Кардиолог Чайковская

Пациент прислал с Дальнего Востока. Не знаю, правда ли. Но выглядит убедительно🤭

Симптом — это чаще всего повод обратиться за помощью к специалисту. Но отсутствие симптомов — не повод перестать заботиться о здоровье. А устранение симптомов может быть лишь частью лечения. Я хочу помогать людям не только справляться с уже возникшей симптоматикой, но и предупреждать ее. И выздоравливать. 🔜Скоро начинается программа «Холестерин и здоровье сосудов». Если вы уже знакомились с её описанием, загляните ещё раз: программа обновилась. В частности, мы вместе сформируем для каждого участника персональный «Паспорт сосудистого риска». 🟣https://cardiomaria.com/holesterin Ваша🩺 МЧ

⚠️Внимание: новые схемы мошенничества! Мошенники могут: 1. Первыми писать вам в личные сообщения, представляясь участником сообщества. 2. Предлагать перейти по ссылке: посмотреть лекарство, новый канал, бот, метод лечения или страницу специалиста. Так злоумышленники могут получить доступ к вашему аккаунту и начать рассылать от вашего имени просьбы перевести деньги, проголосовать или перейти по другой ссылке. ‼️Не переходите по подозрительным ссылкам и никому не сообщайте коды подтверждения. Если незнакомый человек прислал подобное сообщение — заблокируйте его и отправьте жалобу. Будьте внимательны и предупредите близких! Ваша МЧ🔅

👩🏻‍⚕️Симптом требует внимания. Особенно регулярный. Но после этого должен возникать следующий вопрос: что делать, чтобы такой «стук под капотом» больше не возникал. Обратите внимание на постановку вопроса. ⛔️Не «что мне принять, чтоб этого не повторялось?», ✅а «что делать, чтоб это больше не повторялось?» Такой вопрос звучит шире: он включает поиск причин и провоцирующих факторов, изменение образа жизни, профилактику и, если это необходимо, симптоматическое лечение.

❤️‍🔥Миллион километров. Я на одной из лекций, где в основном были врачи-мужчины привела, как мне кажется, удачное сравнение человека🚶‍♂️ с автомобилем🚗. Представьте, что вы хотите проехать на автомобиле миллион километров - такой ресурс заложен в некоторых авто. Давайте условно считать миллион километров автомобильным эквивалентом ста лет человеческой жизни. Если намерение «долго ехать» серьезное , то вы точно не станете ждать, пока под капотом застучит и пойдет дым из выхлопной трубы. Вы будете вовремя проходить обслуживание, проверять тормоза, обращать внимание на условия, в которых ездите. Точно будете вовремя менять масло, заправлять хороший бензин, а если прийдется налить аи 92, то в систему это превращать не будете. А что мы кушаем? Если бережно обращаться с техникой, то и Она будет служить вам верой и правдой, как известный «Москвич-2140» 1976 года Герхарда Шотта из Германии, который проехал на нем больше 1 миллиона километров. Это, кстати, можно считать ответом на популярное утверждение: «у меня плохие гены- долго мне не прожить». Как видите, и «Мерседес» можно быстро угробить и на «Москвиче» с «Жигулями» ездить сколько хочешь при условии внимательного отношения. 🤔С собой мы часто поступаем иначе. Пока ничего не болит, кажется, что и заниматься здоровьем незачем. А когда появляются перебои в сердце, одышка или повышается давление, мы хотим срочно «убрать стук под капотом», не разбираясь в причинах. И это правильно — симптом требует внимания. Но после этого должен возникать следующий вопрос: что делать, чтобы такой стук больше не возникал. Сравнение человека с техникой, конечно, неидеально. Потому что человек бесконечно более сложен и в конце концов умеет сам восстанавливаться, в отличие от железной техники. Это именно то, чему я все время учу и о чем пишу, говорю и даже пою песни. В конце концов, все мы хотим прожить дольше и при этом чувствовать себя лучше. Что думаете? 🩺МЧ

Спасибо, мои дорогие друзья, за тёплые поздравления! По случаю своего праздника сделаю всем подарок: 📍в следующую субботу, 26 сентября, в 11:30 проведу вебинар «для своих». Поговорим о пробеге, эксплуатации, основных сердечно-сосудистых «неисправностях» и перспективах модели «ЧЕЛОВЕК». Назовем вебинар: «Модель „Человек“: пробег, неисправности и инструкция по эксплуатации». Отдельная благодарность Светлане С., которая подарила мне на день рождения тортик. Я растрогана! Поэтому отправлю Светлане в подарок один из авторских экземпляров моей книги «Анатомия дыхания», присланных мне издательством «Бомбора».

