FOR BEAUTIFUL GIRLS | GRYAZNOV

Я, как мужчина, скажу то, что многие сейчас боятся говорить. Женщину нужно боготворить. Не потому что она слабая. А потому что она даёт жизнь. Не потому что она «должна». А потому что она — начало всего. Я смотрю на свою мать. На женщин, которые меня окружают. На тех, кто рожает, воспитывает, терпит, устаёт и всё равно находит силы улыбаться. И я понимаю: я бы так не смог. Никогда. Мужчины строят дома, завоевывают страны, пишут книги. Но всё это — ничто без той, кто дала им жизнь. Без той, кто сидела с ними ночами. Без той, кто верила в них, когда они сами в себя не верили. Женщина — это не «партнёр по бизнесу» и не «равный соперник». Это другое. Это то, перед чем хочется опуститься на колено. Никогда нельзя говорить: «Женщины — враги». Кто-то пытается сделать из мужчины и женщины вечных соперников. Это ложь. Мы не соперники. Мы — две половины одного целого. И если вторая половина страдает, то и первая не может быть счастлива. Это закон жизни. Я хочу, чтобы женщины знали: вас есть за что ценить. Не за то, что вы «должны». А за то, что вы есть. За вашу заботу, за вашу нежность, за вашу силу, которую вы иногда прячете даже от себя. За вашу способность любить, когда, казалось бы, любить уже не за что. За ваше терпение. За ваше умение прощать. За вашу красоту, которая не только в лице, но и в душе. Я не идеализирую. Женщины тоже ошибаются. И я не говорю, что нужно закрывать глаза на проблемы. Я говорю о другом. О том, что мужчина и женщина — это не поле битвы. Это союз. И в этом союзе женщина достойна не просто уважения. Она достойна того, чтобы её берегли, ценили и носили на руках. Не как трофей. А как самое дорогое, что может быть у мужчины. Потому что без неё — ничего нет. И знаете, нахожу слова девушки из видео очень правильными.

Хочу рассказать про одну вещь, которая за последние месяцы реально разгрузила мне голову. И это не медитация и не очередная система планирования. Это нейросети Долго обходил их стороной - казалось, что это для айтишников, что надо разбираться, что не про меня. А потом понял простую вещь: сам инструмент ничего не решает. Ни нейросеть, ни ноутбук, ни телефон. Вопрос всегда в том, что ты умеешь с этим делать. Как только появляется понимание, куда это приложить - освобождается куча времени. На тексты, на письма, на рутину, на всё то, что съедает вечер и силы, которые могли бы уйти на себя и близких. Нашел канал AI на каждый день - он как раз про это. Там не рассуждают в духе «AI - это будущее». Показывают, что с ними можно делать уже сейчас. Маленькие фишки, которые потом неожиданно сильно упрощают работу. Если вы тоже давно присматриваетесь, но не знаете, с чего начать - загляните 🤩 ➡️ https://t.me/+zdCMVhZndihlZWMy

Есть одна вещь, которую мужчины не понимают. И женщины тоже. Это игра в "догадайся сам". Женщина не просит помощи. Она ждёт, что мужчина увидит, как ей тяжело, и предложит. Мужчина не предлагает, потому что не видит. Или видит, но думает, что она справляется. В итоге она обижается. Он не понимает, на что. И оба сидят злые. Это не про конкретную кухню и не про гору посуды. Это про то, как мы общаемся. Точнее, не общаемся. Женщины часто думают, что просить — это слабость. Или что любимый должен сам догадаться. А мужчины не умеют читать мысли. И не потому что им плевать. А потому что они устроены иначе. Они реагируют на слова. На прямые просьбы. А не на намёки и вздохи. И получается замкнутый круг. Она молчит и копит. Он не делает и не догадывается. Она взрывается. Он в шоке. И всё повторяется. Выход один — говорить. Прямо. Без обвинений. Без "ты должен был понять". Просто сказать: "Мне нужна твоя помощь". Или: "Я устала, возьми это на себя". Это не унижение и не слабость. Это единственный способ быть услышанной.

