Шкатулка психолога

ИНОГДА ЛУЧШИЙ СПОСОБ СТАТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ - ЗАМЕДЛИТЬСЯ Летом мы часто совершаем одну и ту же ошибку: мы продолжаем жить так, будто за окном нет удушающей жары. У нас остаются те же планы, тот же темп, то же количество задач. Хотя организм просит: “Замедлись”. Поэтому вечером мы ощущаем уже не обычную усталость, а настоящее истощение. Попробуйте вместо того чтобы бороться с собой, немного изменить ритм. ☀️ Практика №1. Делайте "паузы охлаждения". Каждые 40 минут остановитесь буквально на 3 минуты. Уберите телефон, посмотрите в окно, сделайте несколько спокойных вдохов, выпейте воды небольшими глотками. Эта короткая, но регулярная пауза позволяет нервной системе выйти из режима постоянного напряжения. ☀️ Практика №2. Снижайте не цели, а скорость. Не обязательно отменять планы, но можно выполнять их чуть медленнее. Ведь когда мы перестаем спешить, мозг работает значительно эффективнее. ☀️ Практика №3. Каждый день задавайте себе один вопрос. "Что сегодня действительно поможет мне восстановиться?". Это может быть короткая прогулка (не в пик жары), книга, ранний сон или два часа, посвященные обучению тому, что действительно вас вдохновляет. Помните: настоящее восстановление происходит не только во время отдыха, но и когда мы развиваемся без гонки, зато с интересом и удовольствием. Именно поэтому на наших курсах мы даем не только профессиональные инструменты для психологов. Мы учим понимать себя, замечать собственные ресурсы, работать с эмоциями, восстанавливаться после непростых периодов и формировать внутреннюю устойчивость. И это знания, которые сначала меняют самого специалиста. А уже потом помогают менять жизнь его клиентов. ❤️ Мы продлили специальные условия ко Дню рождения Елены Тарариной. До конца июня у вас есть: ✔️ скидки на отдельные профессиональные курсы - до -60%; ✔️ 21 курс по специальным ценам; ✔️ ценный подарок на выбор к каждому заказу. И еще одна возможность для тех, кто давно мечтал учиться без ограничений: безлимитный абонемент на обучение. До конца месяца вы можете получить доступ ко всем онлайн- и видеокурсам сроком на один год. В абонемент входят: - более 50 образовательных программ на украинском и русском языках; - все новые курсы, которые выйдут за время действия абонемента; - сопровождение кураторов; - сертификаты после прохождения обучения. ❗️Осталось всего 3 места. Лето пройдет. А знания, которые вы получите сейчас, останутся с вами на годы. 👉 Поэтому выбирайте свой курс или безлимитный абонемент, пока действуют специальные условия 👈

‼️СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ ЕЛЕНЫ ТАРАРИНОЙ Иногда мы продолжаем нести тяжелый рюкзак просто потому, что привыкли к его весу. В нем мы держим старые разочарования, неудачные попытки, страх ошибиться, страх начать заново, чужие оценки и собственные сомнения. Груз мешает идти, но он знакомый. А все знакомое кажется безопасным. Поэтому так часто мы откладываем перемены. Но знаете, что в чем правда? Она в том, чаще всего людей пугает не неудача, а собственный потенциал. Потому что жизнь действительно может стать другой. Что можно начать консультировать. Получить новую профессию. Расширить практику. Работать увереннее. Больше зарабатывать. Больше доверять себе. И создать для себя новую реальность. ❤️ Сегодня последний день специальной акции ко Дню рождения Елены Тарариной. Для вас: - 21 профессиональный курс по психологии и арт-терапии - скидки до -60% - дополнительный подарок на выбор к заказу Вы можете получить новую профессию, расширить текущую практику или выбрать обучение для собственного развития и глубокой работы над собой. Поэтому снимайте тяжелый рюкзак и делайте шаг туда, куда вы давно хотите. 👉 Смотрите все предложения здесь и регистрируйтесь 👈

