CMD

Современные 35–40-летние люди во многом отличаются от своих родителей в том же возрасте, их показатели здоровья сегодня выглядят лучше, чем несколько десятилетий назад, говорит врач-терапевт медицинской клиники CMD Балашиха Лариса Ким. Современные врачи пользуются такой классификацей: молодой возраст обычно продолжается примерно до 44 лет, средний — с 45 до 59, а пожилой — с 60 до 74 лет. Так что закономерно, что в России обсуждается перенос границ молодости. Но гораздо важнее состояние организма конкретного человека. ☝️ После 30 лет многие процессы в организме начинают протекать иначе: обмен веществ замедляется, кожа вырабатывает меньше коллагена, меняется гормональный фон, но скорость этих изменений может разительно отличаться, отмечает наш эксперт. При соблюдении здоровой диеты и регулярных занятиях спортом 38-летний человек вполне может рассчитывать на то, что его сосуды будут такими же, как в 28. Если же он курит, регулярно употребляет алкоголь, ест много фастфуда, то состояние организма может оказаться хуже, чем у некоторых 50-летних. Так что прямой путь к сохранению молодости, не взирая на цифры – знать свои основные показатели и заботиться о физической форме. С этим мы готовы помочь всегда! ⚡ Напоминаем, что акция Фестиваль летних скидок в CMD продолжается – со скидкой 20% можно проверить базовые показатели здоровья. ➡️ Подробнее 👉 CMD в MAX 📱

Дирофиляриоз – не новая напасть, которую переносят комары. Новостные ленты в последние месяцы он будоражит благодаря активной миграции на север, хотя до недавних пор считался типично южной болезнью. Что важно знать о дирофиляриозе, спросили у ведущего эксперта CMD Михаила Юрьевича Лебедева. ⤵️ 🔹 Откуда берется? Заболевание вызывает нитевидный червь дирофилярия, который живет под кожей или в слизистых. Источник – зараженные собаки и кошки. Но человеку паразит передается только через укус комара. 🔹 Где встречается? Раньше это была болезнь юга (Волгоград, Краснодар). Сейчас случаи фиксируют и в центральной России: в Подмосковье, Туле, Рязани и даже на севере. 🔹 В чем странность? Человек для этого червя – «тупиковый хозяин». Больше одной особи в нем жить не может. Паразит не способен размножаться в нашем организме, но может вырасти и начать... путешествовать. 🔹 Главный симптом: Появление под кожей узелка, который может перемещаться (до 10 см в сутки!). Пациенты буквально чувствуют шевеление. 🔹 Особая зона риска: Часто червь выбирает местом обитания область глаз – веки или конъюнктиву. Что делать? Таблетки тут бессильны. Единственный метод лечения – хирургический. Так что в этом сезоне особенно активно защищаемся от укусов комаров: ▪️ репелленты и сетки на окна; ▪️ регулярная дегельминтизация питомцев (собак и кошек); ▪️ специальная защитная одежда на природе. Пусть простая защита станет вашим надежным барьером. Наслаждайтесь каждым моментом, зная, что всё под контролем! 👉 CMD в MAX 📱

Сегодня будем париться в лучшем смысле слова под предводительством Сергея Манастырлы, массажиста, инструктора ЛФК клиники CMD Котельники. Узнаем главное о бане с точки зрения здоровья. Доказано полезно? Исследования показали, что: ◾ 4–7 посещений сауны в неделю снижают риск сердечно-сосудистой смертности на 50%; ◾ снижается риск инсульта, деменции и болезни Альцгеймера; ◾ повышается эластичность стенок сосудов. Баня помогает восстанавливаться после нагрузок, мягко «тренирует» сердце и сосуды, помогает улучшить качество кожи, снизить уровень кортизола и улучшить сон. Если нет противопоказаний, самое главное – найти свою. Какую баню выбрать ⤵️ 🏡 Русская баня Контактный массаж веником + ингаляция эфирными маслами + температурный стресс. 🔥 Финская сауна Сухой жар переносится легче, потоотделение интенсивнее, но «глубокого» прогрева мягких тканей меньше. 🕌 Хамам (турецкая баня) Самая щадящая баня – ее любят те, кому жесткий жар противопоказан. 🏛️ Римская баня (лаконикум, тепидарий, кальдарий) Мягкий прогрев, длительный, очень расслабляющий. Идеальна для тех, у кого сердце «капризное». ☝️ Хитрости банщика 🔵Оптимально 3–4 захода по 8–12 минут с отдыхом 15–20 минут. 🔵За один поход можно потерять 1–1,5 литра жидкости, поэтому пить нужно много: теплая вода, травяной чай, морс. ❄️ Для контрастных процедур нужны тренированные сосуды. Для начала – купель или прохладный душ, а не прыжок в ледяную воду. 🔵Лучшее время – вторая половина дня, за 2–3 часа до сна. После – легкий ужин, и никаких тяжелых блюд. ✔️ Больше банных премудростей – по ссылке. Легкого пара и хороших выходных! 😉 👉 CMD в MAX 📱

