будни коуча•Ульяна Селиванова

#познаниесебя #обучение #компетенции Самый частый вопрос, который задаёт себе и ищет ответы во внешнем контуре любой человек: можно ли развить те навыки, компетенции, личностные карактеристики, которые или отсутствуют, или недостаточно развиты? Ответ простой: можно, НО… Разберёмся в этом «НО». Мы пришли в этот мир с определенными фильтрами восприятия, через которые «впускаем» в себя информацию. Но перед тем как ее «впустить» в себя в разном объеме, так как у каждого из нас разный фильтр, существует фильтр, который отвечает за то, чтобы мы в принципе ухватили какой-то объект взглядом, обратили внимание на определенные звуки, услышали речь неких людей, прочитали именно эту книгу, сделали именно тот выбор и так далее. Сначала мы обращаем внимание на что-то, потом мы как-то к этому относимся и далее уже что-то делаем с тем на что обратили внимание. Видите как сложно у меня получилось описать этот процесс, хотя я прочла раз 100 эти несколько предложений и каждый раз корректировала, заменяла слова с целью упростить. Сложно потому, что сама схема восприятия очень сложна. А наш мозг это проделывает за доли секунды. Наше восприятие зависит от того какие мы. Нас интересует в другом предмете, людях, животном, растении, информации то, что как-то соотносится с нами. Существует достаточно разнообразное количество типологий личности, есть строго научные (с большой доказательной базой) есть те, которые когда-то популяризировали, они показали свою эффективность и прижились, но результатов исследования не было зафисикированно, поэтому их считают псевдонаучными, например, такие как соционика или дизайн человека. Среди психологов есть такая фраза, что нет ни одной верной типологии, но есть те, что нравятся. Итак, единой классификации типологий личности нет. Их много. Есть подход по крайностям, ты или экстраверт или интроверт, есть подход по спектру, в тебе больше интроверсии или экстраверсии. Я тоже сторонник, что в человеке может быть весь спектр черт, только развиты они в неодинаковой степени. Согласно типологиям мы знаем, что: ✅ у нас есть с рождения определенные способности к восприятию информации и работы с ней (перевариванию) ✅ есть данный от природы определённый уровень силы нервной системы (воля, нервная устойчивость, жизненная энергия) ✅есть уровень мотивации (сила интереса и желания к чему-либо). Поэтому абсолютно все могут прокачать и развитить любые навыки. Вопрос времени и своего ресурса, то есть за сколько вы его разовьете и сколько нужно будет потратить на это волевых сил. В этом всем ключевой момент: то, что для вас естественно, это заряжает, а то, что вы в себе развиваете-это энергозатратно и высасывает из вас энергию. Поэтому когда у меня спрашивают 30-40 летние могу ли я в корне изменить себя. Я отвечаю: в корне нет, но на 90 градусов да. Это будет очень долго, больно и потребует перестройки всего привычного ритма. А вы что хотели бы в себе изменить/развить?

#управлениеперсоналом Почему сотрудники принимают решение уволиться? Считается, что основной фактор увольнения-это поиск большего дохода. Но это в корне неверное утверждение. Большинство сотрудников увольняются не из-за денег. И чаще всего увольняются сильные и эффективные люди, т.е самые сильные люди команды. Почему же они принимают такое решение? Потому что человек готов терпеть высокую интенсивность труда, переработки, рабочий стресс, но умный человек не может терпеть отсутствие смысла в работе. Когда человек не чувствует развитие, движение вперёд на работе, не видит движение в решении задач, то мозг ему говорит: стоп, игра окончена. В этот момент не сильно важно сколько он получает денег. Да, конечно, если он получает зарплату существенно выше рынка, или скован ипотекой, женой/мужем в декрете или другими материальными цепями, то он будет продолжать терпеть на работе бессмыслицу, но ровно до тех пор, пока его личные оковы не ослабеют. Все равно настанет момент когда ему будет не важно сколько он получает денег. Он встанет и уйдет. Когда-то работала в компании, где вовлеченность была важный показатель оценки эффективности работы, знакомились с исследованием, что именно ощущение прогресса в работе сотрудником, повышает вовлеченность на 46 %. Нашему мозгу важны достижения, одобрение, результаты, завершенность исполняемой задачи. Также немаловажно признание коллег и высокая оценка достижений от руководителя. Стив джобс говорил: Людей мотивирует не цель, а ощущение движения к ней. Деньги удерживают сотрудников короткий период, а вот ощущение прогресса на годы. Кто согласен? ❤️ Кто не согласен? 🥲

