Китайские новости / Маркетинг

💓⚡️ПЛАН РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ 1️⃣ Определить точку, в которой находимся сейчас 2️⃣ Определить точку, в которую хотим прийти 3️⃣ Выделить 1-3 сферы, которые будем прокачивать 4️⃣ Написать цели по каждой сфере 5️⃣ Разбить большие цели на маленькие шаги и двигаться по шагам к целям

💓💍МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖАТ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ 💗Ты не потеряла любовь. Ты просто перестала цепляться за то, что её не давало 💗Ты не обязана отпустить быстро Расставание — это маленькая смерть. И на неё нужно время 💗Он не был твоим единственным Он был тем, через кого ты узнала, чего больше не хочешь терпеть С вас — 🌸 и выложим вторую часть

🤩✨Девушки, которые возвращались к бывшему. Сработал второй шанс или все тоже самое по кругу? Поделитесь с теми, кто об этом подумывает ⬇️

💓🤩АФФИРМАЦИИ ДНЯ Я принимаю все блага Вселенной легко и с радостью Я отпускаю контроль и позволяю жизни течь естественно Я благодарна за всё, что со мной происходит

💓🤩КОГДА ТЫ ЦЕНИШЬ СЕБЯ Ты избегаешь мужчин, которые, кажется, хорошие, но уязвляют тебя Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы Ты не соглашаешься на меньшее, потому что знаешь, кто и что именно тебе нужно, чтобы быть счастливой Ты бережёшь свою энергию и не растратишь её напрасно Ты избегаешь создания для себя ситуации, которая затянет тебя в клубок проблем и помешает жить легкой жизнью

💓🤩ПРАВИЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ОТДЫХА 💗Прогулка без наушников — мозг разгружается от потока информации 💗Контраст: теплый чай + свежий воздух — помогает переключить ощущение 💗Растяжка — снимает напряжение и возвращает ясность 💗Тактильные ритуалы — плед, свеча, горячая кружка в руках

💓🤩АФФИРМАЦИЯ ДНЯ Мне можно хотеть все, что угодно и получать это. Я достойна исполнения своих желаний ✨

💓🤩КАК СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ ДЕНЬ 5️⃣Замедляйся утром Если ты просыпаешься и сразу «в бой» мозг воспринимает это как стресс Сделай себе 10-15 минут утреннего ритуала: вода, растяжка, спокойное дыхание, кофе после завтрака

💓🤩ФРАЗЫ, КОТОРЫМИ ТЫ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАЕШЬ 💘Боже, какая же я дура💘 Это жестокая ложь, которую мозг воспринимает как правду. Так ты разрушаешь свою самооценку. А если сказать:💘Я умна и красива, имею право на ошибки. Какие выводы из этой ситуации я могу сделать?💘 💘Я не заслужила💘 Ты измеряешь себя через достижения и совершенства Но ты достойна хорошего отношения просто потому, что ты есть, а не за какие-то «заслуги». Можно сказать: 💘Я достойна любви, заботы, поддержки, просто потому что существую💘 С вас — 🤩 и выложим продолжение

💓🤩ЖЕНСКИЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ 💗Микс масел + заморозка: ледяные кубики вместо тоника Берёшь ромашковый отвар, добавляешь пару капель масла виноградной косточки и мята и замораживаешь Утром достаёшь один кубик и протираешь лицо. Минус отёки, плюс гладкая кожа и реально просыпаешься 💗«Паровые ванночки» с розой и тимьяном для лица Кипяток, травы, полотенце — и паришь лицо 5 минут Раскрываются поры, лицо дышит. После крем ложится идеально