Если молоко без лактозы🥛, значит, оно искусственное? Нет, самое настоящее. Просто в нем фермент лактаза уже «поработал» и расщепил лактозу на простые сахара. Людям с лактазной недостаточностью это критически важно, а всем подряд переходить на него нет смысла. ✅ Узнать, как обстоят дела у вас, помогает специальный тест. Еще 5️⃣ полезных фактов о молоке от врача-гастроэнтеролога, нутрициолога клиники CMD Балашиха Ольги Малашичевой ⤵️ 1️⃣ Максимум витаминов – в пастеризованном (нагретом до 63–75 °C) молоке. Но оно живет в холодильнике всего 5–7 дней. 2️⃣ Взрослому человеку достаточно 2–3 порций молочных продуктов в день, чтобы получить полноценный белок, кальций, фосфор, витамины В2, В12, А и D. 3️⃣ Регулярное умеренное потребление молочных продуктов связано со снижением риска переломов шейки бедра у пожилых людей. Стакан молока в день – реальная профилактика остеопороза. 4️⃣ Аллергию на белок коровьего молока (БКМ) часто путают с непереносимостью лактозы, но это разные вещи. Иммунная система воспринимает молочный белок как «врага», поэтому замена может быть только растительная. 5️⃣ По содержанию белка с коровьим молоком сопоставимо только соевое. ➡️ Читайте подробнее на MedAdvisor 👉 CMD в MAX 📱

В России участились случаи «завозных» случаев лихорадки денге – туристы все чаще возвращаются домой заболевшими. В 2025 году в РФ было зарегистрировано 178 случаев, всего за 5 месяцев 2026 года – уже 127 случаев. В мире с начала года заболели около 1,4 млн человек в 68 странах. 🏝️ Где наиболее опасно? Особое внимание – Мальдивским островам. Заболеваемость там выросла более чем в 6 раз по сравнению с прошлым годом (свыше 2 тыс. случаев). Самая сложная ситуация на атоллах: Вааву, Алифу-Алифу и Шавиани. Также в зоне риска: Бразилия, Мексика, Таиланд, Индонезия, Вьетнам, Шри-Ланка и Индия. ❓ Что нужно знать о болезни? Лихорадка денге передается через укусы комаров. Симптомы ⤵️ 🌡️ Высокая температура; 🤯 Сильная головная боль; 🤢 Тошнота и рвота; 💪 Боли в мышцах и суставах; 🩺 Характерная зудящая сыпь. ♦️ Меры безопасности от Роспотребнадзора: 1️⃣ Защита от насекомых: используйте репелленты, носите одежду с длинными рукавами и брюки (лучше светлых тонов). 2️⃣ Безопасный сон: выбирайте жилье с москитными сетками на окнах и дверях, используйте электрофумигаторы. 3️⃣ Осторожность на прогулках: избегайте посещения болотистых местностей. 4️⃣ Информированность: перед поездкой изучите эпидобстановку в конкретном регионе. Угрозы распространения инфекции внутри страны нет, однако беречься путешествующим в тропики нужно обязательно. Для выявления вируса лихорадки денге и наблюдения за инфекцией учеными ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии разработаны высокочувствительный тесты. Они доступны и клиентам CMD. ❗ Важно: Если после возвращения из поездки вы почувствовали недомогание – немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, какую страну вы посещали. 👉 CMD в MAX 📱

Не помнить, чем в детстве переболел, вообще-то обычная ситуация. И сегодня это вовсе не проблема, потому что существуют тесты для определения уровня иммунитета к заболеваниям, которыми человек переболел или от которых был вакцинирован 💉. ➡️ О том, как узнать, какими инфекционными заболеваниями переболел человек, специально для проекта «Санпросвет» рассказывает заместитель академик РАН, д.м.н., заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Васильевич Горелов. 👉 CMD в MAX 📱

