СЛОН

Мой пацан ❤️

Подьем галерка ! Гоу толкнем ту землю !

Активчику дадите ?🔥

Братцы,привет всем 🤝 Завтра еду в Варшаву буквально на один день и оттуда уже лечу домой,в Грузию 🇬🇪 Так что ждите много спортивного контента.Последнее время тут особо не тренировался,просто физически не хватало времени,полностью был занят открытием кебаба.Очень уже соскучился по тренировкам,так что возвращаемся в режим и начинаем давать газ 💪🏻

Братцы, скоро вернусь и буду чаще делиться полезными постами и мотивировать вас 🤝 Сейчас полностью сосредоточен на открытии своего заведения, хочется довести всё до ума и дать людям действительно классный продукт. Времени порой даже нормально покушать не хватает .

Дайте актива братцы 🫂

Пацаны, давно ничего не писал вам по поводу спорта. Хочу поделиться одной вещью, которую сам понял далеко не сразу. Раньше мне казалось, что чем больше тренируешься и чем сильнее убиваешь себя на тренировках, тем быстрее будет результат. Но со временем понял, что самое главное — это регулярность, нормальное питание и восстановление. Можно один раз выложиться на все 200%, а потом неделю ходить разбитым, а можно грамотно распределять нагрузку и спокойно прогрессировать. Поэтому мой совет всем, кто только начинает заниматься: не гонитесь за быстрым результатом, не пытайтесь за месяц сделать то, на что другим понадобились годы. Выстройте себе режим, наладьте питание, нормально спите и просто не бросайте начатое. И самое главное, не сравнивайте себя с другими, у каждого свой организм и свой путь. Поверьте, если будете делать всё регулярно, результат обязательно придёт. Спорт должен быть частью вашей жизни, а не каким-то временным испытанием. И не забывайте, пацаны, что отдыхать тоже нужно, мышцы растут не только от тренировок, но и благодаря нормальному восстановлению 🤝

С киндером 🤪❤️

Ох щас будем трамбовочка плотная 😍

Друзья, хочу сказать огромное спасибо всем, кто сегодня пришёл! Вы очень крутые! Я по максимуму старался уделить внимание каждому и надеюсь, что наша шавуха вам зашла 🔥 Завтра с 15:00 до вечера буду на точке, так что всех, кто сегодня не успел прийти, буду ждать завтра! Сейчас ещё доработаем некоторые моменты, всё-таки это только начало. По дизайну тоже ещё далеко не всё — внутри появится крутой рисунок, добавим деталей, докрутим атмосферу и доведём всё до того вида, который я изначально задумал. Короче, дальше будет ещё круче! Спасибо каждому за поддержку, я вас очень ценю ❤️