Если раздражает всё: люди, очередь, правила, даже "не так посмотрели" — это не характер. Это перегруз нервной системы. Канал «Просто быть счастливыми» — как раз про то, как возвращать себе устойчивость: без розовых советов, но с понятными приёмами. Кому надо — тот подпишется. @justbehappy

Столкнулся с одним мифом, который пора развенчать. Якобы люди с антисоциальным расстройством личности (АРЛ) и психопатией вообще не чувствуют страха и тревоги. Это не так. У кого-то действительно притуплен страх, но тревога может быть вполне реальной. В DSM-V прямо сказано: АРЛ часто идёт рука об руку с тревожными расстройствами. Кто то говорит, что да, им не страшно прыгнуть с парашютом или ввязаться в драку, но они тревожатся о том, что о них подумают, что их бросят, что они не достигнут цели. У меня самого низкий уровень страха, но высокая тревога. Я не боюсь логичных вещей - последствий импульсивных поступков, опасности, боли. Зато я могу зацикливаться на том, как меня воспринимают, не отвернутся ли от меня, получится ли то, что я задумал. Для меня разница простая: страх - это про конкретную угрозу здесь и сейчас. Тревога - это про будущее, про неопределённость, про то, что я не могу контролировать.

Опыт, который изменит вашу жизнь за 15 минут  Для многих этот год совсем не простой, происходит множество внутренних трансформаций Просто делать действия - не работает, нужно работать с внутренним состоянием Поэтому если вы чувствуете, что  • Постоянная тревога и нехватка денег • Помогаете другим, но не можете помочь себе • Есть синдром самозванца Хотите другой жизни, но не понимаете КАК То знайте, что причина внутри вас! И это можно изменить  Просто пройдя СКАНИРОВАНИЕ👇🏻 Это точная диагностика внутренних блоков, установок и сценариев, которые мешают вашей реализации, заработку и построению отношений ❗️Подойдет как помогающими специалистам, так и тем, кто уже попробовал кучу всего и не получил ответов В конце у вас четкое понимание, что вас стопорит, и в чем ваша сила, благодаря которой вы получите всё в этой жизни Пройти его можно у Сережи Анисимова, эксперта по внутренней трансформации ✔️13 лет в теме саморазвития, 2000 клиентов Для подписчиков этого канала БЕСПЛАТНО, но только в течение 24 часов, пока висит пост  Переходите и пишите «СКАНИРОВАНИЕ» в чат Реклама. ИП Анисимов С.Ю. ИНН:782510611995 erid: CQH36pWzJqVJ2ABs5Vv9FWSLLs65jhgzo7JmKNxYK4YTYH

Женщины научились слушать, не слушая. Кивать, не слыша. Быть рядом, не присутствуя. Потому что, если так не уметь, то жить ощутимо сложнее. Потому что если вникать во все, то тебя не хватит. Слишком много всех и всего, и подрубается автопилот. Чтобы дожить до вечера. До того момента, когда можно будет лечь. И не думать. И не слушать. И не быть. Это не про мальчика. Он вырастет и не вспомнит, что мама была в телефоне. Он запомнит, что она была рядом. И это уже хорошо. Но она запомнит. Что не была. Что не слышала. Что не видела. Как он рассказывал про динозавров. Впервые. С горящими глазами. И это останется с ней. Не с ним. С ней. Почему я об этом пишу? Потому что женщины обычно думают, что главное — быть. Физически. Рядом. А на самом деле главное — присутствовать. Быть здесь. Смотреть в глаза. Слышать не ушами, а сердцем. И это не про то, что вы плохие. Это про то, что вы устали. И это нормально. Но иногда можно заметить. Просто заметить. Что рядом с вами кто-то. И он хочет, чтобы вы были не просто рядом. А с ним.

