Ашрам для мам | Анюта Антонова

Подарок мужу и мысли вслух про психику *смотрите видео Мы сейчас проживаем какой-то очередной кризис в отношениях, но я все равно последовала импульсу и подарила мужу свитшот с его детскими фото и значимой для него фразой. Мы провели вдвоем без троих наших детей weekend и много говорили, встречались с уязвимостью друг друга, с непониманием, но и с тем, что даже делая больно друг другу никто в глубине души не хочет этого намеренно. И хоть я много изучаю психологию и психотерапию, для меня все равно каждый раз какая-то магия осозновать, как эти малыши внутри нас притягиваются друг к другу так, чтобы завершить свои детские истории и вырасти. Мы абсолютно точно выросли вместе за эти 18 лет нашей любви, а порой кажется, что все только начинается... Я три месяца хожу в терапию и на этом фоне много всего всплывает, проживается заново, обретает слова. Хожу к гештальт-терапевту и мне очень не хватает там движения, но пока просто танцую со всеми этими темами сама, а на сессиях не хватает порой мне времени обо всем поговорить, так что пока мне все подходит:)) Свитшоты заказывала в @chufyr ✨️

Для тех, кто идёт на мама-бранч 18 июня • если вдруг вы ещё не в чатике мама-бранча, срочно ищите письмо у себя на почте со ссылкой и заходите в чатик, где уже лежат все детали!! • для прохода нужно ФИО ваше и ребёнка, не забудьте написать в чате • если не нашли письмо, напишите мне лично @anna_anandama • освободилось одно место - кто хотел попасть, пишите мне лично @anna_anandama и расскажу, как его забрать! (Уже забрали) До встречи уже скоро!!

Я всё больше ухожу в тишину и подготовку, напитываю себя и мало буду ближайший месяц в сети. Это вам видео-привет из Переславля-Залесского. Провели выходные с мужем вдвоём. Много говорили, отдыхали, вкусно кушали, гуляли, смотрели каждый свой сериал и позволяли стрессу выходить. Сегодня у нас была встреча препати с участницами лагеря! Как классно мы придумали, что её создали, потому что все перезнакомились, выдохнули, получили ответы на все волнующие вопросы, а главное увидели глаза друг друга. Какие же все СВОИ, очень классные, искренние, живые!! Я тоже выдохнула, потому что большая часть участниц новенькие и многие залетели через тот самый рилс. Это все ещё чудо какое-то для меня, что вот можно встречать своих людей!! Много радости внутри. Все уже началось, хотя лагерь еще через четыре недели. Сейчас еще готовлюсь к мама-бранчу в четверг (орг.моменты по залу, музыка, структура встречи). Тоже много трепета и предвкушения. Поэтому пока некогда выходить в сеть и онлайн. Живая оффлайн жизнь бурлит и танцует летними красками!! Кстати... ⬇️

Я же вам не показала, как я тут ходила по Казани и подходила к незнакомым мамам 🔥 + ещё была одна мама, которая увидев видео, сказала, что ей уже попадались мои видео в ленте, но мой телефон это не снял))). Смотрите, пишите комментарии и приходите на мама-бранчи ! 18 июня в Москве (мест нет) 26 июня в Казани Кстати, кто в Казани, поддержите, расскажите своим 🙏 За помощь в съёмке и поддержку передаю привет Регине 🥰

5 правил осознанного материнства, на которые я забила и не пожалела *в картинках Материнство становится радостным, когда мы отпускаем напряжение в том, как надо и должна и начинаем слышать себя и свою правду. Даже если эта правда про неидеальную тебя. Трек вам потанцевать про это скину в комментарии 🥰