ПОЧЕМУ КЛИЕНТ ЧАСТО НЕ МОЖЕТ СКАЗАТЬ О СВОЕЙ БОЛИ СЛОВАМИ? Психологи хорошо знают момент, когда клиент сидит напротив и говорит: - Мне плохо. - А как именно? - Не знаю. - Что вы чувствуете? - Не могу объяснить. 👉🏻 Ученые называют это явление алекситимией - трудностями в распознавании и описании собственных эмоций. Исследования показывают, что способность чувствовать эмоцию и способность назвать ее - это не одно и то же. Для этого мозг использует разные системы. То есть человек может буквально чувствовать эмоциональную боль телом, но не находить для нее слов. Нейропсихологические исследования также показывают, что способность осознавать свои эмоции связана не только с эмоциональными центрами мозга, но и с речевыми зонами. То есть для того, чтобы понять свое внутреннее состояние, нам буквально нужен язык. И пока переживание не получило названия, оно часто остается лишь напряжением в теле, тревогой, бессонницей или ощущением внутреннего хаоса. Именно поэтому в арт-терапии мы так часто работаем не со словами. А с рисунками, цветами, метафорами, образами, картами, сказками. Потому что они помогают обойти ту часть психики, которая еще не знает, как объяснить пережитое. И выглядит это так: - Сначала человек рисует бурю. - Потом замечает, что в центре бури стоит маленькая одинокая фигура. - И только после этого появляются слова: “Кажется, я очень давно чувствую себя брошенной”. ❤️ На этой неделе ко Дню рождения Елены Тарариной у вас есть еще больше возможностей добавить арт-терапию в свою практику или же саморазвитие. Поэтому выбирайте свой курс и регистрируйтесь - сейчас это особенно выгодно.

МЕЖДУ СТРОК КЛИЕНТА ЧАСТО БОЛЬШЕ ВАЖНОГО, ЧЕМ В САМИХ СЛОВАХ ✔️ Иногда человек приходит с запросом о тревоге, а за ней скрывается страх отвержения. ✔️ Говорит о конфликте в отношениях, а в центре оказывается старая травма. ✔️Жалуется на усталость, а на самом слишком долго живет в режиме внутренней борьбы с собой. Именно поэтому хороший специалист учится слышать не только слова. но и уметь выдеть несказанное. И сейчас мы приглашаем вас усилить этот навык 👇🏻 ❤️С 24 по 26 июня у нас пройдет большой бесплатный онлайн-марафон “Арт-терапевтическая диагностика: как увидеть то, что клиент не может сказать словами” За 3 дня вы научитесь: - определять эмоциональное состояние клиента через арт-терапевтические методы; - замечать тревогу, внутренние конфликты и скрытые переживания; - работать с темами самооценки и личности; - исследовать отношения, семейные сценарии и повторяющиеся жизненные паттерны; - видеть не только проблемную зону клиента, но и его внутренние ресурсы. Особенная ценность марафона - большое количество практики. Вас ждут: - работа в парах; - готовые диагностические техники; - обратная связь от экспертов; - возможность задавать вопросы и получать поддержку в процессе обучения. 👉🏻 И участие полностью бесплатное! Если вы хотите глубже понимать клиентов, увереннее проводить диагностику и расширять свой профессиональный инструментарий - присоединяйтесь. ✔️ 24-26 июня ✔️ Онлайн в Zoom Приходите учиться видеть больше, чем звучит в словах! ❤️ ➡️ Регистрируйтесь сейчас - количество мест в чате ограничено.

Не все смогли приехать во Львов на сегодняшние живые мастер-классы с Еленой Тарариной. Но нам очень хочется, чтобы важные смыслы и практики этих встреч остались доступны каждому ❤️ 🤗➡️ Поэтому мы открыли возможность приобрести записи двух мастер-классов Елены Тарариной: “Эмоциональное здоровье женщины: как превратить шторм в штиль” и “Искусство быть уравновешенным человеком” Ведь это глубокий разговор о том, почему мы теряем внутреннее равновесие, откуда берется эмоциональное истощение, как перестать жить в режиме постоянного напряжения и научиться создавать для себя устойчивую внутреннюю опору. Если чувствуете, что сейчас особенно важно замедлиться, услышать себя и вернуть внутреннюю устойчивость - эти встречи станут хорошей поддержкой. Приобрести записи ❤️

⏳ До завершения акции осталось менее 10 часов! Сегодня - последний день специальных условий ко Дню рождения Елены Тарариной! 🎁❤️‍🔥 До конца дня вы можете: - приобрести профессиональные курсы по психологии и арт-терапии со скидками от -15% до -37%; - получить дополнительный ценный подарок на выбор при покупке одного или нескольких курсов. Это возможность освоить новые направления, получить практические инструменты для работы с клиентами, расширить профессиональные компетенции и пополнить свой арсенал эффективными арт-терапевтическими техниками. Завтра стоимость обучения изменится. Поэтому выбирайте курс, который откликается именно вам, и присоединяйтесь ❤️ Регистрируйтесь сейчас, пока акция еще действует! 👉 Перейти на сайт акции 👈