Я не понимаю, почему вы говорите «всё нормально», когда всё не нормально. Ну вот сидит женщина. Уставшая. Злая. Обиженная. Я спрашиваю: «Что случилось?». Она говорит: «Ничего». Я спрашиваю: «Ты уверена?». Она говорит: «Да, всё нормально». И внутри у неё, я чувствую, ураган. Но она говорит «нормально». И я стою как дурак. И не знаю, что делать. Потому что мне сказали «нормально». Я не понимаю, зачем вы это делаете. Вы думаете, мы догадаемся? Мы не догадаемся. Мы не умеем читать мысли. Мы верим словам. А потом ты обижаешься, что мы не заметили. А мы не заметили, потому что ты сказала «нормально». И мы пошли дальше. И ты сидишь и копишь и однажды взрываешься. Скажите прямо. Один раз. Не «нормально», а «мне плохо». Не «ничего», а «я устала и хочу, чтобы ты меня обнял». Не «всё хорошо», а «мне нужна твоя помощь». Это не унижение. Это нормально. Мы не всегда понимаем намёки. Но мы понимаем слова. Просто скажи. И станет легче. И тебе. И мне. И нам.

Хотите хотеть Ну то есть когда вы хотите. Но боитесь себе в этом признаться. Я спрашиваю: «Чего ты хочешь?» - и вижу, напряжение, не знание, сомнение. Как будто я спросил что-то такое. А я просто спросил, чего вы хотите. Не для кого-то, а для себя. Я не знаю, откуда это. Может, мама научила. Может, муж. Хотя скорее всего, дело в том что мы сами теряем себя в рутине и просто забывает, а зачем мы это делаем. Но мы же не роботы, мы люди. И для человека иметь смысл и желания - нормально. Хотеть отдохнуть. Хотеть не готовить ужин. Хотеть, чтобы вас обняли. Это не эгоизм. Это жизнь. Я не говорю, чтобы вы всё бросили и пошли делать что хотите. Я говорю, чтобы вы хотя бы признались себе, что вы чего-то хотите или зажумались об этом, это уже что-то. Потому что пока вы это прячете, вы не живёте. Вы ждёте. А ждать можно всю жизнь.

Я недавно наткнулся на цифры, от которых стало не по себе. Метаанализ показал: 22% подростков, начиная с 13 лет, регулярно причиняют себе вред. У девочек этот показатель выше, чем у мальчиков. И это не где-то там, не в далёкой стране. Это рядом. Это может быть дочь вашей подруги. Это может быть девочка из класса вашего сына. Это может быть ваша дочь. Важно понять: самоповреждение — это не попытка умереть. Это попытка выжить. Подросток причиняет себе физическую боль, чтобы заглушить боль душевную. Потому что душевная боль такая невыносимая, что психика ищет хоть какой-то выход. И находит его в физической боли. Которая на время становится облегчением. А потом это закрепляется. И подросток начинает резать или бить себя уже при незначительных неудачах. Потому что мозг запомнил: это работает. Это приносит облегчение. И начинает требовать ещё. Мы привыкли думать, что самоповреждение — это только порезы. Но это не так. Это и сгрызание ногтей до основания. Это расчёсывание кожи. Это прикусывание губ, языка, щёк. Это вырывание волос. Всё это — аутоагрессия. И всё это требует внимания. Не криков. Не наказаний. Внимания. Как заметить? Подросток носит вещи с длинными рукавами даже в жару. На коже появляются царапины, синяки, ссадины, которые он объясняет случайностью. Раны на предплечьях, ногах, животе, часто расположенные параллельными линиями. Резкие перепады настроения. Отказ идти в бассейн, на пляж, в баню — туда, где нужно раздеваться. Уход в себя. Нежелание общаться. Если вы это заметили — не давите. Не читайте морали. Не требуйте обещать, что «больше не будет». Это не поможет. Это сделает только хуже. Скажите, что вы рядом. Что вы не будете ругать. Что вы хотите помочь. Слушайте больше, чем говорите. Задавайте вопросы о чувствах, а не о поступках. И не ждите, что само пройдёт. Не пройдёт. Обратитесь к специалисту. Не для того, чтобы сразу посадить ребёнка на таблетки. Лекарства не лечат самоповреждение как таковое. Они помогают при состояниях, которые часто идут рядом: депрессия, тревога, импульсивность. Но сначала нужно понять причину. А для этого нужен человек, который умеет слушать без осуждения. И это не всегда родитель. Иногда это как раз тот случай, когда нужен кто-то со стороны.