оформить кредит или согласиться на услугу, хотя на самом деле вы этого не хотели. А потом вы понимаете: вам просто задурили голову. Сейчас, во время кризиса, стратегия взаимодействия между людьми изменилась. Если раньше многие строили отношения вдолгую, то сегодня всё больше людей живут по принципу: получить максимальную выгоду здесь и сейчас. Если человек рассчитывает на долгосрочные отношения, ему выгоднее быть честным. Доверие создаёт прочные связи. Но если человек не планирует долгосрочного взаимодействия, у него появляется соблазн получить максимум выгоды сразу, иногда даже за ваш счёт. И это касается уже не только мошенников. Мне неоднократно поступали жалобы, что некоторые компании, если видят перед собой не постоянного клиента, предпочитают не исправлять свои ошибки, а просто прекратить общение. То есть подобная стратегия постепенно становится нормой. Поэтому сегодня так важно научиться быстро видеть истинные намерения людей. Если вам что-то предлагает незнакомый или малознакомый человек, а внутри появляется тревожный звоночек, не принимайте решение сразу. ✨Просто скажите: Благодарю за информацию. Мне надо это обдумать. Этой одной фразой вы уже выходите из состояния давления. ✨Затем, если есть фотография человека, возьмите её. Если нет — напишите его имя на листе бумаги. Поставьте два стула. На первом стуле — вы. Посидите несколько минут, почувствуйте своё состояние. Затем пересядьте на второй стул и попробуйте посмотреть на себя глазами этого человека. ✨Не анализируйте. ✨Просто наблюдайте. Что вы чувствуете? Как он вас воспринимает? Что на самом деле хочет получить? Сделайте такую практику около десяти раз, и постепенно вы сможете считывать намерения людей уже прямо во время разговора. И тогда никакой цыганский или менеджерский гипноз уже не будет работать так, как раньше. Если же вам предлагают что-то купить, можете сделать ещё одну простую диагностику. Напишите все плюсы покупки и все её минусы. После этого сядьте сначала на один стул — как будто вы отказались от покупки. Потом на второй — как будто уже её совершили. Прислушайтесь к своему состоянию, телу, мыслям и чувствам. Очень часто именно так становится понятно, какое решение действительно ваше. И ещё один важный момент. Иногда вы увидите, что человек действительно хочет вас использовать. Но одновременно поймёте, что готовы принять эти условия ради отношений. Тогда честно скажите себе: Я вижу цену этих отношений и осознанно выбираю её платить. В этот момент вы перестаёте быть жертвой и начинаете принимать осознанное решение. 🔵 Ольга Веда

Я постоянно устаю Многие уверены, что причина в недосыпе, работе или нехватке отпуска Но усталость - это не всегда отсутствие энергии. 95% людей просто тратят её не туда! Каждый день огромное количество сил уходит не на действия, а на изматывающие мысли: «У меня не получится», «надо потерпеть», «нет денег» Мы так привыкаем жить в голове, что перестаём замечать, сколько энергии сгорает в бесконечном внутреннем диалоге В моей практике есть интересное наблюдение: людей можно условно разделить на две категории Первые, столкнувшись с проблемой, спрашивают себя: «Что я могу сделать, чтобы её решить?» Вторые сразу начинают искать причины, почему ничего не получится Именно второй вариант чаще всего становится причиной хронической усталости: организм тратит колоссальное количество ресурсов на внутреннюю борьбу То же самое происходит после болезненных событий - развода, потери близкого человека, сильного предательства… Попробуйте прямо сейчас сделать одну простую практику Остановитесь. Сделайте глубокий вдох. Далее медленный выдох. Почувствуйте своё тело И честно спросите себя: Насколько я сейчас жив/жива? Именно прочувствуйте А затем медленно произнесите: Я признаю себя живым Я возвращаюсь в тело Я возвращаюсь в своё человеческое тело Я есть Я рождаюсь в этот мир После этого ещё раз обратите внимание на своё состояние Изменилось ли дыхание? Расслабилось ли тело? Настоящая энергия появляется не тогда, когда мы просто отдыхаем Она появляется тогда, когда перестаём сливать себя в страхи, внутренние запреты и незавершённые решения и Попробуйте выполнить практику и напишите в комментариях: Что изменилось в вашем состоянии после неё? 🔵 Руслан Тимофеев

