Не по головам

Telegram-канал как метод продвижения Страшно представить, но в августе будет уже четыре года, как я веду этот телеграм канал. Конечно из-за занятости в последнее время я бывает не так регулярно его веду, но все же стараюсь не забрасывать и продолжить радовать своих любимых подписчиков контентом про саморазвитие. Вообще для меня этот блог – часть моего личного бренда. И это отличная мотивация вести канал, а моя коллега по телеграму в этом посте поделилась отличными мыслями по мотивации вести свою собственную страницу. Я уже давно читаю Анну. Она – PR директор с более чем 15-ти летним стажем. Анна получила опыт работы в крупнейших PR-агентствах, среди ее клиентов MasterCard, онлайн-кинотеатр OKKO, PepsiCo, Северсталь Ventures, продюсерский центр Леонида Агутина. Сейчас у Анны свое агентство по подбору PR-специалистов в компании. На ее канале «Есть контакт» вы найдете топовые вакансии в digital (pr, smm, telegram, маркетинг) с прямыми контактами и вообще куча полезных подборок, например, бренды, за чьим визуалом нужно следить. И так как я вдохновляюсь стилем работы людей из разных сфер, то и канал Анны не стал исключением. Хоть и специфика работы у всех разная, но все же можно почерпнуть много полезного из стиля жизни пиарщиков. Например: Как рассказывать о себе на собеседованиях, чтобы запомниться Как правильно принимать важные решения Как планировать рабочие и личные дела? Метод MIT Всем, кто интересуется развитием карьеры, PR&digital и хочет развивать свои полезные связи, заглядывайте: @estcontact

Тем, кто работает на основной работе и ведет ТГ канал/дополнительный бизнес посвящается С блогом связано очень много (в том числе и бумажной) работы. Как найти в себе силы заниматься блогом после трудового дня? 1. Если вы действительно сильно устали после рабочего дня и вам надо отдохнуть, то Совет простой: сначала отдохните. Но, внимание: нельзя скроллить ленту соцсетей, играть в компьютерные игры, смотреть сериалы… Вместо этого поспите 10-15 минут, помедитируйте, сделайте легкую растяжку или поухаживайте за собой (сделайте масочку, умойтесь..) После такого короткого отдыха у вас появится дополнительная энергия для дополнительной работы Или же вы выбираете второй путь: 2. Несмотря на усталость, подтолкнуть себя к действиям, тогда: В этот момент не рекомендуется пить кофе или энергетики, а то вы не заснете потом ночью и есть риск, что выработается зависимость. Поймите, что ваша задача не покорить какую-то супер вершину в этот вечер. Вам просто нужно начать и сделать хотя бы немного работы – это в любом случае будет лучше, чем вообще ничего не делать. Например, написать один пост или повзаимодействовать с одним рекламодателем. Если ведете телеграм канал поделитесь: работаете ли вы еще на основной работе? Или это ваша единственная занятость?