#лайфкоучинг Что такое лайф-коучинг? Ранее уже обсуждали с вами, что у коучей может специализация. Обычно выделяют 2 группы коучей: 💥корпоративные-это когда заказчик компания и соответственно оплачивает услуги коуча компания 💥лайф-коучи, те кто работаю с физическими лицами напрямую. Среди моих клиентов есть те, что имеют корпоративных коучей, но до конца нет доверия к ним. И не потому что коуч не способен создать среду доверия, а потому что человек четко понимает, что корпоративный коуч имеет прямой заказ от компании и работает на компанию. Поэтому многие помимо корпоративного выбирают еще ходить дополнительно к тому, кто работает только на него. Решая любую бизнес задачу обязательно затрагиваются вопросы личностной устойчивости, адаптивности, эмоциональной осознанности. Поэтому лайф коучинг-это прежде всего о том, что для достижения клиентом своих целей необходимо работать с его образом жизни. Важной работой коуча становится внимание на здоровье клиента: правила и привычки сна, еды, спорта и так далее. Совместно с коучем клиент либо формирует, либо меняет, либо модифицирует свои привычки для гармонизации своего состояния. Показатель здоровья-это отражение физического состояния и социального благополучия. Априори, тот человек у кого достаточно сна, физической нагрузки, полезной и вкусной еды, вдохновляющего общения имеет больше ресурсов, а значит возможности достичь всех своих целей и справиться со своими задачами. Согласны?

#коучинговыетехники Что делать когда нужно найти решение, а оно не находится? Когда наш мозг все время в поиске решения, то это съедает энергию. Здорово, если решение все-таки находится, но чаще бывает так, что мысль крутится и крутится, а решение все не приходит. Накатывает ощущение полного физического или эмоционального бессилия. Что делать в этом случае? ❗️Главная задача: остановить слив энергии.❗️ Один из вариантов-это отложить принятие решения. Договориться с собой на конкретную дату или период когда вы вернитесь к обдумыванию задачи. Получается, что для мозга мы приняли решение «отложить решение». Мозг успокаивается и начинает работать в обычном штатном режиме, его отпускает стресс и нормализуются функции синтеза и анализа информации. И скорее всего, вам придет решение в какой-то неожиданный момент: во сне или в процессе мытья посуды, уборки, работы на дачном участке. Либо вы наберетесь сил, энергии и в необходимый час с новой силой актуализируете поиск решения, но зато у вас будет период когда вы пройдете полное восстановление. Попробуйте иногда в качестве решения-отложить решение. Кстати, этот способ еще активно использовала Скарлет Охара в произведении «Унесенные ветром». Помните ее знаменитую фразу: «я подумаю об этом завтра»? А теперь делитесь, вы часто откладываете решение на завтра?

#моякоманда А это моя команда, конечно не в полном составе. И да, критерий отбора по красоте присутствует. Разделяю фразу Антона Павловича Чехова В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.

#эмоции #лидеррынка Вчера была на премии HR- бренд от компании ХЭДХАНТЕР. Впечатляет. В каждой мелочи чувствуется, что hh лидер во всем. Организация на высоте!

Не просто подборка каналов. Это навигатор по карьерной высоте. 🧭 Если вы растёте в профессии, управляете командой, нанимаете людей или строите HR-системы — эта папка создана для вас. Внутри — каналы, которые помогают не «залипать в контент», а двигаться вверх: ▫️ карьера и личная стратегия ▫️ HR, подбор, адаптация и удержание ▫️ управление командами и процессами ▫️ лидерство без токсичности ▫️ корпоративная культура ▫️ переговоры, мотивация, эффективность ▫️ инсайты для руководителей и тех, кто хочет ими стать 📌 Добавляйте папку себе, чтобы под рукой были каналы, которые прокачивают мышление, управленческие навыки и профессиональную насмотренность. Карьера. HR. Управление. Лидерство. Это панель роста для тех, кто не полагается на случай, а строит свою карьеру сам. 👉 Добавить папку себе 👉 Добавиться в папку

