Управление Z 🇷🇺

Охота на «Бабу Ягу» Операторы БпЛА группировки войск «Север» подкараулили гексакоптер ВСУ типа «Баба Яга», который пытался пройти днем в небе над Сумской областью. Маршрут для тяжелого дрона закончился раньше, чем планировал противник: аппарат был перехвачен и уничтожен. Вместо выполнения задачи — минус еще одна «Баба Яга». 📩 Передать информацию, вопрос или обращение 📲 Читать нас в MAX 44 Армейский корпус — нечисть в нашем небе долго не летает! 💪

⚡️Ежедневная подборка с передовой Наши бойцы продолжают уничтожать технику боевиков киевского режима. За прошедшие сутки гвардейцами 1-й ТА уничтожено: 21 пункт управления БпЛА, 9 НРТК и многое другое. Подробнее — в видео. 🇷🇺Работает 1-я танковая армия. Дальше — больше! ⚡️ Подпишись | В поле зрения 💬 Подпишись в MAX 🔥 Подпишись | YouTube

Вы прекрасно знаете «Латыша» — руководителя проекта «Курсы тактической медицины» на канале Управление Z. Отличная новость — он выпустил авторскую книгу, и экземпляр из первой партии подарил нашей команде! «Латыш» — постоянный герой нашего канала. Благодаря его работе больше людей узнают азы тактической медицины. От канала Управление Z мы поздравляем с выходом в свет нужной и важной книги. Отдельно благодарим за то, что экземпляр «Латыш» подарил нам. История пишется на наших глазах. Знания, изложенные на бумаге, во-первых, обязательно должны быть переданы каждому в условиях постоянных провокаций украинской хунты. Мы в канале будем цитировать выжимки. Во-вторых, написанные строки точно войдут в историю — спустя десятилетия детям по выпущенным в это время книгам будут рассказывать, как закалялась сталь победителей. Низкий поклон! Благодарим за истинную любовь к Родине, отзывчивость, преданность делу и грамотность! Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

📆 Еженедельная авторская колонка; ⚡️ Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»; ✅ Специально для канала «Управление Z 🇷🇺» Коллаген при суставных болях после марш-бросков: правда и мифы Боль в суставах после длительных марш-бросков с полной выкладкой — распространенная проблема среди военнослужащих, и многие рассматривают коллаген в таблетках как потенциальное решение этой проблемы. Однако эффективность таких добавок неоднозначна и требует трезвой оценки. Коллаген — это основной структурный белок соединительной ткани, составляющий основу хрящей, сухожилий и связок. Теоретически его дополнительный прием должен поддерживать здоровье суставов, но на практике все сложнее.  Главная проблема коллагеновых добавок — крайне низкая биодоступность при пероральном приеме. Доза в большинстве таблеток и капсул составляет всего 5-10 грамм, тогда как для реального эффекта требуется не менее 15-20 грамм чистого коллагена ежедневно. Даже при такой дозировке лишь 10-15% принятого коллагена усваивается в виде полезных аминокислот и пептидов. Для сравнения — порция крепкого костного бульона содержит около 40 грамм натурального коллагена в легкоусвояемой форме, что делает его более эффективным, хотя и менее удобным в полевых условиях.  Коллаген действительно обладает накопительным эффектом, но для его проявления требуется постоянный прием в течение 3-6 месяцев без перерывов. В условиях боевых действий, когда питание часто нерегулярное, а физические нагрузки экстремальные, добиться такого постоянства практически невозможно. Исследования показывают, что даже при идеальном соблюдении режима приема, коллагеновые добавки снижают суставную боль всего на 15-20% у людей с повышенными физическими нагрузками.  Более эффективной стратегией для защиты суставов во время марш-бросков становится комплексный подход. Достаточное потребление воды (не менее 2 литров в день) поддерживает вязкость синовиальной жидкости. Разминка перед нагрузкой и растяжка после нее уменьшают травматизацию хрящей. Ношение правильно подогнанной обуви и разгрузочного снаряжения распределяет нагрузку более равномерно. Эти меры дают гораздо более заметный и быстрый эффект, чем прием коллагена.  Если же решение принимать коллаген все же принято, стоит выбирать гидролизованные формы (коллагеновые пептиды) — они усваиваются лучше. Принимать их нужно утром натощак, запивая витамином С, который необходим для синтеза собственного коллагена. Но важно понимать, что это не обезболивающее — даже при идеальных условиях первый эффект можно заметить не раньше чем через 4-6 недель. В условиях боевых действий, где нагрузки на суставы носят постоянный характер, коллагеновые добавки могут служить лишь вспомогательным средством в комплексе с другими мерами защиты опорно-двигательного аппарата.  Реальная практика показывает, что для профилактики суставных болей после марш-бросков гораздо важнее дозировать нагрузки, использовать ортопедические стельки и давать организму достаточно времени для восстановления, чем рассчитывать на чудодейственный эффект от таблеток с коллагеном. Эти меры, хоть и менее «модные», но зато доказано работают даже в самых суровых полевых условиях. ⚡️⚡️⚡️⚡️ Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