7 шагов, которые позволят вашему свободному от работы времени стать более полезным Что делать в наши рабочие часы с 9 до 18, мы точно знаем. А как быть с нашим расписанием с 18 до 9? Ведь это тоже часть нашей жизни! Или… Это самая важная часть нашей жизни? Вот как извлечь максимум пользы и кайфа от времени, не занятого работой. Делайте крупные домашние обязанности за один день Многие не любят воскресенье вечер и занимаются страданиями о предстоящей неделе. Используйте вторую половину дня воскресенья для выполнения дел: например, загрузите стирку, погладьте бельё, сходите в химчистку. Также этот день хорошо подходит для постановки целей на неделю и распределения задач по дням недели. Придумайте ритуал, который разграничивает работу и личное время Особенно это актуально для удалёнщиков. В конце дня уделите время тому, чтобы распределить оставшиеся задачи на завтрашний день. Также обязательно подумайте и запишите ваши достижения за день (пусть и небольшие), похвалите себя. Выключите компьютер, и если работаете дома — уберите его в шкаф. Физическая активность сразу после рабочего дня Мне сейчас хорошо оттого, что мой офис находится в 15 минутах ходьбы от дома. Я как раз могу прогуляться 15 минут, слушая подкаст или размышляя о жизни. Вы тоже можете прогуляться, а если работаете из дома и не хотите выходить в холодный осенний день — сделайте небольшую йогу или растяжку сразу после выключения компьютера. Найдите время для ничегонеделания Подкасты, книги, музыка, сериалы — всё это очень интересно, но не позволяет нам остаться наедине со своими мыслями. Найдите 5 минут в день, чтобы подумать о своих мыслях. Это в долгосрочной перспективе помогает справиться с тревожностью и добавляет вашей жизни осознанности. Побудьте с другими людьми Ладно-ладно, интроверты, только не ругайте меня, я сама одна из вас. Но социализация тоже важна. Возьмите с собой друга и предложите вместе сходить на йогу или на танцевальный класс. Можете предложить поужинать после работы и прогуляться в парке. Общение с людьми — важная часть для обогащения внутреннего мира. А если вы уже живёте с мужем или женой, то выход из квартиры и общение с другими людьми хорошо повлияют и на ваши отношения в паре — нужно же успевать соскучиться друг по другу. Учиться Никогда не нужно прекращать обучение. Это не обязательно должно быть получение второго высшего образования в области финансов. Вы можете читать полезную книгу или проходить курс в той области, которая вас интересует. Например, я люблю смотреть кино и планирую пройти курс по киноискусству, а именно по истории режиссёров. Позвольте себе быть лентяем Всё вышеперечисленное правда здорово. Но порой ничего из этого делать не хочется. Так позвольте себе периодически устраивать ленивые деньки. Просто включите сериал, закажите пиццу и наслаждайтесь. Это тоже полезно. Чем вы обычно занимаетесь после работы?

Как правило наше восприятие собственного несовершенства страшнее, чем ситуация в реальности. Не стоит сильно переживать из-за ошибок, особенно если они не системные. Переживаете ли вы из-за ошибок на работе?

Любознательность – залог успешного развития карьеры Так как мир вокруг стремительно меняется, современному человеку просто необходимо всегда быть в курсе, что происходит вокруг. Читать новости, общаться с людьми – все это нужно делать, чтобы не отставать от трендов. Нужно понимать, что происходит вокруг: как компании принимают решения, какие идеи выстреливают, как меняется рынок и почему одни проекты обсуждают все, а другие проходят незаметно. Поэтому хочу порекомендовать канал, на который сама давно подписана для насмотренности: Коллеги, добрый день. Его ведёт Александра — человек с большим опытом работы в крупных брендах и агентствах. Вместо пересказа новостей здесь разбирают, почему тот или иной кейс сработал (или наоборот), какие приёмы используют компании, какие тренды действительно стоит отслеживать и что можно взять себе в работу. Тут найдете интересные референсы, например вот самый фотогеничный брендинг BMW, а тут вообще рынок с овощами и фруктами от модного бренда Prada. Даже если вы не маркетолог, такой контент полезен: сегодня практически любая профессия связана с коммуникацией, презентацией идей и пониманием того, как работают компании. Если любите учиться на лучших примерах — очень рекомендую посмотреть: @positive_colleague.

Насмотренность. Надо ли ее развивать, если вы не креативщик? Насмотренность — это накопленный визуальный и смысловой опыт, который помогает быстрее понимать, что выглядит хорошо, что работает в коммуникации и какие решения можно взять себе в работу. То есть это не только какая-то визуальная составляющая. В целом если вы в курсе тенденций в вашей профессии это означает, что вы развиваете насмотренность. А как ее развивать людям не творческих профессий? ◾️Подпишитесь на 5–10 сильных источников в вашей теме: компании, эксперты, медиа, каналы с разборами ◾️Изучайте не только свою нишу, но и смежные: у них часто можно подсмотреть удачные решения, которые потом адаптируются под вашу работу ◾️Общайтесь с людьми разных профессий ◾️Читайте книги за рамками своей деятельности В целом, «насмотренность» это такой новояз, который фактически обозначает явление, когда вы в курсе всего и умеете это всё применить в своем деле. Это креативность, которая помогает вам развиваться.