(начало выше) Я сейчас много публикую просто легкого залетающего контента, но вот такие тексты и такая глубина - это то, где вы на самом деле оказывветесь на моих занятиях, встречах, мама-бранчах, лагерях. Добро пожаловать)) Сейчас в моем фокусе внимания программа лагеря и два мама-бранча (Москва, 18 июня и Казань, 26 июня), но еще этим леьом я делаю закрытый выезд в Переславль-Залесский, где будет аутентичное движение и немного соматики. Группа супер-маленькая. 6-8 человек. Осталось пару мест. Беру в неё только тех, у кого есть хоть какой-то опыт в движении и после собеседования. Можете написать мне лично, если хочется с нами в тишину и глубину @anna_anandama А пока... На мама-бранч в Москве осталось пять мест! Тут можно забрать место. Знаю, что тему я выбрала, конечно, не простую и может не совсем понятную. Но уверена, что вам понравится. Это особенно актуально будет тем, кто не знает , как включить мотивацию к деланию и кто делает, но чего-то не хватает. Приходите 💛 P.s. в лагерь группа уже набрана, так что не пишите:)

✨️ Звезда родилась Через два дня я снова иду на свою соматическую учебу (IBMT). Это будет завершающий модуль первого года. Вчера я писала итоговую отчетную работу. В этом году это просто творческая работа про свой опыт этого года, про личное соматическое, про то, что проявили процессы учебы и куда привели. Моя работа называется "Звезда родилась". Звезда тут про многослойные смыслы, но в корне это ранний пупочный паттерн развития, когда у эмбриона в утробе из клетки и многа клеток начинает проявляться центр (оттуда будет выходить пуповина) и конечности (которые много позже станут ручками, ножками, головой и копчиком). В соматике мы здесь как образ и метафору используем морскую звезду. Эта связность центра и периферии с нами навсегда. Обращение к этому раннему паттерну может стать очень ресурсным переживанием. На самом первом семинаре после бодиворка на пупочный паттерн я телесно ощутила, как я стала больше, что я могу занимать больше места в пространстве. Мои движения стали шире и я ощутила свой истинный масштаб. С этого все началось. Потом был семинар по аутентичному движению, где был один очень глубокий процесс. Для новеньких скажу, что аутентичное движение - это движение в тишине с закрытми глазами в присутствии свидетеля. Я была движущейся и сначала один движущийся проходя мимо проскользил надо мной пледом и это породило мысль, что я под покровом, а через минуту мне в плечо прилетел мощный удар и я осталась проживать боль. Потом уже в проговоре со свидетелем я узнала, что в этот момент минимум четыре свидетеля были со мной. Когда я это услышала, у меня потекли слезы от переживания того, что в каждый момент времени и особенно в моменты боли, я не одна. Это был какой-то мистический опыт переживания не столько этого момента, а вообще жизни, в которой бывает боль. Я записала себе: "Быть под покровом - это не значит не получать удары судьбы. Быть под покровом - это присутствие поддерживающего пространства Мироздания, ангелов-свидетелей в моменты, когда больно. Не забывай, что ты не одна. Никогда не была одна в тех местах, где было больно. Проживание боли открывает врата в другое измерение". Когда я дала место слезам там в процессе движения, когда я побыла с этой болью, я сохраняя руку на этом месте боли пошла дальше и оказалась перед двумя движущимися, которые стояли напротив друг друга. Я ясно почувствовала, что мне нужно пройти между ними и я протиснулась боком очень плотно касаясь каждого из них в эту узкую щель. У меня пришел образ врат, игольного ушка, портала. Я прошла в какое-то другое измерение, где вместо боли появился интерес. Такие процессы я частно не всегда понимаю и распознаю в моменте, они будто предвосхищают что-то, предсказывают. Очень много ещё было значимых сильных личных процессов за время этой учебы в этом году. Все эти процессы стали таким вот порталом и входом в новое. Еще одно из сильных и значимых - соматическое рождение, где я переродилась в новую себя и родилась растопырив все конечности в стороны снова как звезда. Я упускаю много деталей, процессов, но мне хочется показать суть и связь. Сейчас я проживаю расширение моего проекта и аудитории и это еще и отражение вот тех глубоких процессов, которые были прожиты с ноября по март. Так работает соматика - просто соединяет тело и психику на глубинных слоях. А следом идут реальные изменения, которые как будто и не связаны напрямую, потому что я не работала с этими темами как с психологом или коучем. Соматику сложно объяснить словами. Мы каждый модуль остаемся с вопросами, как же это работает. Надеюсь, к третьему году обучения станет яснее:)) Я намерена в нашем летнем лагере провести участниц через это соматическое рождение, через перепроживание и своего опыта рождения, и своего опыта родов, потому что я убеждена, что это напрямую влияет на наш опыт материнства. Волнительно, но у нас будет много дней для подготовки и интеграции потом этого опыта, так что все будет хорошо.