#форумперсоналэкспо И в заключении рефлексии по Форуму Персонал Экспо хочу поделиться своим самым большим инсайтом, который я словила. Долгое время себе и бизнесу не могла ответить на вопрос: «Зачем компании продолжают вкладываться в бренд работодателя, усиливать социальные пакеты и заниматься благополучием внутренних сотрудников?». Ведь все хорошо: наконец-то рынок работодателя, только выбирай - и по цвету глаз, и по гороскопу, и по возрасту и полу, и так далее. Очередь из кандидатов точно есть. Но также естественно в очереди нет именно тех, кто подходит именно нам. С рабочими должностями сложности нарастают, но мы сейчас не про сложности, а про долгожданные времена, о которых работодатели давно мечтали. Итак, главный вопрос: «Зачем удерживать людей, если они итак не уходят в связи с ситуацией на кадровом рынке?» И вот ответ: когда человек не уходит, потому что ему некуда идти, его мотивация подает еще сильнее, так как растет внутреннее напряжение и возрастает негативное эмоциональное состояние. Человек - существо думающее и осознанное, и понимает, что он остается на этой работе, не потому что это его выбор, а потому что он в ситуации безысходности. На фоне этих мыслей и ощущений у него опускаются руки, падает уверенность в своих профессиональных компетенциях, по сути он становится таким мотивационным инвалидом: он все может, но не хочет, а потом ему начинает казаться, что он не хочет, потому что не может. Поэтому компании в такой сложный период экономической и геополитической обстановки, осознавая ситуацию кадрового рынка, создают и улучшают условия труда с целью поддержки мотивации и вовлечения сотрудников в рабочий процесс, цели и задачи бизнеса. И, на самом деле, компании всеми этими действиями формируют у сотрудника представление, что он не уходит не в связи с неблагоприятным для него условиями рынка, а не уходит, потому что это его выбор: продолжать работать в текущей компании, так как он разделяет и желает ей процветания. Как вам мой инсайт? P.S. И, да, на фото мой любимый лом книг в Санкт-Петербурге. В нем тоже всегда ловлю идеи и инсайты.

#управлениеперсоналом Уволить нельзя звезду оставить! Прочитайте название к посту и примите решение где будет правильно поставить знак препинания. Помните типологию сотрудников по матрице эффективности?: ❗️ «Разочарованный дилетант»: низкая компетенция и низкая мотивация. ❗️ «Усталый мастер»: высокая компетенция и низкая мотивация ❗️ «Вдохновленный новичок»: низкая компетенция и высокая мотивация ❗️ «Отличный профессионал»: высокая компетенция и высокая мотивация. Конечно хочется, чтобы сотрудников было больше в категории «отличный профессионал» но так не бывает. Что же делать? Работать с остальными категориями и переводить их в правый верхний квадрат. А что за категория сотрудников, которая самая опасная? Разочарованных дилетантов сразу просим на выход-это понятно, вдохновленным новичкам приставляем сильного наставника - это тоже логично, а вот что делать с усталыми мастерами? Часто их пробуют замотивировать, но это крайне редко удается, потому что чаще всего у них накопленная усталость и разочарование компанией годами, поэтому эти люди вторые в очереди на выход, а я бы даже подсветила, что первые! Потому что эта категория самая опасная и токсичная для компании: она ведет подрывную деятельность, сеет конфликты и междоусобицы. Звезды это прекрасно, но важно чтобы звезда зажигала и остальных, а не казалась все ярче и ярче за счет того, что небо все тускнее и тускнее. Где бы Вы поставили запятую? Делитесь в комментариях🙌

#конференциядляженщин Друзья! Напоминаю, уже сегодня в ❗️12.45 ❗️стартует практическая онлайн-конференция -«Женская реализация», которая пройдет 19-20-21 мая с 12.45 до 19.00. Мое выступление по графику 21 мая (четверг) с 17.00 до 18.00 (время Московское). Тема - «Карьерная архитектура: где я сейчас и как попасть в точку Б.» Конференция абсолютно бесплатная, по сути это 3 дня полноценного интенсива, наполненного практикой. Со своей стороны подготовила интересный и полезный материал. Подробно расскажу про виды карьеры: вертикальная, экспертная, предпринимательская и портфельная. И дам очень много практических инструментов: ✅как понять какая из карьер именно ваш путь ✅как идти по выбранному пути (строить карьеру) ✅как переходить из одной в другую и, конечно же, поделюсь своим личным примером. Приходите! Буду рада всех видеть! Ссылка для регистрации