90% ЛЮДЕЙ ЭТИМ РАЗРУШАЮТ СВОЮ ЖИЗНЬ! Проверьте себя. Родные, с вами вновь на связи духовный наставник и исследователь сознания - Виктория Аноприкова❤️ Скажите, бывало ли у вас такое чувство, словно живёте не свою жизнь? Утром просыпаетесь, на автомате делаете привычные дела, идёте на работу, решаете бесконечные задачи. А вечером ловите себя на том, что листаете ленту, чтобы заглушить фоновый шум внутри... Вы называете это "взрослой жизнью" и "бытом", а по факту - это глубокий сон наяву. Вы заперты в ловушках собственного ума. Вспомните себя в детстве. Тогда вы не думали как выглядите со стороны, достаточно ли хороши. Жили напрямую, каждой клеточкой тела. А потом мир начал надевать на вас маски. Объяснил какими нужно быть чтобы любили. Научил сравнивать себя, копить обиды, тревожиться о будущем. И вы поверили что эти маски и есть вы. Эти маски носят люди чаще всего: 🔸"Хороший человек". Всегда поможет, выслушает, не откажет даже в ущерб себе. А под маской хорошести на самом деле кроется страх отвержения. Получается, что ценность себя зависит от чужого одобрения... 🔸"Сильный и неуязвимый". У такого человека всё под контролем. Никогда не плачет, не просит о помощи. А внутри за это силой кроется испуганная часть, которая вынуждена сражаться с миром, хотя так хочется на ручки... 🔸"Вечная жертва". Мега удобная маска, которая перекладывает отвественность за свою жизнь на кого угодно, лишь бы, лишь бы не брать ее в свои руку. У такого человека виноваты все вокруг - начальник, погода, судьба... 🔸"Достигатор". Такой человек бесконечно бегает за статусом и результатами. Он искренне думает, что его можно любить только за успехи. Только стоит замедлиться или остановиться, как его сжигает чувство вины... 🔸"Интеллектуал". Знает ответы на все вопрос, всё анализирует. Вроде очень умный человек, только счастья нет. Я все потому, что он живёт в голове, а не в чувствах. Жизнь нужно ЖИТЬ, а не анализировать... Вся правда в том, что ни одна из этих масок не является вашей истинной природой. Это просто ловушки ума. Способ, которым он научился выживать защищаться, заслуживать любовь, прятать уязвимость. Но ум - это не вы. Он лишь инструмент, который вы по ошибке приняли за себя. Вы - источник, который создаёт и этот вдох, и это сердце, и людей вокруг, и все обстоятельства жизни. Мир не случается с вами, мир разворачивается из вас. Да, маски берегут вас от боли. Но они же не дают почувствовать настоящую жизнь. Когда вы осознаёте себя творцом, просыпаетесь от матричного сна, маски теряют силу и вы начинаете ЖИТЬ, а не существовать. Выбор всегда за вами: продолжать играть роль, или наконец встретиться с собой. Какая маска ваша? Пишите в комментариях👇 🔵 Виктория Аноприкова

Женская природа, хоть и принята повсеместно второстепенной, но влияет, как главенствующая! Я не буду вторить, что матери передают детям больше хромосом, о том, что кто воспитывает, тот и модулирует. Заглянем глобально за горизонт данного явления. Итак, утверждение. "Женская природа является модулирующей природой для мужчины." Для патриархального мира - это нонсенс и не правда. Для разного рода конфессий - это крамола. Для бюджета любого государства - тотальный пофигизм. Плати налоги и спи спокойно, если только твой бухгалтер не накосячил. Шутка. Но для человека думающего и понимающего процессы - это кладезь силы, счастья и хорошей жизни. Все эксперименты, проведённые мною за 16 лет практики показывали две главные вещи! 1. Все поля влияют на все