👉🏻ИНВЕСТИЦИЯ, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ВСЕ: ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ОСОБОЙ ВОЗМОЖНОСТИ Мы часто ждем “подходящего момента”, чтобы выйти на новый уровень в профессии. Но иногда момент выбирает нас сам. 🎁 В честь дня рождения Елены Тарариной у вас есть уникальный шанс стать частью профессионального сообщества, где арт-терапия превращается в мощный инструмент глубокой работы с клиентами. Сегодня (19 июня) - последний день, когда действуют особые условия: - Скидки от -15% до -37% на пакеты обучения. - Ценный подарок при покупке любого курса. ‼️ Почему это важно для вас? - Вы получаете не просто теорию, а прикладные техники для реальной работы с эмоциями, травмами и сложными клиентскими запросами. - Это фундамент для тех, кто хочет быть востребованным экспертом. - Структурированный подход позволяет быстрее находить опоры в работе и помогать другим находить свой путь. Сейчас вы можете выбрать: - Основы психологии - Теория и практика арт-терапии - Программа подготовки сертифицированных тренеров - Арт-терапия в работе с детьми - Теория и практика консультирования - Арт-коучинг - Арт-терапия в работе с возрастными кризисами И это ваш шанс получить качественные инструменты для работы с собой и клиентами выгодно. Готовы начать свой путь? Тогда выбирайте свое направление и регистрируйтесь сейчас, чтобы успеть зафиксировать скидку.

🤔 ЧАСТО ПРОБЛЕМА ФИНАНСОВОГО ПОТОЛКА НЕ В ДЕНЬГАХ И признаки этого здесь будут такие: - Вы знаете, что делать. - Вы умеете работать. - У вас есть знания и опыт. ➡️ Но каждый раз, когда появляется возможность выйти на новый уровень, происходит следующее - вы: - откладываете; - обесцениваете себя; - соглашаетесь на меньшее; - боитесь назвать свою цену; - начинаете сомневаться в себе. ❕И в этот момент вопрос уже не про деньги, а про отношения с собой. Ведь два человека с одинаковыми знаниями могут иметь совершенно разные финансовые результаты. Просто потому, что один разрешил себе больше, а именно: - иметь; - получать; - быть заметным; - быть успешным; - и не чувствовать за это вину. Что из этого списка у вас “кольнуло”? Поделитесь в комментариях 👇🏻

👉🏻 ТЕЛО - САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ “ЧЕЛОВЕК” В НАШЕЙ ЖИЗНИ Оно никогда не делает вид, что все хорошо. Можно улыбаться, когда больно, говорить “я справлюсь”, убеждать всех вокруг, что все под контролем. Но тело в этом не участвует. Оно честно покажет, если: - внутри слишком долго живет тревога; - на плечах годами висит непосильная ответственность; - чувства запрещены, а потребности игнорируются. И поэтому симптомы не нужно побеждать. Лучше прислушаться к тому, о чем они говорят. Спросите себя: “О чем мое тело пытается рассказать мне столько времени?”. И напишите ответ в комментариях 👇🏻

ПОЧЕМУ ХОРОШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ БОЯТСЯ КОНСУЛЬТИРОВАТЬ? Скорее всего, вам знаком этот парадокс: человек (а возможно, даже вы сами) проходит обучение, читает книги, слушает лекции, разбирается в техниках. Но когда появляется первый клиент, внутри возникает тревога: “А вдруг я скажу что-то не то?” “А если не смогу помочь?” “А если клиент задаст вопрос, на который у меня нет ответа?” “Может, мне еще нужно доучиться?..” И здесь важно понять одну вещь: часто работает не страх консультирования, а страх ответственности. Потому что встретиться с реальным человеком, у которого есть боль, ожидания и надежда на помощь, - и правда бывает страшно. Но профессионализм рождается не тогда, когда вы знаете все ответы. А тогда, когда вы понимаете структуру процесса и четко знаете: ✔️ как определить истинный запрос клиента; ✔️ как не потеряться в потоке жалоб и эмоций; ✔️ как вести консультацию шаг за шагом; ✔️ как работать с сопротивлением; ✔️ как поддерживать человека, не проживая его жизнь вместо него. Сегодня стартует видеокурс “Теория и практика консультирования”. Он для тех, кто хочет перестать бояться консультировать и начать работать более спокойно, профессионально и структурно. Вы все еще успеваете присоединиться. Поэтому заберите у вашего страха власть - регистрируйтесь на курс ❤️