Сумское приграничье Курские пограничники во взаимодействии с военнослужащими Минобороны России выявили полевой склад с FPV-дронами противника. По обнаруженной цели был нанесён удар с применением БпЛА «Пиранья». В результате склад уничтожен. Работа по выявлению и поражению военной инфраструктуры противника продолжается. Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

23 августа - важная памятная дата для нашей страны, День воинской славы России. Героическое сражение длилось почти пятьдесят дней и ночей, с 5 июля по 23 августа 1943 г. Разгром гитлеровских войск на Курской дуге и последующий выход советских войск к Днепру завершили коренной перелом в ходе Великой Отечественной войны.По своему ожесточению и упорству борьбы эта битва не имеет себе равных. Для курян героическое сражение было особо значимо: они сражались за свой дом и родную землю. Те, кто не мог держать в руках оружие, работали на возведении оборонительных сооружений, в госпиталях, на железной дороге, снабжали армию продовольствием и оружием. В Курской битве советские воины проявили мужество, стойкость и массовый героизм. Свыше 100 тыс. человек награждены орденами и медалями, 231 человек удостоен звания Героя Советского Союза, 132 соединения и части получили гвардейское звание, 26 удостоены почётных наименований Орловских, Белгородских, Харьковских и Карачевских. Курская битва — коренной перелом в ходе войны. Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

«Баба Яга» не взлетела Гексакоптер типа «Баба Яга» противник попытался скрыть на земле, рассчитывая сохранить технику до следующего вылета. Но спрятать тяжелый дрон не получилось: операторы БпЛА группировки войск «Север» обнаружили аппарат в укрытии и вывели его из строя. Полет так и не состоялся — вместо работы по нашим позициям осталась только сгоревший хлам. 📩 Передать информацию, вопрос или обращение 📲 Читать нас в MAX 44 Армейский корпус — срываем замыслы противника заранее! 💪

🇷🇺 С Днём офицера! Настоящий офицер — это не только форма и погоны. Это ответственность, выдержка и готовность в самый сложный момент принять решение и защитить тех, кто рядом. Это человек, за которым идут без лишних слов, которому доверяют и на которого всегда могут рассчитывать товарищи. Желаем офицерам крепкого здоровья, хладнокровия, уверенности в каждом решении, надёжного тыла и удачи на каждом задании. Пусть все бойцы возвращаются домой живыми и здоровыми. За честь, мужество, верность долгу и товарищество! С праздником, офицеры! Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

⚡️ По имеющейся информации, уничтожен командир 66-й ОМБр ВСУ 20 августа т.г. в результате ударов ВС РФ по пункту временной дислокации украинских подразделений в населённом пункте Пески-Радьковские Харьковской области уничтожен командир 66-й отдельной механизированной бригады ВСУ Р.А. Силивакин. Земля стекловатой! Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал «Управление Z» в MAX 👉 https://max.ru/control_sigma

🇷🇺 Они не просят нас воевать. Они просят — не забывать! Пока наши бойцы уничтожают вражеские дроны, а врачи спасают жизни раненых, мы должны успевать с доставкой гуманитарки в госпитали. Успел — спас. Присоединяйся! ❤️ ❗️ Поддержать помощь госпиталям можно переводом по ссылке или QR-коду в конце видео 🙏🏻 Zа Родину