поля. Всё влияет на всё. Взяли ли вы в руки аметист или купили сумочку, которая зажигает вас, смотрите ли вы в глаза любимого человека или идёте по лесу. При этом, нет природно более сильного или более слабого поля. Есть некий раскрывающийся сценарий двух личностей, где каждый начинает становится друг относительно друга в некую позицию или роль. И это не про физические роли и сценарии, а именно про ментальные положения того, как и кем вы себя чувствуете с тем или иным человеком. Как и кем вас воспринимают, надевая на вас эту роль. Условно. В одном поле вас грузит и ломает, в другом в вас просыпается Леонардо Да Винчи, в третьем вы превращаетесь в маниакальную личность. И т. П. Упражнение - диагностика. Есть три основных состояния, которые мы будем с вами проверять. "Плюс" - это когда вас расширяет, греет, улыбает. "Минус" - это когда сжимает, давит, грузит, печалит. И состояние нуля - никак. Не горячо, ни холодно. Некий - пофигизм. Мы сейчас проверим, как на вас и на ваше поле влияет тот или иной субъект. Ваша задача не уходить в логику, как вы или как к вам относятся, но ваша задача будет просто поставить образ того человека, которого вы проверяете, как буд-то он на самом деле реально стоит перед вами прямо здесь и сейчас. Не из воспоминания, а словно сейчас пришёл, приехал, встал и стоит на против вас. Ваша же задача в этот момент исключительно наблюдать, что происходит с телом - полем - настроением? Свобода или сжатие, удаётся думать и мыслить или нет, дышится или нет и т. П. Грубо говоря, вас уводит в плюс, минус или ноль. Пример. Одна девушка ходила несколько лет подряд к своей подруге - психологу. В нашем с ней разговоре я попросил её поставить перед собой её подругу - психолога. Эффект был следующим. Она удивилась, на сколько от этого образа её начало сжимать, давить и парализовывать так, что она не могла нормально думать и говорить. Пример гипертрофированный, но очень наглядный. Таких случаев было тысячи в моей карьере. И самое важное, что нет как таковых единых правила и аналогий. Всё относительно всего. И поэтому важно научится, грубо говоря, сканировать себя и реакции. Подитог. Проверьте ряд разных образов разных людей. Нарабатывайте свои ощущения и реакции. Если вы почувствовали жёсткое давление, сжатие или иные инородные неприятные ощущения, то смело их выдавдивайте и удаляйте из себя в землю. По аналогии с камнями на душе, которые нужно просто сбрасывать. Повторная проверка негативной реакции, при должном удаление, должна дать, как минимум, нейтральную реакцию, как максимум, невозможность представления образа данного субъекта. 2. Мужчина, при синхронизации полей с представительницей прекрасного поля - то-есть, когда мы говорим о любви, союзе, фундаментальной дружбе, становится в позицию модулируемого, служивого, условно, ведомого. Это не означает, что мужчина прекращает быть мужчиной, бруталом или лидером, это не означает, что он становится подкаблучником, хотя нет, становится. Хотя нет. Я не такой. Все мы такие. Да нет же. Шутка. Продолжение поста в читайте комментариях... 🔵 Александр Панфилов

💫✨КАК ОСТАНОВИТЬ «МЫСЛЕМЕШАЛКУ» И ПЕРЕСТАТЬ СЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ Именно этому посвящен мой канал. Каждый день здесь происходит одна и та же маленькая магия. ✨Кто-то впервые не сорвался на близких. ✨Кто-то перестал часами накручивать себя. ✨Кто-то отпустил ситуацию, которая не давала покоя годами. ✨Кто-то вдруг почувствовал внутри… тишину. Потому что самая большая утечка энергии — это бесконечная мыслемешалка: «А почему так?» «Надо было ответить по-другому…» «Что он подумал?» «А вдруг…» Она забирает силы, настроение и радость жизни. В моем канале мы учимся ее останавливать. Не силой воли, а простыми практиками, которые работают в обычной жизни. «Плюсую», «Мурчание», пятисекундная практика, работа с реакциями, нейрографика — все