ВСЕХ ЛЮБЛЮ ❤️❤️❤️ 🧸

Мы, фридайверы, народ веселый. С днем рождения меня🎈

Читаю между прочим чудесную книжку из которой можно кое-что почерпнуть и сегодня. Если продраться через цитаты Ленина, Сталина и Молотова конечно. «…А главное — не забывай ежедневной, обязательной гимнастики, заставляй себя проделать по нескольку десятков (без уступки) всяких движений! Это очень важно» В.И. Ленин «Советская физическая культура возникла в нашей стране в результате Великой Октябрьской социалистической революции. Детище Октября — советская физическая культура создавалась и совершенствовалась на основе указаний партии и правительства, отеческой заботливости величайших людей нашей эпохи — Ленина и Сталина». «И.В. Сталин на XVI съезде ВКП(б) сказал, что у нас имеются все возможности «вырастить новое поколение рабочих, здоровых и жизнерадостных, способных поднять могущество советской страны на должную высоту и защитить ее грудью от покушений со стороны врагов» Ну и апогей книги, конечно: «Когда у человека хорошее, бодрое настроение, когда он улыбается и смеется, все реакции в его организме протекают в более благоприятных условиях. Улыбка в жизни нам так же нужна, как и питание. Это имеет особенно большое значение при утомленной нервной системе.» «Наилучшим средством предупреждения функциональных заболеваний нервной системы является гармоничное сочетание правильно организованного производительного труда со здоровым, активным, культурным и приятным отдыхом». Так что, дорогие мои, давайте улыбаться и сочетать производительный труд с приятным отдыхом! Ваша,👩🏻‍⚕️ МЧ

Докатились, кардиолог пишет о мечтах и иллюзиях✨✨✨ А что делать? Они нас окружают и имеют массу побочных эффектов! Мечту, которая не подкрепляется реальными действиями, я называю иллюзией. Если нужны перемены, то всегда необходим первый шаг. Начнем с опроса. https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/2461 Я очень рада, что большинство из вас думает не только о том, как избежать симптомов в моменте, но и поставило себе цели выздоравливать, исцеляться. Это очень важно. Значит, нам есть о чем говорить дальше: о целях, которые помогают двигаться вперед. https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/2460 Я лично считаю, что искусство постановки целей: ближайших (часы), краткосрочных (1-7 дней), среднесрочных (месяцы) и долгосрочных (годы) вполне может быть самостоятельной медицинской дисциплиной. И уж точно заслуживает отдельного внимания. Цели сами себя не сформируют — им нужно помогать. Если поставить долгосрочную цель (хочу быть здоровым, худым, богатым и тд), но не поддержать ее более короткими шагами, то получится просто жизнь в ожидании ускользающей мечты. К сожалению, в таких иллюзиях живет очень много людей. Мечтать не вредно — мечтать полезно! Это помогает представить жизнь, к которой хочется прийти. Но представление о будущем ещё не заменяет шагов к нему. Если хочется перемен в здоровье, мечту стоит превратить в цель, составить план, сделать первый шаг. Иначе ожидание исполнения мечты может со временем обернуться разочарованием. 💌ПИСЬМО КАРДИОЛОГА № 20, которое называется «Амбулаторные секреты: как перевести мечту в задачу и научиться ставить цели на разные сроки» будет отправлено на этой неделе всем, кто подписан на рассылку моих писем на сайте cardiomaria.com Кто еще не подписан — подпишитесь📲 Ваша🩺 МЧ