🎉 В Красногорске открылся новый медицинский офис CMD 🎉 Медицинский центр расположен в ЖК «Спутник», рядом с остановкой общественного транспорта «Жилой комплекс Спутник», по адресу: улица Липовой Рощи, дом 2, корпус 1.  График работы и как добраться 👉 CMD в MAX 📱

Летом возбудители острых кишечных инфекций попадают к нам прямо с грядки. Если такое приключилось, понадобится выявление возбудителя инфекции – причины неприятностей с животом бывают совсем не безобидные и требуют точного лечения. Профилактика проста: овощи и зелень нужно мыть правильно. Как – спросили у ведущего эксперта CMD Михаила Юрьевича Лебедева. ✅ Проточная вода для мытья. ❌ Мыло и моющие средства – их невозможно полностью смыть. Что и как мыть ⤵️ 🔹 Картофель и корнеплоды Замочите в теплой воде на 10–15 минут, очистите щеткой, промойте сначала теплой, затем холодной водой. 🔹 Огурцы, томаты, баклажаны Достаточно проточной воды и мягкой губки для зон у черенков. ⚠️ Важно: Помидоры с трещинами – идеальная среда для сальмонеллы. Их можно есть только после термической обработки! 🔹 Зелень Сначала уберите корни и плохие листья. Замочите в прохладной воде на 15 минут (меняйте воду, пока не станет чистой), затем промойте каждую веточку под краном. Как хранить? ❌ Не мойте корнеплоды перед хранением – быстрее испортятся. ❌ Не используйте полиэтиленовые пакеты (создают парниковый эффект). ✅ Используйте картонные коробки или бумажные пакеты. Оптимальная температура: 0–4 °С. И не забывайте про самое простое правило: мойте руки с мылом! 🙌 Специально для санщит.рус 👉 CMD в MAX 📱

С Днем медицинского работника! Медицина – союз науки, искусства и безграничной ответственности. В CMD мы каждый день видим, как ваш профессионализм меняет жизни людей к лучшему. Профессия врача, медсестры, лаборанта – ежедневный выбор в пользу милосердия, терпения и искреннего желания помогать. Вы – те, кто ✨ ставит точные диагнозы, ✨ сохраняет уверенность в самые ответственные моменты, ✨ находит доброе слово для каждого пациента. Дорогие коллеги, желаем вам неиссякаемой энергии, профессиональных побед и, конечно, крепкого здоровья, которое вы так бережно храните для других. Пусть в вашей жизни будет как можно больше поводов для улыбок и слов благодарности! 🎉 👉 CMD в MAX 📱

Если вы до сих пор искренне верите, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день, у нас хорошие новости: столько – не нужно. Эта цифра родилась вовсе не в лаборатории и научной основы у нее не было, рассказывает Светлана Камышникова, терапевт клиники CMD Видное. Откуда цифры? В 1965 году, накануне летних олимпийских игр в Токио, одна японская компания выпустила первый массовый шагомер. Перевод его названия – «измеритель 10 000 шагов». Число выбрано из-за красоты звучания, отчасти потому, что иероглиф графически напоминает идущего человека. Сколько шагов нужно на самом деле? Крупные исследования последних лет показывают, что 6–8 тысяч шагов в день несут заметную пользу для здоровья людям среднего и старшего возраста, для молодых людей кто помоложе, диапазон смещается к 8 000–10 000 шагам. Но в первую очередь важны не цифры, а регулярность. Например, при восстановлении после болезни стоит начать с комфортных 3 000–5 000 шагов, постепенно увеличивая нагрузку, и двигаться каждый день. Как гулять эффективно? Несколько советов от Екатерины Сафоновой, терапевта клиники CMD Свердловский. ⤵️ 1️⃣ Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой стопы (плоская подошва не подойдет). 2️⃣ Во время ходьбы представьте, что вас тянут за макушку вверх. Правильная осанка способствует более глубокому дыханию и равномерному распределению нагрузки. 3️⃣ Возьмите с собой бутылку воды. ☝ Бонус: постоянная смена маршрута стимулирует мозг, развивает нейронные связи и предотвращает ментальное «старение». Исследуйте новые парки, улицы и скверы. О чем еще позаботиться? Не забывайте, что сезон активности клещей 🕷 продолжается. Эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев напоминает: собираясь на прогулку, одевайтесь правильно, используйте не отпугивающие репелленты, а акарицидные спреи (наносятся на одежду!), не сидите на траве и обязательно осматривайте себя по возвращении домой.