Используете ли вы бумагу или электронные носители для планирования, все равно кажется что лучше всего работает комплексный подход. Поделюсь с вами своей системой планирования, которая позволяет мне выполнять задачи вовремя, ничего не забывать, видеть результат и оставлять время для чилла. Датированный ежедневник Как-то директор-немец сказал, что я произвожу впечатление умного человека, потому что у меня есть бумажный ежедневник. Спорить я не стала. Практическая польза тут присутствует: я больше люблю записывать ручкой на бумаге, чем в заметки. Так я сокращаю экранное время и мне просто так удобнее. Все задачи имеют дедлайн или определенный день, когда я могу их сделать. Поэтому я распределяю их по датам сразу. Бывает, босс звонит и говорит, надо вот то письмо написать. Я сразу записываю задачу, чтобы не забыть, потому что параллельно делаю другое дело. Электронный календарь В рабочем календаре хранятся все встречи и события, привязанные ко времени. Это созвоны, встречи с друзьями, спорт, дополнительные занятия. Все занесено в электронный календарь. Событий у меня сейчас много и очень много непривычных дел. Поэтому прежде, чем дать согласие на какой-то ивент, я просматриваю календарь. Да, та самая пафосная фраза «сейчас проверю свой календарь» для меня перешла из разряда шутки в реальную жизнь. Напоминания на телефоне Важнейшие события дублирую в напоминания в телефоне, которые уведомлениями приходят на телефон. Сюда идут все дни рождения (уведомление всегда утром), необходимость передать показания счетчиков, необходимости записаться к врачу. Еще эта система удобна, когда ежедневника под рукой нет, а забыть нельзя. Если вы вдруг захотите перенять мои способы планирования, но до этого планированием никогда не занимались, то первым этапом лучше сделать прием из GTD (Getting things done) и выписать абсолютно все задачи, которые у вас есть в заметки или на листочек, чтобы выгрузить все дела из головы и увидеть весь объем. А уже после этого распределять. Потому что я сейчас уже это не делаю, так как распределяю все задачи мгновенно по трем системам. Но для начала это сделать обязательно. Такие штуки очень помогают освободить мозг от необходимости помнить дела. У вас есть другие источники напоминания, а значит вы можете расслабиться. Ну и прослыть ответственным человеком, ведь забыть почти ничего не возможно.

Сегодня у меня День рождения. У меня нет привычки подводить итоги в День рождения, все еще воспринимаю Новый год как самое лучшее время для подведения итогов жизни, а этот день люблю использовать для удовольствие от нахождения в центре внимания хаха:) Прекрасный повод вспомнить, как много замечательных людей меня окружают: моя семья, мои друзья, коллеги, которые уже тоже стали настоящей семьей (и даже благополучной), как много я уже хорошего сделала и как много еще прекрасного впереди. Ну и так как я веду блог на карьерную тему, конечно всем моим любимым подписчикам тоже желаю счастья и успехов в карьере и личной жизни!

Сплошная несправедливость

Почему мы склонны к магическому мышлению и что с этим делать Магическое мышление — это тенденция находить причинно-следственные связи там, где их нет: верить в символы, ритуалы, приметы или в то, что мысль может прямо повлиять на реальность. Для карьеры и личного роста это явление важно: оно влияет на решения, на уровень риска и на способность учиться на ошибках. Почему же мы вообще верим в такие вещи? Эволюционная выгода Быстрое принятие решений в условиях неопределённости давало преимущество. Лучше ошибочно увидеть хищника в кустах, чем пропустить настоящую угрозу. Соответственно по косвенным признакам и приметам если видели что-то определенное, то это буквально давало возможность выжить. Поиск смысла Мы такие существа, которые во всем ищут смысл: случайности кажутся бессмысленными, мы создаём приметы, чтобы уменьшить тревогу. Эмоции и контроль Ритуалы и правильные мысли дают ощущение контроля в стрессах: если я делаю что-то, то это случится, а значит, многое зависит от меня. ✅Как магическое мышление влияет на карьеру? Плюсы: уменьшает тревогу, мотивирует (ритуалы помогают дисциплине), создаёт ощущение смысла и принадлежности. Минусы: мешает объективной оценке риска, блокирует экспериментирование, ведёт к ошибочным выводам о причинах успеха и неудач, поддерживает фиксированные убеждения вместо роста. Хоть это и немного глупо, но все-таки магическое мышление мне кажется, не враг нам. Это черта человеческой психики с полезными и вредными сторонами. Но как и во всем, нужна мера.