💃 Танцевальный мама-бранч в Казани !! Я начинаю расширение своего проекта с моего второго родного города! Казань, встречай! 🔸️Тема: "Чувствуй, мама" Первое и основное с чем встречается каждая мама каждый день - это эмоции и чувства. И свои, и детские. Я убеждена, что в материнстве встреча с чувствами становится важным местом встречи с собой. Если детские эмоции мама, не побоюсь этого слова, должна контейнировать и выдерживать, то свои приходится порой сдерживать. Это не значит, что всегда получается контейнировать и это нормально, мы все живые. Но так уж устроено, что дети берут в аренду нашу психику, чтобы вырастить и укрепить свою. Поэтому порой маме приходится сделать глубкий вдох и отложить свои чувства в сторонку. Но всё, что сдерживается и копится, потом вываливается в самый неподходящий момент. С этим каждая мама точно тоже встречалась. Эмоции с нами со всеми просто случаются, как дождь или солнце, как штиль или шторм. Но так же как в шторм мы не лезем плавать в море, так же и с внутренними штормами мы можем научиться обращаться так, чтобы не навредить ни себе, ни другим. Но чтобы это стало возможным, нужно сначала научиться распознавать эти чувства и называть их. Главный вопрос всех терапевтов: "Что ты чувствуешь?". Мы уже с мужем смеёмся, что эти наши терапевты достали, но это правда ключ. Ощутить, заметить, назвать и уже пол дела сделано. Тема эмоций - это база , это всегда актуально. А еще эмоции очень телесны, они всегда опираются на ощущения. Более того чем лучше мама умеет распознавать свои эмоции и чувства , тем легче ей быть эмпатичной к детям и их эмоциям, тем легче ей помогать детям учиться называть свои эмоции. На мама-бранче мы будем танцевать с эмоциями. Танец, точнее движение, одновременно помогает расширять чувствительность, распознавать, что это сейчас происходит, проживать эмоции и трансформировать их во что-то еще. Вот об этом всем и поговорим, и потанцуем. 🔸️ Про детей Можно приходить с детьми. Можно приходить без детей. Со мной вместе будет Оля, реджио-педагог, с которой мы ведем мама-бранчи и лагерь для мам в Москве. Оле доверяю как себе и знаю точно, что у деток будут свои классные активности пока мамы танцуют. Поэтому везу её с собой. 🔸️Когда: 26 июня, пятница С 10.30 до 14.30 🔸️Где В очёнь теплом новом зале в клинике единства здоровья и естественной красоты «Essence Clinic» @essenceclinic. Недавно рассказывала в сторис, что хозяка клиники, Алия @aliaravilevna, была у меня в летнем лагере в прошлом году. Она очень крутой доктор и теперь еще обучается интегральному танцу, а еще она экстатик-диждей. Рада, что начинаем именно здесь! 🔸️ Стоимость: 4500 р Количество участников ограничено!! Для записи пишите мне лично @anna_anandama !

За кадром залетевшего рилса я впадаю в тревогу и хожу с этим к терапетву:)) *смотрите видео, делюсь откровенным Я знаю, что смелость во мне сильнее и она победит страх, но пока, правда, есть много вопросов и сомнений вместе с огромным желанием следовать дальше за мечтой! Буду рада вашей поддержке и идеям, предложениям, может опыт у вас есть в чем-то похожем. Делитесь смело 🙏

Каждое лето я делаю ЭТО!!