это помогает перестать жить в голове и начать жить в настоящем моменте. И тогда происходят настоящие изменения. ✨ Меньше раздражения. ✨ Меньше тревоги. ✨ Больше энергии. ✨ Больше мира в Душе Люди пишут: «Перестала реагировать на то, что годами выводило из себя». «Конфликт растворился за несколько минут». «Я перестала накручивать себя». «Внутри стало тихо». Именно ради этого и существует мой канал. Не просто вдохновить на один день. А помочь вам обрести состояние, из которого легче строятся отношения, приходят идеи, деньги, возможности и радость. Потому что когда в душе появляется мир, жизнь начинает складываться совсем по-другому. 🔵 Светлана Панова

ЛИЛИТ 🌙 ТЕНЬ, КОТОРУЮ ВЫ ПРИГЛАСИЛИ В ГОСТИ И ЗАБЫЛИ ЗАПЕРЕТЬ ✨ Вы учите себя быть светлыми, мягкими, «принимающими». Всё красиво, Instagram‑душа поёт. Но под этим ангельским фасадом сидит ваша Тень - та самая ярость, алчность, стальная воля, без которой материальный успех невозможен И пока вы прячете её в подвал, вы удивляетесь, почему деньги и мужчины проходят мимо. Лилит - не «демоническая сущность» из сказок. В моей системе это первородный архетип Теневой Женственности, высшая концентрация твоей власти, сексуальности и права на жизнь🌟 Если вы подавляете свою Лилит: ❤️Вы теряете драйв и природную «опасную» притягательность. ❤️Вы превращаетесь в «удобную мебель» для тех, кто не достоин даже вашего взгляда. ❤️Ваши доходы остаются в зоне «хотелок», потому что у вас нет энергии, чтобы забирать своё по праву силы. ❤️Вы проявляете себя в отношениях из позиции дефицита Лилит для меня высший инструментом суверенитета⬇️ Интеграция, а не изгнание Мы не «избавляемся» от агрессии. Мы делаем её твоим главным рычагом. Она нужна там, где нужна мощь: при установке цен, в жестких переговорах, в захвате внимания Безопасность Работа с Лилит это работа с колоссальным напряжением. Чтобы «не сгорело»,ставится система энергетических отводов и защитных контуров. Ты получаешь силу, а не откаты Заземление Мы не летаем в облаках. Мы переводим эту энергию в материальные результаты в твои деньги, твою недвижимость, твой статус, твои отношения ➡️Тень в роли инструмента - это путь к твоему абсолютному суверенитету. Подавленная Тень это путь в нищету и эмоциональную апатию 🌟Микро-практика активации Теневой энергии: Прямо сейчас, когда останешься одна, сядь с прямой спиной, закрой глаза и представь свою Тень не как тьму, а как сгусток раскаленной черной энергии внизу живота. На вдохе мысленно скажи: «Я признаю свою силу и право брать своё»,а на выдохе направь эту мощь в реализацию твоего желания. Почувствуй, как привычный страх сменяется ледяным спокойствием и предвкушением власти - это твой истинный женский код,энергия и сила 🔥 🔵 Диана Аристова

Волшебное слово, чтобы прийти в себя Стресс на совещании? Эмоции зашкаливают? Решение нужно принять сейчас? Есть секретное оружие —волшебное слово,якорь,кнопка. Это не магия. Это психология. 🔥 ТОП-5 слов для мгновенного самообладания: 1️⃣ «СТОП» — прерывает спираль негативных мыслей. Произнесите резко, с уверенностью. 2️⃣ «Я здесь» — возвращает в момент «сейчас». Идеально при дереализации и панике. 3️⃣ «Я в безопасности» — успокаивает миндалевидное тело мозга, активирует расслабление. 4️⃣ «ДЫШИ» — напоминает сделать глубокий вдох и медленный выдох. 💡 Как сделать слово рабочим инструментом? ✅ Выберите одно слово.Любое, простое,фантастическое,книжное. То что вам нравится,что поможет прийти в себя. ✅ Привяжите к физическому действию (сожмите пальцы, вдох, шаг) ✅ Тренируйтесь в спокойном состоянии. Откликается слово? оставьте его как ваш якорь. О нем будете знать только вы. ✅ Применяйте в стрессе 📌 Практика: Прямо сейчас сделайте глубокий вдох, медленный выдох и скажите: «Я здесь. Я контролирую ситуацию». Почувствовали? Тело уже откликнулось. 💬 А какое слово помогает вам? Делитесь в комментариях 👇 🔵 Елена Бартош